Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Võ lao

 Đà một bước giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: “ Lò có tiếp sức ”.
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự hướng dẫn của giáo viên.
II. Địa điểm – Phương tiện
- Sân tập, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
III.Nội dung - phương pháp
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp: sỹ số: 9A1`:
 9A2:
 - Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy khởi động vòng quanh sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng hông ngang dọc
- Bật xa tại chỗ
3. Kiểm tra: Không
6-8’
1-2’
5-6’
10l
- Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trường sau đó về tập chung thành đội hình khởi động.
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện.
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
30-32
23-25’
5-6l
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
XXXXXXX
XXXXXXX
*
- GV cho HS tập
X X X X X X X
X X X X X X X
- GV cho học sinh đệm bóng theo nhóm.
- GV hướng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
- Học sinh chạy bền theo nhóm nam 700m, nữ 500m.
C. kết thúc.
1. Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
2. Thả lỏng:+ Cúi thả lỏng
 + Nhảy thả lỏng
 + Rung lắc tay chân
3. Nhận xét- xuống lớp
Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền 
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá
X X X X X X X
X X X X X X X
- HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
	Duyệt ngày: 9/1/2012
Ngày soạn:14/1/2012
Ngày dạy:19/1/2012
Tiết: 39
Nhảy cao – TTTC (bóng chuyền)
I. Mục tiêu
 - Nhảy cao: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (Đá lăng trước sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy đá lăng),Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ, các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo đúng nội dung bài và sự hướng dẫn của giáo viên.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên nhận lớp .9A1
 9A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. 
- ép dây chằng hông ngang dọc
- Bật xa tại chỗ
6-8’
1-2’
5-6’
1v
- Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trường sau đó về tập chung thành đội hình khởi động.
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+Cách đo đà, chỉnh đà và đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện.
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
30-32
23-25’
5-6l
10l
5L
2’
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quan sát sửa sai
 X X X X X X X
X X X X X X X
XXXXXXX
XXXXXXX
- GV cho HS tập
X X X X X X X
X X X X X X X
- GV cho học sinh đệm bóng theo nhóm.
- GV hướng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung đó.
C. kết thúc.
1. Củng cố:
- 2 HS thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
2. Thả lỏng:+ Cúi thả lỏng
 + Nhảy thả lỏng
 + Rung lắc tay chân
3. Nhận xét đánh giá tiết học
4. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền .
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Cho HS thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học
Ngày soạn: 14/1/2012
Ngày dạy: : 21/1/2012
Tiết: 40
Nhảy cao –TTTC (bóng chuyền)
chạy bền
I. Mục tiêu
 - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điẻm giậm nhảy), Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật nhảy cao. Và bóng chuyền Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự hướng dẫn của giáo viên.
II. Chuẩn bị
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền
III. Nội dung - phương pháp
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên nhận lớp . 9A1
 9A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng hông ngang dọc
- Bật xa tại chỗ
6-8’
1-2’
5-6’
10l
- Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trường sau đó về tập chung thành đội hình khởi động.
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện.
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Đấu tập
3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
30-32
5-6l
20l
 5’
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
XXXXXXX
XXXXXXX
*
- GV cho HS tập
- GV cho HS tập
X X X X X X X
X X X X X X X
- GV hướng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
- Học sinh chạy bền theo nhóm nam 700m, nữ 500m.
C. kết thúc.
1. Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
2. Thả lỏng: Một số động tác thư duỗi
3. Nhận xét đánh giá tiết học
5’
- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá
 X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
	 Duyệt ngày: 16/1/2012
Ngày soạn: 29/1/2012
Ngày dạy: : 1/2/2012 Tiết: 41 
 Nhảy cao – tttc (bóng chuyền)
I. Mục tiêu
 - Nhảy cao: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” 
( Đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng), Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ, các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo đúng nội dung bài và sự hướng dẫn của giáo viên.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
III.Nội dung - phương pháp
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp: sỹ số: 9A1:
 9A2:
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- ép dây chằng hông , ngang , dọc
- Bật xa tại chỗ
3. Kiểm tra: Kỹ thuật giậm nhảy
6-8’
- Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
*
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trường sau đó về tập chung thành đội hình khởi động.
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
*
B. Cơ bản
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
- Phát bóng cao tay chính diện.
- Đấu tập.
32’
5l
10l
- GV cho HS tập theo tín hiệu
- Quan sát sửa sai
X X X X X X 
X X X X X X 
X X X X X X 
X X X X X X 
*
XXXXXXX
XXXXXXX
- Đội hình tập luyện:
X X X X X X X
X X X X X X X
*
X X X X X X X
X X X X X X X
- Giáo viên cho học sinh phát bóng theo đội hình như trên, học sinh thực hiện phát bóng theo nhịp hô của giáo viên.
C. kết thúc.
1. Củng cố:
- 2 HS thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
2. Thả lỏng:+ Cúi thả lỏng
 + Nhảy thả lỏng
 + Rung lắc tay chân
3. Nhận xét đánh giá tiết học
4. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền .
5’
- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá
- Đội hình hồi tĩnh như đội hình khởi động.
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: 29/1/2012
Ngày dạy: 4/2/2012 Tiết: 42 
 Nhảy cao – tttc (bóng chuyền) 
 chạy bền
I. Mục tiêu
 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng, Đà 7-9 bước đưa đặt chân vào ván giậm), Học giai đoạn trên không và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “Bước qua”).
- Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng cao tay chính diện. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni 
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự hướng dẫn của giáo viên.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
III.Nội dung - phương pháp
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở