Giáo án Thể dục 9 - Tuần 35

Tuần:	35	Ngày soạn : 19/04/2011	
Tiết : 69
ƠN TẬP HKII
NHẢY XA –CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU:
	1. Nhảy xa:
	- Hoàn thiện KT và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
	* Yêu cầu:
	+ Biết và thực hiện được KT ở mức tương đối chính xác, nâng cao thành tích và kĩ thuật
	+ Vận dụng luyện tập ở nhà.
	3. Chạy bền:
	- Tiếp tục luyện tập chạy bền:
	* Yêu cầu:
	+ Biết kết hợp giữa động tác ( phối hợp hít vào, thở ra đúng nhịp)
	+ Chạy hết cự ly quy định nam 650m, nữ, 600m
	+ Thực hiện luyện tập ở nhà
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường (HS dọn vệ sinh hố cát)
- Hố cát, ván giậm, đường chạy đà, 4 cờ góc, còi, đồng phục quy định.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp 
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Khởi động chung:
Xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp, ép dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông
+ Bật xa
- Kiểm tra bài củ:
a. Thực hiện KT nhảy xa kiểu ngồi.
- Phổ biến nội dung và bài học
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy xa.
- Hồn thiện KT và thành tích nhảy xa kiểu ngồi?
- Củng cố:
Thực hiện nhảy xa
2. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình TN
. KẾT THÚC
- Thả lỏng 
 + Hít, thở sâu.
 + Tay, chân.
 + Gập duổi tay chân.
- Nhận xét
 + Tuyên dương
 + Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
 1/ Nhảy xa.
 2/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp 
6’
1’
1’
4’
1’
4’
10-15 m
34’
4’
2l*8 nhịp/đt
3’
1’
25’
20’
3l/HS
10’
2-3l/HS
5’
Nam 650m
Nữ 600 m
5’
2’
1’
1’
1’
- HS: tập hợp 4 hàng ngang
 (r)
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x 
 x x x x x
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV…
- HS: Dàn 4 hàng ngang
 (r)
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
x x x x 
x x x x 
x x x x 
 x x x x 
 (r)
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét – cho điểm HS.
- GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- GV: nắhc lại kiến tứhc trọng tâm và những vấn đề sai tiết trước khắc phục lại.
- HS: Chia ra làm hai nhóm ( nam, nữ riêng)
- HS: Cán sự điều khiển 
x
(r)
x
x
x
x
x
x
x
x
- GV: Quan sát – sửa sai động tác thướng mắc.
(r)
- HS chạy vòng tròn
- HS: Cán sự điều khiển.
(r)
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
- GV nhận xét tiết học 
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS.
- Hs : chuẩn bị hố cát, ván giậm. luyện tập nhảy xa kiểu “ Ngồi ”
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần:	35	Ngày soạn : 19/04/2011	
Tiết : 70
THI HỌC KÌ II
I/ Mục tiêu – Yêu cầu:
 Biết cách thực hiện hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
 * Yêu cầu :
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
- Đạt được thành tích quy định .
II / Đề kiểm tra 
 Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”
III / Phương pháp kiểm tra :
 Mổi học sinh được tham gia kiểm tra ở động tác được 3 lần và được nhảy thử 1 lần( Nam, nữ riêng ). Do giáo viên điều khiển 
* Cách cho điểm :
 + Điểm 9 – 10 : Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”và thành tích đạt 3m10 trở lên (nam), 2m90 trở lên ( nữ )
 + Điểm 7 -8 : Thực hiện kĩ thuật giai đoạn trên khơng của nhảy xa kiểu “Ngồi”và thành tích đạt 3m 00 đến dưới 3m10(nam), 2m80 đến dưới 2m90( nữ )
 + Điểm 5 - 6 : 
 . Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên khơng nhưng chưa đạt thành tích mức 2m 90 đến dưới 3m00(nam), 2m70 đến dưới 2m80( nữ ) hoặc thành tích đạt mức 2m 90 đến dưới 3m00(nam), 2m70 đến dưới 2m80( nữ ) nhưng kĩ thuật giai đoạn trên khơng thực hiện ở mức cơ bản đúng.
 + Điểm 3 - 4 : Thực hiện sai kĩ thuật và đạt thành tích đạt mức 2m 80 đến dưới 2m90(nam), 2m60 đến dưới 2m70( nữ ) .
 + Điểm 1 – 2 : Thực hiện sai kĩ thuật và khơng đạt thành tích đạt mức 2m 80 đến dưới 2m90(nam), 2m60 đến dưới 2m70( nữ ) .
IV / Thống kê điểm : 
 Đ
L 
Sỉ
số
9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 - 2
SL
TL
SL
TL
SL
TL
SL
TL
SL
TL
9/1
9/2
TC
V / Nhận xét : 
+ Ưu điểm :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
+ Khuyết điểm :
 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
 + Biện pháp khắc phục :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………