Giáo án Thể dục 9 trường THCS Lương Sơn

g pháp tổ chức
GV
HS
A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp: 
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn?
B. Phần cơ bản:
1- Chạy ngắn: 
Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (60m) .
C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
6-8’
30’
5’
- Kiểm tra sĩ số 9A:……………………....
9B:……………………….
9C:………………………
- Phổ biến mục tiêu bài học.
GV hướng dẫn + Hô khẩu lệnh.
Nêu yêu cầu
GV hướng dẫn, tổ chức cho HS luyện tập
GV quan sát sửa sai 
Nêu yêu cầu
Hướng dẫn từng động tác
NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Hô “ Giải tán”
x x x x x x x
x x x x x x x x
x
-Báo cáo sĩ số
-Nghe phổ biến MT bài học
Thực hiện lần lượt từng động tác theo khẩu lệnh của GV
4 HS nữ thực hiện
Thực hiện theo khẩu lệnh của cán sự
Chia nhóm 2 HS luyện tập 
Thi đấu giữa các nhóm
2 HS thực hiện
NX ưu, nhược điểm.
Thực hiện theo khẩu lệnh
Tự đánh giá 
Nhận BTVN
Hô “ Khoẻ ”
-----------------------------†-------------------------------
Ngày soạn: 10/12/2011
Ngày dạy: 9A:................................9B:.....................................9C:....................................
Tiết 34
Ôn Tập học kì I
(Chạy ngắn)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kĩ năng: 
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60 m).Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh. Duy trì và nâng dần sức nhanh.
3.Thái độ: 
- Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Tự giác học môn Thể dục và tự tập ngoài giờ.
II. Địa điểm – phương tiện:
	Sân TD, Còi TT, bộ bàn đạp
II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
GV
HS
A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp: 
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn?
B. Phần cơ bản:
1- Chạy ngắn: 
Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (60m) .
C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
6-8’
30’
5’
- Kiểm tra sĩ số 9A:……………………....
9B:……………………….
9C:……………………….
- Phổ biến mục tiêu bài học.
GV hướng dẫn + Hô khẩu lệnh.
Nêu yêu cầu
GV hướng dẫn, tổ chức cho HS luyện tập
GV quan sát sửa sai 
Nêu yêu cầu
Hướng dẫn từng động tác
NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Hô “ Giải tá”
x x x x x x x
x x x x x x x x
x
-Báo cáo sĩ số
-Nghe phổ biến MT bài học
Thực hiện lần lượt từng động tác theo khẩu lệnh của GV
4 HS nữ thực hiện
Thực hiện theo khẩu lệnh của cán sự
Chia nhóm 2 HS luyện tập 
Thi đấu giữa các nhóm
2 HS thực hiện
NX ưu, nhược điểm.
Thực hiện theo khẩu lệnh
Tự đánh giá 
Nhận BTVN
Hô “ Khoẻ ”
Ngày soạn: 15/12/2011
Ngày dạy: 9A:................................9B:.....................................9C:....................................
Tiết 35
KIỂM TRA HỌC KÌ I
(Chạy ngắn)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m).
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn.
- Đạt tiêu chuẩn rền luyện thân thể (chạy nhanh).
3. Thái độ: 
- Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong kiểm tra.
 * Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt bài kiểm tra. 
 - Rèn trạng thái tâm lí ổn định trong kiểm tra và thi đấu.
II. Địa điểm - Phương tiện:
1. Địa điểm. Sân tập của trường 
2. Phương tiện: - GV. Còi, đồng hồ bấm giờ.
 - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Đl
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp.
- Sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng: ngang, dọc.
3. Kiểm tra.
Học sinh tự ôn bài
 8-10’
9A:………………………
9B:……………………….
9C:………………………
Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.
Ñ
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
Lớp trưởng tập hợp báo cáo.
Ñ
 · · · · · · · · 
 · · · · · · · ·
 · · · · · · · · · · · · · · · ·
Khởi động tích cực
B. Cơ bản
1. Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m.
2. Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” theo tiêu chuẩn RLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT.
- Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “đạt” theo tiêu chuẩn RLTT.
30-32’
GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm tra và cách cho điểm.
- Kiểm tra thành nhiều đợt chạy, mỗi đợt 2 em nam riêng, nữ riêng.
- GV cử 1 hs hô khẩu lệnh và kí hiệu, 2 học sinh cầm dây đích.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần chạy.
- Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm.
Nghe giáo viên phổ biến
Ñ
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
Học sinh đến lượt kiểm tra lên thực hiện.
Học sinh lớp nhận xét đánh giá
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.
5’
Hướng dẫn thả lỏng
Đáng giá nhận xét giờ kiểm tra.
Giao bài tập về nhà.
Ñ
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
Thả lỏng theo hướng dẫn.
Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau.
Nhận bài tập về nhà.
Ngày soạn: 15/12/2011
Ngày dạy: 9A:................................9B:.....................................9C:....................................
Tiết 36
KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
(Đội hình đội ngũ- Bài thể dục)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Kiểm tra toàn bài thể dục (45 động tác); Đội hình đội ngũ đối với những học sinh chưa đạt tiêu chuẩn RLTT.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác.
3. Thái độ: 
 - Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt bài kiểm tra. 
 - Rèn trạng thái tâm lí ổn định trong kiểm tra và thi đấu.
II. Địa điểm - Phương tiện:
1. Địa điểm. Sân tập của trường
2. Phương tiện: - GV. Còi TT, sổ điểm.
 - HS. Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Đl
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp.
- Sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng: ngang, dọc.
3. Kiểm tra.
Học sinh tự ôn bài
 8-10’
9A:…………………
9B:……………………
9C:…………………
Cử cán sự hướng dẫn. Quan sát đôn đốc hs.
Ñ
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
Lớp trưởng tập hợp báo cáo.
Ñ
 · · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
 · · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
Khởi động tích cực
B. Cơ bản
1. Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển chung (9 động tác); Đội hình đội ngũ đối với những học sinh chưa đạt tiêu chuẩn RLTT.
2. Biểu điểm:
a. Bài TD:
Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 45 động tác của bài, đẹp.
Điểm 7-8: Hoàn thiện cả 45 động tác của bài nhưng chưa đẹp.
Điểm 5-6: Có 1 hoặc 2 động tác sai, các động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác.
Điểm 4 trở xuống: Có 3 động tác sai trở lên.
b. ĐHĐN:
Điểm 9-10: Thực hiện chính xác, đẹp các kĩ năng theo quy định.
Điểm 7-8: Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp.
Điểm 5-6: Có 1 hoặc 2 kĩ thuật thực hiện sai, các động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác.
Điểm 4 trở xuống: Có 3 động tác sai trở lên.
30-32
GV nêu nội dung kiểm tra, hình thức kiểm tra và cách cho điểm.
- Kiểm tra thành nhiều đợt chạy, mỗi đợt 2-3 em tuỳ vào lượng hs phải kiểm tra.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần chạy.
- Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm.
Nghe giáo viên phổ biến
Ñ
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · ·
1 2 3
Học sinh đến lượt kiểm tra lên thực hiện.
Học sinh lớp nhận xét đánh giá
C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.
5’
Hướng dẫn thả lỏng
Đáng giá nhận xét giờ kiểm tra.
Giao bài tập về nhà.
Ñ
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
· · · · · · · · ·
Thả lỏng theo hướng dẫn.
Nghe rút kinh nghiệm cho giờ học sau.
Nhận bài tập về nhà.
Học kì II
Ngày soạn:01/01/2012
Ngày dạy: 9A:………….; 9B:……………..; 9C:…………..
Tiết 37: NHẢY CAO – NÉM BÓNG 
I. Mục tiêu:
1. Nhảy cao:
- KT: Biết cách thực hiện xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
- KN: Thực hiện cơ bản đúng xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
2. Ném bóng:
- KT: Biết cách thực hiện đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa,. Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”.
- KN: Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa,. Trò chơi “ Ném bóng vào vòng tròn”