Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ I - Tiết 9

Ngày soạn: 08/09/2013 Tuần: 05
Ngày giảng : 11/09
Tiết 9: đhđn - chạy nhanh - chạy bền 
I- MỤC TIấU:
 1. Kiến thức:
 - đhđn: Ôn Đi đều - đứng lại , Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Ngồi xổm - xuất phát.
 - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước – sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; 
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng ĐHĐN đó học .
 - ễn một số ĐT bổ trợ cho chạy nhanh. Học ngồi xổm - xuất phát.
 - Chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
-HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiêm túc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sõn trường, còi, đồng hồ bấm giây.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
-HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
-Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
- Ôn Đi đều - đứng lại .
- Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.
- Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
2/ Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 
- Ngồi xổm - xuất phát.
3/ Chạy bền:
- Học cách kiểm tra mạch trước – sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
200m - 300m
2Lx8N
2L
 28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Chia tổ (nhóm) thực hiện – cán sự điều khiển.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC .
- Kết thỳc nội dung các tổ (nhóm) lên trình diễn báo cáo, các HS quan sát nhận xét – GV nhận xết, đánh giá. 
- GV phân tích và hướng dẫn HS tập luyện.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- GV thị phạm, phân tích động tác kĩ thuật – HS tập trung chú ý quan sát và thực hiên theo dưới sự điều khiển của GV
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- GV thuyết trình, giảng giải – HS tập trung chú ý nghe giảng, tiếp thu bài.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………