Giáo án Thể dục 9 trường PTDT Bán Trú THCS Nậm Giôn

m quy và hụt đà thì đo lại đà điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà giậm nhảy đặt chân vào ván.
- GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.
CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.
3m
3m
3m
3m
5m
5m
XP
CB
- G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Hồi tĩnh thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học 
- Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
- Tập động tác bật xa.
- Tập nhảy dây.
- Xuống lớp
4 phút
- G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân 
- G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. 
- Tuyên duơng H/S có ý thức học .
- GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 3m
 ĐHXL € G/V	 
- GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
* Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn : 27/02/2012 
Ngày dạy : 01/03/2012 : Dạy Lớp 9A Ngày dạy : 02/03/2012 : Dạy Lớp 9B 
TIẾT 51
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. 
- Chạy bền: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. 
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức.
 	- Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
 	- Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi. 
b. Về kỹ năng.
 	- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
 	- Thực hiện được trò chơi.
c. Về thái độ.
 	- Có ý thức tự giác học môn TD.
 	- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 	- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GVvà HS.
a. Chuẩn bị của G/V. 
 	- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS. 
 	- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
 	- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.
3. Tiến trình bài dạy. 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỚ ĐẦU.
1. Nhận lớp. 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động.
- ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, 
- Ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ.
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
- GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
 €€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€
€GV
- Từ đội hình 2 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 
1 vòng tròn rộng để khởi động. 
- CS cho lớp đi theo vòng tròn 
kết hợp tập các động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
- G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
- G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN.
- Giới thiệu N/D bài học
1. Nhảy xa.
- Một số động tác bổ trợ.
+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn.
- Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. 
2. Chạy bền.
- Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức.
3. Củng cố.
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
15
phút
5-7 lần
13 phút 3 lần
4 phút
- G/V giới thiệu N/D bài dạy 
- G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn 
- GV tổ chưacs tập cả lớp từng nội dung 
- Nhảy xa GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang, nhảy xa, trò chơi theo hàng dọc và thứ tự từng em thực hiện một.
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € €
€GV
Đội hình tập bổ trợ
 *************
Hố cát
 €
 GV
Đội hình nhảy xa
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
- Giậm còn phạm quy và hụt đà, tiếp đất chưa giữ được thăng bằng.
- Cách sửa GV cho HS nào giậm nhảy còn phạm quy và hụt đà thì đo lại đà điều chỉnh đà, tập cách giậm vào ván, chạy đà 3 bước nhẹ nhà giậm nhảy đặt chân vào ván.
- GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.
CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.
- G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Hồi tĩnh thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học 
- Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
- Tập động tác bật xa.
- Tập nhảy dây.
- Xuống lớp
4 phút
- G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân 
- G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. 
- Tuyên duơng H/S có ý thức học .
- GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 3m
 ĐHXL € G/V	 
- GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
* Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn : 04/03/2012 
Ngày kiểm tra : 06/03/2012 : Lớp 9B : Sĩ số 38
Ngày kiểm tra : 06/03/2012 : Lớp 9A : Sĩ số 38 
TIẾT 52
KIỂM TRA NHẢY XA
Kiểm tra nhảy xa kiểu “Ngồi”.
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức.
 	- Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. 
b. Về kỹ năng.
 	- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
 	- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa).
c. Về thái độ.
 	- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường.
2. Chuẩn bị của GV và HS.
a. Chuẩn bị của GV. 
 	- Giáo án, sổ điểm, thước đo.
b. Chuẩn bị của HS. 
 	- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
 	- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.
3. Nội dung đề bài.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỚ ĐẦU.
1. Nhận lớp. 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động.
- ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, 
- Ép các dây chằng dọc, ngang.
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
- GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
 €€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€
€GV
- Từ đội hình 2 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 
1 vòng tròn rộng để khởi động. 
- CS cho lớp đi theo vòng tròn 
kết hợp tập các động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
II. PHẦN CƠ BẢN.
- Giới thiệu N/D bài học
1. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”.
2. Biểu điểm.
- Điểm 9 - 10 : Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn, thành tích đạt 4m20 (Nam) và 3m80 (Nữ) trở lên.
- Điểm 7 - 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật trên không, Thành tích đạt 3m70 đến dưới 4m20 (Nam) và 3m30 đến dưới 3m80 (Nữ) 
- Điểm 5 - 6 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không nhưng chưa đạt. Thành tích 3m20 đến dưới 3m70 (Nam) và 2m80 đến dưới 3m30 (Nữ) hoặc kĩ thuật giai đoạn trên không thực được ở mức cơ bản đúng. 
- Điểm 3 - 4 : Thực hiện không đúng kĩ thuật. Thành tích dưới 3m20 (Nam) và 2m80 (Nữ)
35
phút
4 lần
- G/V Giới thiệu N/D bài học
- Nêu hình thức kiểm tra
- Kiểm tra theo nhóm 5 em một nhóm.
- Kiểm tra kĩ thuật kết hợp thành tích.
- Mỗi em được nhảy thử 1 lần, nhảy chính thức 3 lần.
 *************
Hố cát
 €
 GV
Đội hình nhảy xa 
- GV quan sát đo thành tích cho điểm
- GV cử 2 HS xới cát.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Hồi tĩnh thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra 
- Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
- Tập nhảy dây.
- Xuống lớp
3 phút
- G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân 
- G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có thành tích tốt.
- GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. 
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 3m
 ĐHXL € G/V	 
- GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. 
* Rút kinh nghiệm sau tiết kiểm tra.
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................