Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ II - Tiết 39

Ngày soạn: 31/12/2013 Tuần: 21
Ngày giảng : 03/01
TIẾT 39: BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I- MỤC TIấU:
 1. Kiến thức:
 - Bài TD: ễn 4 động tỏc: Vươn thở, tay, chõn, lườn.
 - Bật nhảy: ễn: Động tỏc đỏ lăng trước, đỏ lăng sau, đỏ lăng sang ngang; Trũ chơi “ Bật xa tiếp sức ”
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt 4 động tỏc: Vươn thở, tay, chõn, lườn.
 - Thực hiện tốt cỏc động tỏc bổ trợ đỏ lăng trước, đỏ lăng sau, đỏ lăng sang ngang.
 - HS thực hiện chạy bền hết cự li quy định.
 3. Thỏi độ:
 -HS cú thỏi độ đỳng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiờm tỳc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sõn trường, cũi, đồng hồ bấm giõy, cờ đuụi nheo.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vũng sõn.
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
 1/ Bài TD: 
- ễn 4 động tỏc: 
 Vươn thở, tay, chõn, lườn.
2/ Bật nhảy: 
a, ễn: Động tỏc: 
 + Đỏ lăng trước,
 + Đỏ lăng sau,
 + Đỏ lăng sang ngang.
b, Trũ chơi “ Nhảy ụ tiếp sức ”
3/CHẠY BỀN: 
- Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2L – 8N
2L
 28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hỡnh hàng dọc.
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x 
 X (GV)
- GV hường dẫn HS ụn luyện.
- Chia nhúm tập luyện, nhúm trưởng điều khiển – GV quan sat chỉ đạo và hướng dẫn, uốn năm ĐTKT cho HS.
- Kết thỳc nội dung cỏ nhúm trỡnh diễn bỏo cỏo.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- Chia nhúm HS tập luyện – nhúm trưởng điều khiển.
- GV làm quản trũ – HS chơi vui vẻ, nhiệt tỡnh, đỳng luật.
- Kết thỳc nội dung cỏc nhúm trỡnh diễn, bỏo cỏo – GV nhận xột đỏnh giỏ kết quả.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thỳc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.