Giáo án Thể dục 9 - Tiết 9

GIÁO ÁN SỐ 09
Tiết theo PPCT: 09
Ngày soạn: 10/9/2014 
NỘI DUNG
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1-36 (nam); từ nhịp 1-29) (nữ). Học từ nhịp 30-34 (nữ), từ nhịp 37-40 (nam).
2.Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao chạy nhanh cự li (40-60m). Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao (18-20 m).
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 
PHẦN-NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC 
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ: 
v GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, sân bãi, dụng cụ, trang phục và sức khỏe của HS.
v Bài TD - Chạy ngắn – Chạy bền . 
v Các khớp, 3 động tác bổ trợ, chạy nhanh 20m, chạy biến tốc 30m .
v HS thực hiện động tác thể dục đã học (1 – 36 nam, 1-29 nữ).
II. CƠ BẢN: 
1.Bài Thể dục: 
- Ôn từ nhịp 1 – 36 nam
 Học từ 37 - 40 nam
- Ôn từ 1 – 29 và Học từ nhịp 30 – 34 nữ 
2.Chạy ngắn: Ôn
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m .
- Học kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao (18-20m)
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền : cự li 500m (nam) và 400m (nữ) – tốc độ trung bình 
vÔn từ nhịp 1-29(nữ); từ nhịp 1-36(nam); Học từ nhịp 30-34(nữ); 37-40 nam
 Nữ	 Nam
+.Yêu cầu: HS biết cách thực hiện và thực hiện tương đối chính xác các động tác thể dục nam – nữ vừa học. Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày .
vÔn xuất phát cao chạy nhanh (cự li 40-60m), 
 Fkĩ thuật xuất phát thấp : Hiệu lệnh “vào chỗ…sẵn sàng….chạy”
- Kĩ thuật xuất phát thấp–chạy lao(18–20m)
+.Yêu cầu: HS nắm và thực hiện tương đối
đúng kĩ thuật động tác biết vận dụng vào tập
luyện và thi đấu.
vLuyện tập chạy bền : cự li 500m (nam) và 400m (nữ) – tốc độ trung bình .
+.Yêu cầu: HS hoàn thành cự li, biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện rèn luyện sức khoẻ ở trường cũng như ở nhà. Sau khi chạy tuyệt đối không nên dừng lại đột ngột mà chạy nhẹ nhàng hoặc đi bộ thả lỏng hít thở sâu .
III. KẾT THÚC:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét : 
4. Dặn dò :
vHS thực hiện các động tác bài TD, nêu hiện tượng choáng – ngất, cách khắc phục.
vChân – Tay – Toàn Thân – Điều Hoà .
vGV nhận xét khả năng học tập của học sinh, ý thức, thái độ học tập.
vVề nhà HS cần ôn lại các đ/t TD vừa học và luyện tập chạy nhanh đồng thời rèn luyện thể lực tốt để chuẩn bị cho các buổi học sau được tốt hơn.
Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: …………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU: 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài TD nam, nữ đã học (từ 1-40 nam; 1-34 nữ).
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác xuất phát cao chạy nhanh, xuất phát thấp – chạy lao.
- Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên và nâng dần sức bền
ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng,Giáo án,còi,sổ điểm cá nhân, vôi, sách gv
GIÁO ÁN SỐ: 09
Ngày soạn: 10/9/2014
Ngày dạy: 16/9/ 2014
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP
8’
2 x 8 nhịp
2 – 3 hs/l
v Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV. 
v Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
v Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp khởi động. Đội hình khối so le – rộng.
v GV nêu yêu cầu câu hỏi HS xung phong thực hiện ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 Cả lớp quan sát nhận xét – GV đánh giá. ‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚‚
	 GV	
32’
3-5 l
3-5l
3-5l
1-3 lần
1lần/hs
400-500m
v GV phân nhóm nam – nữ tập luyện : 
- Nhóm nữ học và ôn bài TD: Gv làm mẫu, thị phạm, làm nhanh à nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện GV quan sát – hướng dẫn sửa sai - động viên HS tập luyện.
Đội hình tập luyện
	 ‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	‚(nhóm trưởng)
- Nhóm nam: Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 40m, Học xuất phát thấp – chạy lao 18 – 20m à GV hướng dẫn–nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện . GV quan sát – hướng dẫn sửa sai – động viên HS tích cực tập luyện. Phương pháp cuốn chiếu xoay vòng:
	40m
‚‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚‚
-Sau thời gian tập luyện hai nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau. Nhóm nam ôn bài thể dục từ nhịp 1-36 và học từ 37 - 40, nhóm nữ luyện tập xuất phát cao chạy nhanh. Học xuất phát thấp – chạy lao 18 – 20m à GV hướng dẫn–nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. GV quan sát – hướng dẫn sửa sai và động viên HS tập.
vGV phân nhóm luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
5’
v Gv gọi tên Hs thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét. Gv bổ sung, hướng dẫn sửa sai. 
v Gv hướng dẫn cả lớp thả lỏng . Đội hình 4 hàng ngang so le rộng.
v Gv nhận xét tiết học, khích lệ các em nâng cao ý thức tự giác rèn luyện sức khỏe.
v GV yêu cầu HS về nhà cần phải tập luyện thường xuyên các nội dung đã học và luyện tập chạy bền rèn luyện sức khỏe hàng ngày.