Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ II - Tiết 4

Ngày soạn: 20/08/2013 Tuần: 02
Ngày giảng : 23/08
Tiết 4: đhđn - chạy nhanh - chạy bền
I- MỤC TIấU :
 1. Kiến thức:
 - đhđn: ễn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4.
 - Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
 - Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
 - Bước đầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản kỹ năng biến đổi đội hình 0-2-4.
 3. Thái độ:
-HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiêm túc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường. Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
-HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
-Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
- Khởi động chuyên môn.
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
- ễn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. 
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
2/ Chạy nhanh:
- Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
3/ Chạy bền: 
- Học phân phối sức khi chạy.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
200m - 300m
2Lx8N
2L
 28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Chia tổ (nhóm) thực hiện – Tổ (nhóm) trưởng điều khiển.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC .
- Kết thỳc nội dung các tổ (nhóm) lên trình diễn báo cáo, các HS quan sát nhận xét – GV nhận xết, đánh giá. 
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- GV thuyết trình, giảng giải – HS tập chung chú ý nghe.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………