Giáo án Thể dục 9 - Tuần 29

I. MỤC TIÊU:

a. Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật pht triển sức mạnh chn. Luyện tập hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

b. TTTC: Bóng chuyền. Luyện tập cách chuyền bóng thấp tay. Chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay (nx), phát bóng cao tay trước mặt (nam).

II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CU: Sân trường

Gv: Tranh nhảy cao, sào nhảy, bóng chuyền, tranh bóng chuyền, sn bĩng chuyền

Hs: Đồng phục TDTT

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:

6 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1399 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 29, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

TUẦN 29
PPCT: 55 (57) NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Ngày soạn : 2/3/ 2009
Ngày dạy: 9/3/ 2009
I. MỤC TIÊU:
a. Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
b. TTTC: Bóng chuyền. Luyện tập cách chuyền bóng thấp tay. Chuyền bĩng cao tay, phát bĩng thấp tay (nx), phát bĩng cao tay trước mặt (nam).
II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CU: Sân trường
Gv: Tranh nhảy cao, sào nhảy, bóng chuyền, tranh bóng chuyền, sân bĩng chuyền
Hs: Đồng phục TDTT
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
TG
KL VĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Ôån định : KTSS :
2. Phổ biến nội dung :
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học, hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ,
3. Khởi động : (chung -chuyên môn )
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đá lăng trước sau.
4. Kiểm tra bài cũ: 3 bước đà giậm nhảy đá lăng.
Kỹ thuật chuyền bĩng cao tay, chuyền bĩng thấp tay.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a. Nhảy cao:
Ôn các động tác đá lăng trước
Luyện tập đà 1 -3 bước giậm nhảy đá lăng.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa tại chỗ.
+ Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà, giậm nhảy, trên kg kiểu bước qua và tiếp đất). Chú ý đến giai đoạn chạy đà phối hợp 4 bước đà cuối, điểm giậm nhảy.
* Củng cố: Tập hợp lớp gv củng cố kỹ thuật đá lăng tại chỗ và phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao.
b. Bóng chuyền:
Luyện tập tư thế đệm bóng thấp tay và cách di chuyển.
Luyện tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay theo nhóm 2-4 hs. Chuyền bĩng cao tay theo nhĩm
KT đệm bĩng thấp tay
KT chuyền bĩng cao tay
Phát bĩng thấp tay qua lưới.
Củng cố: Kỹ thuật di chuyển đệm bóng thấp tay và đệm bóng thấp tay, chuyền bĩng cao tay 2-4 hs, cách dùng lực, điểm tiếp xúc với bóng, cách di chuyển.
II. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng:
- Nhận xét toàn lớp:
- Nhận xét cá nhân:
Biểu dương những em chịu khó tập luyện, nhắc nhở những em lười tập luyện cần có hướng khắc phục.
- Dặn dò : Về nhà luyện tập chạy bền và tập luyện bóng chuyền thêm.
8-10p phút
2L * 8N
2L* 8n
1-2 em
30- 33 phút-
12-14p
2-3l -30M
5-10l
5-7lần
12 -14p
3-5p
3-5p
Lớp trưởng tập hợp BCSS. Chúc giáo viên

gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học nhảy cao và tự chọn môn bóng chuyền. Yêu cầu thái độ tập luyện.
- Cự ly dãn cách, hướng dẫn hs khởi động tại chỗ theo tín hiệu. Đội hình khởi động.

Gọi 1-2 hs lên KT về kỹ năng một số động tác bổ trợ nhảy cao
Đội hình tập luyện 1 số bài tập bổ trợ nhảy cao.
Đội hình luyện tập bổ trợ nhảy cao.

Đội hình tập luyện nhảy cao
Tập hợp lớp gv củng cố lại kỹ thuật chạy đà, đo đà, chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy, kỹ thuật trên kg, tiếp đất.

Đội hình khối tâp đồng loạt 1 số bài tập bổ trợ di chuyển khơng bĩng theo tín hiệu.
Chia nhóm từ 2-5 em tập luyện với kỹ thuật đệm bóng thấp tay và chuyền bĩng cao tay.
Đội hình tập luyện bĩng chuyền

Đội hình phát bĩng thấp tay qua lưới.
Gv hướng dẫn lại kỹ thuật và sửa sai.
Đội hình củng cố

Đội hình thả lỏng, nhận xét, dặn dị và xuống lớp.

ØRÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN 29
PPTT: 56 ( 58 ) NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN- CHẠY BỀN
Ngày soạn : 2/3/2009
Ngày dạy: 9/3/ 2009
I. MỤC TIÊU:
a. Nhảy cao: Kiểm tra 15 phút.
b. TTTC: Bóng chuyền: Luyện tập chuyền bóng thấp tay và chuyền bĩng cao tay qua lưới, phát bĩng cao tay trước mặt qua lưới (nam), phát bĩng thấp tay qua lưới (nữ).
c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình vòng trường.
II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CU: Sân trường
Gv: Tranh nhảy cao, sào nhảy, bóng chuyền, tranh bóng chuyền, sân bĩng chuyền.
Hs: Đồng phục TDTT
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
TG
KL VĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Ôån định : KTSS :
2. Phổ biến nội dung :
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học, hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ,
3. Khởi động : (chung -chuyên môn )
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đá lăng trước sau. Di chuyển bước trượt.
4. Kiểm tra bài cũ:
Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. Kỹ thuật chuyền bĩng thấp tay và chuyền bĩng cao tay.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a. Nhảy cao:
* Kiểm tra 15 phút.
Cách cho điểm:
Điểm 9-10: Thưïc hiện đúng kỹ thuật nhảy cao” Bước qua”( cả 4 giai đoạn kỹ thuật )và qua xà ở mức 115cm nữ –125 cm nam
Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà ở mưc105cm nữ – 115 cm nam
Điểm 5-6 : Thực hiên đúng giai đoạn chạy đà và trên không và qua mức sào 80 cm nữ – 90cm nam hoặc chưa qua mức sào trên nhưng kỹ thuật đúng hoặc ngược lại .
Điểm 3-4 : Kỹ thuật còn nhiều sai sót không đạt thành tích quy định
Điểm 1-2: không thực hiện được kỹ thuật cũng như thành tích
* Củng cố: Tập hợp lớp gv củng cố kỹ thuật chạy đà và phối hợp giậm nhảy.
b. Bóng chuyền:
Luyện tập tư thế đệm bóng thấp tay và cách di chuyển.
Luyện tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay theo nhóm 2-4 hs.
Luyện tập chuyền bĩng cao tay
Kỹ thuật chuyền bĩng cao tay
Luyện tập phát bĩng cao tay trước mặt qua lưới (nam), phát bĩng thấp tay qua lưới (nữ)
Củng cố: Kỹ thuật di chuyển đệm bóng thấp tay và chuyền bóng cao tay theo nhóm 2-4 hs, cách dùng lực, điểm tiếp xúc với bóng, cách di chuyển.
c. Chạy bền: Lyện tập chạy bền theo nhóm sức khoẻ giới tính.
III. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng:
- Nhận xét toàn lớp:
- Nhận xét cá nhân:
Biểu dương những em chịu khó tập luyện, nhắc nhở những em lười tập luyện cần có hướng khắc phục.
- Dặn dị: Về nhà luyện tập chạy bền và tập luyện bóng chuyền thêm.
Tiết sau kiểm tra 1 tiết nhảy cao.
8-10p phút
2L * 8N
2L* 8n
1-2hs
30- 33 phút-
13 -15p
3-5l/ mức sào
12-13p
3-5p
500 -800m
3-5p
Lớp trưởng tập hợp BCSS. Chúc giáo viên

gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học nhảy cao và tự chọn môn bóng chuyền.
Đội hình khởi động.

Gv gọi 2-4 hs lên kiểm tra nhận xét cho điểm.
Đội hình kiểm tra nhảy cao
Mỗi mức sào đựơc nhảy 3 lần, gv cho hs đăng ký mức sào khởi điểm và kết hợp chấm điểm kỹ thuật.
Chia 2 nhĩm kiểm tra nam trước, nữ tập luyện bĩng chuyền sau khi kiểm tra nam xong, đến kiểm tra nữ, nam tập luyện bĩng chuyền.
Tập hợp lớp gv củng cố lại kỹ thuật chạy đà, đo đà, chỉnh đà gĩc độ chạy đà của từng em sai để cĩ hướng khắc phục.

Chia nhóm từ 2-4 em tập luyện với kỹ thuật đệm bóng thấp tay và chuyền bĩng cao tay.
Đội hình tập luyện bĩng chuyền

Gv hướng dẫn lại kỹ thuật và sửa sai.

3 -4m

Sân bĩng chuyền.
Đội hình chia nhĩm tập, nam nhảy cao, nữ bĩng chuyền sau đĩ đổi lại.
Gv hướng dẫn lại kỹ thuật và sửa sai.
Đội hình củng cố

Từng nhĩm chạy nhẹ nhàng trong vòng trường theo nhóm giới tính, sức khoẻ. Hồi tĩnh.
Đội hình thả lỏng, nhận xét, dặn dị và xuống lớp.

File đính kèm:

TUÀN 29.doc