Giáo án Thể dục 9 - Tuần 6
I. MỤC TIÊU:
1. Chạy ngắn.
- Biết cch thực hiện kĩ thuật xuất pht thấp – chạy lao. Trị chơi
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp. Trị chơi
2. Bi TD:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam).
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam).
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin.
* Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an toàn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 6, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 6 Ngày soạn: 6/9/2011 Tiết: 11 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Chạy ngắn. - Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao. Trị chơi - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp. Trị chơi 2. Bài TD: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam). - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam). 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. * Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch xuất phát, đường chạy, 4 cờ góc, tranh (ảnh) bài TD phát triển chung, đồng phục HS. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - Khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. - Kiểm tra bài cũ: a) Em hãy thực hiện bài thể dục phát triển chung nhịp 19 à 35 (nữ), nhịp 20 - 36 (nam)? B. CƠ BẢN: 1. Chạy ngắn * Ôn: Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi” ( Nội dung SGV TD7 tr.38) 2. Bài TD * Ôn: - Nữ: Từ nhịp 1 – 35. - Nam: Từ nhịp 1 – 36 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. - Củng cố: a. Em hãy thực hiện từ nhịp 26 - 29 (nữ), 27 - 36 (nam) của bài thể dục phát triển chung? b. Em hãy thực hiện kĩ thuật lưng hướng chạy – xuất phát C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu. + Tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà 1. Chạy ngắn 2. Bài TD 3. Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 30’ 10’ 10’ 5’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ … - GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - HS: từ 4 hàng ngang à vòng tròn (r) - GV: phân tích – làm mẫu kĩ thuật động tác mới học. - HS: Chia nhiều nhóm, mỗi nhóm 3-4 HS/ lần. - GV: Quan sát – sửa sai động tác. - HS: Cán sự điều khiển. Sau 10 đổi nhĩm, đổi nội dung tập luyện. () w w w - Gv theo dõi - sửa sai chung - GV: Hướng dẫn, tổ chức HSx x x x x x x x x x x x (r) - GV: phân tích - làm mẫu kĩ thuật hoặc cho HS xem tranh (ảnh) KT. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). - GV quan sát - sửa sai động tác. - GV: Quan sát, sữa sai các nhịp. N1 N2 N3 N4 - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn (r) - HS: về 4 hàng ngang - HS: nhận xét - GV: nhận xét chung. - HS: cán sự điều khiển. CS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài về nhà cho HS HS: luyện tập bài thể dục… - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 6 Ngày soạn: 6/9/2011 Tiết: 12 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Chạy ngắn. - Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng ( cự ly 30 – 40m ) . Trị chơi - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao. Trị chơi 2. Bài TD: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 39 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nam). - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 34 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nam). 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. * Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch xuất phát, đường chạy, 4 cờ góc, tranh (ảnh) bài TD, đồng phục III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A. MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp. - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Kiểm tra bài cũ: a) Em hãy thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp ? b) Em hãy thực hiện các nhịp từ 1 – 35 (nữ), 1 – 36 (nam)? B. CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh (ngắn) - Xuất phát thấp – Chạy lao – giữa quảng. 2. Bài TD * Ôn: - Nữ: Từ nhịp 1 đến 35. - Nam: Từ nhịp 1 đến 36 * Học mới: - Nữ: Từ nhịp 36 đến 39. 39 40 41 42 43 44 45 - Nam: Từ nhịp 37 đến 40 * Củng cố: a) Em hãy thực hiện bài TD (nam, nữ riêng) b) Kĩ thuật xuất phát thấp. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu. + Tay, chân. + Gập duỗi. - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà 1. Chạy ngắn. 2. Bài TD. 3. Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 30’ 10’ 30 – 40m 10’ 5’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - GV: phổ biến - HS: Cán sự điều khiển. () GV - HS: nhận xét - GV nhận xét à cho điểm bài HS thực hiện. - GV: Hướng dẫn, tổ chức HS. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: chạy nhanh. + Nữ: Ôn bài TD. * Nam: Cán sự đk. Sau 10 đổi nhĩm, đổi nội dung tập luyện.xp VĐ - HS: Chia nhóm, nhóm trưởng điều khiển. Sau đó thay phiên nhau. - GV: Quan sát, nhắc nhở những lỗi sai N1 N2 N3 - HS: Nhận xét. - GV: Nhận xét chung. - HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn. (r) - HS: cán sự điều khiển. - Gv: Quan sát – nhắc nhở GV - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài về nhà cho HS - HS: Chuẩn bị vạch xuất phát, bài thể dục, dây nhảy cá nhân, vôi. - GV: giải tán - HS: Khoẻ
File đính kèm:
TUAN 6.doc
