Giáo án Thể dục 9 - Tuần 20
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
- Thực hiện được chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
2 . Đá cầu :
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Di chuyễn đơn bước ra sau chếch phải, chếch tri.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện được di chuyễn đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái.
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhin, duy trì được sức bền.
* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 20, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
HỌC KÌ II Tuần: 20 Tiết: 39 Ngày soạn: 22/12/2011 NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. - Thực hiện được chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. 2 . Đá cầu : - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Di chuyễn đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện được di chuyễn đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì được sức bền. * Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài cũ: - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới. - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. B. CƠ BẢN 1. Nhảy xa. * Ôn: Bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Bật xa - Chạy đạp sau - Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bật cao (vào ván giậm) 2 . Đá cầu : * Ơn tập các nội dung đã học lớp 6, 7, 8 như : + Tâng cầu bằng mu bàn chân * Học mới : + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Củng cố: a) Em hãy thực hiện chạy đà 5 bước giậm nhảy. b) Thực hiện Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân ? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở. + Run tay, chân. + Gập duỗi tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS 1/ Nhảy xa. 2/ Ném bóng. 3/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 4’ 10-15m 10-15m 10-15m 25’ 8’ 2-3 l/đt 8’ 3-4 l/đt 5’ Nam: 600m Nữ: 500m 4’ 1Hs 1Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - GV: phổ biến. - HS: Dàn hàng ngang – khởi động - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . HS - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kĩ thuật cho HS - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: Nhảy xa + Nữ: Đá cầu. * Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung - GV: Quan sát – sửa sai. ()() 3-5 bước - GV: Nhắc lại kiến thức củ kĩ năng. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng), cán sự điều khiển. HS - HS: Chạy vòng tròn sân trường (r) - GV: Quan sát – nhắc nhở. - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc. - HS: Cán sự điều khiển thả lỏng HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: Luyện tập về nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 20 Tiết: 40 Ngày soạn : 22/12/2011 NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. - Thực hiện được chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. 2 . Đá cầu : - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Di chuyễn đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện được di chuyễn đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì được sức bền. * Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài cũ: a) Thực hiện chạy đà 3 bước nhày xa ? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới. - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. B. CƠ BẢN 1. Nhảy xa. * Ôn: Bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Bật xa - Chạy đạp sau - Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bật cao (vào ván giậm) 2 . Đá cầu : * Ơn tập các nội dung đã học lớp 6, 7, 8 như : + Tâng cầu bằng mu bàn chân * Học mới : + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 3. Chạy bền: - Trò chơi: “Nhảy dây bền” - Củng cố a) Em hãy thực hiện chạy đà 5 bước giậm nhảy. b) Thực hiện Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân ? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở. + Run tay, chân. + Gập duỗi tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS 1/ Nhảy xa. 2/ Ném bóng. 3/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 4’ 10-15m 10-15m 10-15m 25’ 8’ 2-3 l/đt 8’ 3-4 l/đt 5’ 4’ 1Hs 1Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à Cho điểm học sinh . - GV: phổ biến. - HS: Dàn hàng ngang – khởi động - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . HS - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kĩ thuật cho HS - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: Nhảy xa + Nữ: Đá cầu. * Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung - GV: Quan sát – sửa sai. VĐ () () 3-5 bước - GV: Nhắc lại kiến thức cũ. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng), cán sự điều khiển. HS - GV: hướng dẫn cho HS - Hs : chia ra làm 2 đội ( A, B ) () - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc. - HS: Cán sự điều khiển thả lỏng HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: Luyện tập về nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ
File đính kèm:
TUAN 19.doc
