Giáo án Thể dục 9 - Tiết 63, 64

Ngày soạn: 30/03/2012 Ngày dạy 02/04/2012 : Lớp 9B 
 Ngày dạy 04/04/2012 : Lớp 9A
TIẾT 63TỰ CHỌN NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
- Tự chọn ném bóng : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa và nâng cao thành tích (Chuẩn bị kiểm tra).
- Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”. 
1. MỤC TIÊU.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà.
 - Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi. 
b. Về kỹ năng .
 - Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà.
 - Nâng dần thành tích.
 - Thực hiện được trò chơi.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS
a. Chuẩn bị của G/V 
 - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
 - Bóng ném bằng ca su.
3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỚ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối. Ra sức cuối cùng ném bóng xa.
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
Từ đội hình 2 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 
1 vòng tròn rộng để khởi động. 
CS cho lớp đi theo vòng tròn 
kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN:
Giới thiệu N/D bài học
1. Tự chọn ném bóng.
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
+ Tập động tác ưỡn thân hình cánh cung:
+ Đứng chân trước, chân sau, chân thuận phía sau, tay cầm bóng và thân người ngiêng vê phía chân thuận, tay trái giơ cao, ngực ưỡn căng. Sau đó xoay người vung tay ném mạnh về phía trước.
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa và nâng cao thành tích (Chuẩn bị kiểm tra).
2. Chạy bền:
- Trò chơi : Chạy dích dắc tiếp sức.
Chạy dích dắc: Khi có lệnh, em số 1 chạy theo đường dích dắc vòng qua lần lượt các cờ chuẩn quy định. đến cờ cuối cùng thì chạy dích dắc ngược về vạch xuất phát, đưa tay chạm tay bạn thứ 2, đi thường về tập hợp ở cuối hàng. Sau khi số 1 xuất phát, số 2 tự động tiến vào chỗ, chờ khi số 1 chạm tay, nhanh chóng chạy như số 1 đã thực hiện. Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít phạm quy đội đó thắng.
*Các trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước lệnh hoặc chạy trước khi chạm tay bạn.
-Chạy không hết quãng đường quy định.
-Không vòng qua cờ.
3. Củng cố:
? Em hãy thực hiện chạy đà 4 bước cuối. Ra sức cuối cùng ném bóng xa.
16
phút
5-7 lần
12 phút 3 lần
4 phút
G/V giới thiệu N/D bài dạy 
G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn 
GV cho tập bổ trợ và luyện tập không bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội hình hàng ngang.
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € €
€GV
Đội hình tập bổ trợ 
****** *
****** * hướng ném
Đội hình tập luyện
GV cho HS tập được ném bóng 2 em một lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chạy đà còn chậm
Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế ưỡn thân để ném bóng.
Không giữ được thăng bằng.
GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật lại, hoặc cho quan sát tranh.
Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.
GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.
CS điều khiển trò chơi.
GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.
3m
3m
3m
3m
5m
5m
GV
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
III. PHẦN KẾT THÚC.
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 3m
 ĐHXL € G/V	 
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. 
Rút kinh nghiệm tiết dạy:..................................................................................
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn 30/03/2012 Ngày dạy04/04/2012 : Lớp 9B 
 Ngày dạy 07/04/2012 : Lớp 9A
 TIẾT 64 KIỂM TRA CHẠY BỀN
Kiểm tra chạy bền nam 800m nữ 600m.
1. MỤC TIÊU.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
b. Về kỹ năng .
 - Thực hiện cơ bản đúng bền trên địa hình tự nhiên.
 - Đạt tiêu chuẩn RLTT.
c. Về thái độ hành vi .
 - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường.
2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:
a. Chuẩn bị của GV. 
 - Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây.
b. Chuẩn bị của HS 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
 - Kẻ đường chạy.
3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỚ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
Từ đội hình 2 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 
1 vòng tròn rộng để khởi động. 
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. 
II. PHẦN CƠ BẢN:
Giới thiệu ND bài học.
1. Kiểm tra : Chạy bền nam 800m, nữ 600m.
2. Biểu điểm:
* Biểu điểm :
- Điểm 9 - 10: Chạy đạt thành tích 2’10 – 2’40 (Nam) 2’10 – 2’40 (Nữ)
- Điểm 7 - 8: Chạy đạt thành tích 2’41 – 3’ (Nam) 2’41 – 3’ (Nữ)
- Điểm 5- 6: Chạy đạt thành tích 3’ – 3’60 (Nam) 
3’ – 3’60 (Nữ)
- Điểm 3- 4: Chaỵ hết cự li quy định không tính thời gian.
35 phút
G/V Giới thiệu N/D bài học
Nêu hình thức kiểm tra
Kiểm tra theo nhóm 4 em một nhóm, nam riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau.
Mỗi em được thực hiên một lần.
GV gọi HS theo sổ điểm.
 XP Đ
 GV
GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành tích và cho điểm
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Tập nhảy dây.
Xuống lớp
3 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 3m
 ĐHXL € G/V	 
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. 
Rút kinh nghiệm tiết dạy:.....................................................................................
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................