Giáo án Thể dục 9 - Tuần 16 đến tuần 19

I. MỤC TIÊU :

- Kiến thức : Nhảy xa tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân Thực hiện các giai đoạn hoàn chỉnh nâng cao kĩ năng nhảy xa. Chạy bền phân phối sức đều biết vận dụng kỹ thuật bước chạy với nhịp thở.

- Kỹ năng : Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao.

- Vận dụng : Luyện tập hng ngy để phát triển thể lực cũng như thành tích.

II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường THCS Tân Tiến.

- Tài liệu tham khảo: Sách giáo viên TD9.

- Phương pháp: quay vịng, phn nhĩm, lm mẩu, thực hnh.

- Đồ dùng dạy học: Ván giậm nhảy ,vôi ,đồng hồ, hố ct, sn chạy bền.

- Hs đồng phục TDTT

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:

16 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1145 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 16 đến tuần 19, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

g. Bài TD nam 45 nhịp.
Bài TD nữ 45 nhịp
* Củng cố :
Bài thể dục 45 nhịp , thuộc động tác đúng biên độ , mang tính thẫm mỹ cao
b.. Chạy bền : Luyện tập chạy bền quanh vòng trường theo nhóm giới tính sức khoẻ.
Hồi tĩnh
III. PHẦN KẾT THÚC:
1 . Thả lỏng ; tại chỗ thực hiện các động tác thả lỏng vai , chân , lưng , thân ….
2. Nhận xét : đánh giá quá trình tập luyện ý thức tổ chức kĩ luật …….
3. Dặn dò : Tuần sau kiểm tra bài thể dục liên hoàn lấy điểm học kỳ I và tập luyện chạy bền để kiểm tra rèn luyện thân thể.
8-10 phút
2L * 8N
2L* 8n
32-34 phút
20 -22 ‘
3-5 phút
5-8 phút
500 -800m
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc giáo viên

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học để hs nắm. Kiểm tra đồng phục , sức khoẻ
- Cự ly dãn cách , hướng dẫn hs khởi động tại chỗ theo tín hiệu
Đội hình khởi động.

Chia lớp hai nhóm nam nữ gv ôn lại bài thể dục liên hoàn hs đã học ở chương trước , lớp trưởng cùng gv điều khiển bài thể dục – giáo viên sửa sai.
Chú ý đến biên độ động tác, cách thức phối hợp nhịp điệu. Những động tác thăng băng hoặc có biên độ lớp gv cho hs tập chậm .
Đội hình tập luyện bài thể dục.
nhóm 1
x x x x x x
x x x x x x
nhóm 2
x x x x x x
x x x x x
cán sự lớp cùng gv điều khiển.
Tập hợp lớp gv củng cố yếu lĩnh kỹ thuật bài thể dục hs thực hiện gv cùng lớp nhận xét .
Từng nhóm chạy bền quanh vòng trường với tốc độ trung bình 60-70 % sức của bản thân
Hồi tĩnh
Tâp hợp lớp thả lỏõng nhận xét tiết học giao bài tập về nhà

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN 17 – PPCT 34 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I
NS: 1/12/08
ND:9/12
MỤC TIÊU :
Bài TD : Luyện tập và chuẩn bị kiểm tra học kỳ I
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường
Gv : Tranh thể dục – đồng hồ
Hs : Đồng phục TDTT
HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
T . GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Ôn định : KTSS phổ biến nội dung
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học, hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ.
2. Khởi động : (chung -chuyên môn)
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Xoạc ngang dọc, các động tác thăng bằng.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a . Bài thể dục liên hoàn :45 nhịp nam – nữ riêng. Bài TD nam 45 nhịp.
Bài TD nữ 45 nhịp
* Củng cố :
Bài thể dục 45 nhịp , thuộc động tác đúng biên độ , mang tính thẫm mỹ cao
b.. Chạy bền : Luyện tập chạy bền quanh vòng trường theo nhóm giới tính sức khoẻ.
Hồi tĩnh
III. PHẦN KẾT THÚC:
1 . Thả lỏng ; tại chỗ thực hiện các động tác thả lỏng vai, chân, lưng, thân
2. Nhận xét : đánh giá quá trình tập luyện ý thức tổ chức kĩ luật …….
3. Dặn dò : tiết sau kiểm tra bài thể dục liên hoàn lấy điểm học kỳ I và tập luyện chạy bền để kiểm tra rèn luyện thân thể.
8-10 phút
2L * 8N
2L* 8n
32-34 phút
20 -22 ‘
3-5 phút
5-8 phút
500 -800m
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc giáo viên

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học để hs nắm. Kiểm tra đồng phục , sứckhoẻ
- Cự ly dãn cách , hướng dẫn hs khởi động tại chỗ theo tín hiệu
Đội hình khởi động.

nhóm 2 nữ

cán sự lớp cùng gv điều khiển.
Tập hợp theo đội hình chữ u gv củng cố yếu lĩnh kỹ thuật bài thể dục hs thực hiện gv cùng lớp nhận xét .
Từng nhóm chạy bền quanh vòng trường với tốc độ trung bình 60-70 % sức của bản thân
Hồi tĩnh
Tâp hợp lớp thả lỏõng nhận xét tiết học giao bài tập về nhà

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN 18 – PPCT 35 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I
NS: 9/12/08
ND: /12
MỤC TIÊU :
Bài TD : Luyện tập và chuẩn bị kiểm tra học kỳ I
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường
Gv : Tranh thể dục – đồng hồ
Hs : Đồng phục TDTT
HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
T . GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Ôn định : KTSS phổ biến nội dung
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học, hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ.
2. Khởi động : (chung -chuyên môn)
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Xoạc ngang dọc, các động tác thăng bằng.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a . Bài thể dục liên hoàn :45 nhịp nam – nữ riêng. Bài TD nam 45 nhịp.
Bài TD nữ 45 nhịp
* Củng cố :
Bài thể dục 45 nhịp , thuộc động tác đúng biên độ , mang tính thẫm mỹ cao
b.. Chạy bền : Luyện tập chạy bền quanh vòng trường theo nhóm giới tính sức khoẻ.
Hồi tĩnh
III. PHẦN KẾT THÚC:
1 . Thả lỏng ; tại chỗ thực hiện các động tác thả lỏng vai , chân , lưng , thân ….
2. Nhận xét : đánh giá quá trình tập luyện ý thức tổ chức kĩ luật …….
3. Dặn dò : Tuần sau kiểm tra bài thể dục liên hoàn lấy điểm học kỳ I và tập luyện chạy bền để kiểm tra rèn luyện thân thể.
8-10 phút
2L * 8N
2L* 8n
32-34 phút
20 -22 ‘
3-5 phút
5-8 phút
500 -800m
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc giáo viên

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN 18 – PPCT 36 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I
NS: 9 /12/08
ND: /12
MỤC TIÊU :
Bài TD : Luyện tập và chuẩn bị kiểm tra học kỳ I
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường
Gv : Tranh thể dục – đồng hồ
Hs : Đồng phục TDTT
HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
T . GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Ôn định : KTSS phổ biến nội dung
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học, hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ.
2. Khởi động : (chung -chuyên môn)
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Xoạc ngang dọc, các động tác thăng bằng.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a . Bài thể dục liên hoàn :45 nhịp nam – nữ riêng. Bài TD nam 45 nhịp.
Bài TD nữ 45 nhịp
* Củng cố :
Bài thể dục 45 nhịp , thuộc động tác đúng biên độ , mang tính thẫm mỹ cao
b.. Chạy bền : Luyện tập chạy bền quanh vòng trường theo nhóm giới tính sức khoẻ.
Hồi tĩnh
III. PHẦN KẾT THÚC:
1 . Thả lỏng ; tại chỗ thực hiện các động tác thả lỏng vai, chân, lưng, thân
2. Nhận xét : đánh giá quá trình tập luyện ý thức tổ chức kĩ luật …….
3. Dặn dò : tiết sau kiểm tra bài thể dục liên hoàn lấy điểm học kỳ I và tập luyện chạy bền để kiểm tra rèn luyện thân thể.
8-10 phút
2L * 8N
2L* 8n
32-34 phút
20 -22 ‘
3-5 phút
5-8 phút
500 -800m
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc giáo viên

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học để hs nắm.

File đính kèm:

TUẦN 16- 19.doc