Giáo án Thể dục 9 - Tuần 31
I. MỤC TIÊU
1/ Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện động tc tại chổ bật xa, chạy đà ( tự do ) nhảy xa.
- Thực hiện được các động tác tại chỗ bật xa, chạy đà ( tự do ) nhảy xa.
2/ Chạy bền:
- Biết cch thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhin
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhin.
* Tính nhanh nhẹn, tác phong đúng, tính kỹ luật cao trước tập thể, nghiêm túc trong giờ học, tích cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 31, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 31 Tiết 61 Ngày soạn: 14/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1/ Bật nhảy: - Biết cách thực hiện động tác tại chổ bật xa, chạy đà ( tự do ) nhảy xa. - Thực hiện được các động tác tại chỗ bật xa, chạy đà ( tự do ) nhảy xa. 2/ Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Tính nhanh nhẹn, tác phong đúng, tính kỹ luật cao trước tập thể, nghiêm túc trong giờ học, tích cực tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN. - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Còi thể thao, Hố cát, ván giậm, vạch xuất phát, 4 cờ gĩc, …. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - Kiểm tra bài củ Tại chỗ bật xa ? - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học . - Khởi động chung: - Xoay các khớp của cơ thể từ trên xuống dưới, xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối. - Khởi động chuyên mơn: + Chạy bước nhỏ + Chạy gĩt chạm mơng. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá lăng trước B. CƠ BẢN: 1/ Bật nhảy: * Ơn: - Tại chỗ bật xa. - Chạy đà ( tự do ) nhảy xa. * Củng cố: Tại chỗ bật xa ? 2/. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền C. KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu. + Tay, chân. + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương. + Phê bình - Hdẫn bài tập về nhà cho HS. 1/ Bật nhảy 2/ Chạy bền - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 2l- 8N/đt 5’ 2lần/đtác // // // 25’ 16’ 4’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ Lớp tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: cán sự báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV: phổ biến - HS lắng nghe - Cán sự điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực HS - GV điều khiển HS lần lượt thực hiện xp 10 -15m CS w - GV: quan sát , sửa sai cho HS. - GV: phân tích, thị phạm động tác mới học . - Hs: Chia nhĩm 2 nhĩm. Cán sự điều khiển + Nam: Bật xa + Nữ: Chạy đà ( tự do ) nhảy xa. * Sau 8 phút đổi nhĩm - GV phổ biến, làm mẫu kĩ thuật động tác mới học (r) - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs - Cả lớp cùng thực hiện theo vịng trịn. (r) - Gv : Quan sát nhắc nhở hs HS - GV: nhận xét tiết học - Gv : Hướng dẫn bài tập về nhà cho học sinh - Hs : Luyện tập bật nhảy, chạy bền, chuẩn bị dụng cụ tập luyện . - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ
File đính kèm:
TUAN31.doc
