Giáo án Thể dục 9 - Tuần 16
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện đo đà, chỉnh đà và các động tác bổ trợ sức mạnh của chân
- Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm.
2 . Đá cầu
- Biết cch thực hiện nội dung đ học lớp 6, 7, 8
- Thực hiện cơ bản đúng động tác nội dung đ học lớp 6, 7, 8
* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường
- Vạch chuẩn bị, hố cát, đường chạy, cờ góc, cầu 1 hs/quả, đồng phục quy định.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 16, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 16 Tiết: 31 Ngày soạn: 15/11/2011 NHẢY XA – ĐÁ CẦU I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện đo đà, chỉnh đà và các động tác bổ trợ sức mạnh của chân - Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm. 2 . Đá cầu - Biết cách thực hiện nội dung đã học lớp 6, 7, 8 - Thực hiện cơ bản đúng động tác nội dung đã học lớp 6, 7, 8 * Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an tồn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Vạch chuẩn bị, hố cát, đường chạy, cờ góc, cầu 1 hs/quả, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài cũ: - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới. - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. B. CƠ BẢN 1. Nhảy xa. * Ôn: Bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Bật xa - Chạy đạp sau - Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bật cao (vào ván giậm) 2 . Đá cầu : * Ơn tập các nội dung đã học lớp 6, 7, 8 như : + Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân . + Tâng cầu bằng đùi - Củng cố: a) Em hãy thực hiện chạy đà 5 bước giậm nhảy. b) Thực hiện Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân ? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở. + Run tay, chân. + Gập duỗi tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS 1/ Nhảy xa. 2/ Đá cầu. 3/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 4’ 10-15m 10-15m 10-15m 25’ 10’ 2-3 l/đt 10’ 3-4 l/đt 4’ 1Hs 1Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - GV: phổ biến. - HS: Dàn hàng ngang – khởi động - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . HS - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kĩ thuật cho HS - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: Nhảy xa + Nữ: Đá cầu. * Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung - GV: Quan sát – sửa sai. () () 3-5 bước - GV: Nhắc lại kiến thức củ kĩ năng. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng), cán sự điều khiển. HS - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc. - HS: Cán sự điều khiển thả lỏng HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: Luyện tập về nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 16 Tiết: 32 Ngày soạn:15/11/2011 NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện đo đà, chỉnh đà 3 – 5 bước và các động tác bổ trợ sức mạnh của chân - Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm. 2 . Đá cầu - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân. * Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an tồn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện 2. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường, hố cát …) - Hố cát, ván giậm, đường chạy đà (cuốc hoặc xẻng) - Cầu 20 -25 quả, sân đá cầu, vạch giới hạn, cờ, đồng phục quy định III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài cũ: a) Thực hiện chạy đà 3 bước nhày xa ? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới. - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. B. CƠ BẢN 1. Nhảy xa. * Ôn: Bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Bật xa - Chạy đạp sau - Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bật cao (vào ván giậm) 2 . Đá cầu : * Ơn tập các nội dung đã học lớp 6, 7, 8 như : + Tâng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trong bàn chân, + Tâng cầu bằng mu bàn chân 3. Chạy bền: - Trò chơi: “Nhảy dây bền” - Củng cố a) Em hãy thực hiện chạy đà 5 bước giậm nhảy. b) Thực hiện Tâng cầu bằng má trong bàn chân ? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở. + Run tay, chân. + Gập duỗi tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS 1/ Nhảy xa. 2/ Đá cầu. 3/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 4’ 10-15m 10-15m 10-15m 25’ 8’ 2-3 l/đt 8’ 3-4 l/đt 5’ 4’ 1Hs 1Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à Cho điểm học sinh . - GV: phổ biến. - HS: Dàn hàng ngang – khởi động - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . HS - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kĩ thuật cho HS - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: Nhảy xa + Nữ: Đá cầu. * Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung - GV: Quan sát – sửa sai. VĐ () () 3-5 bước - GV: Nhắc lại kiến thức cũ. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng), cán sự điều khiển. HS - GV: hướng dẫn cho HS - Hs : chia ra làm 2 đội ( A, B ) () - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc. - HS: Cán sự điều khiển thả lỏng HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: Luyện tập về nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ
File đính kèm:
TUAN 16.doc
