Giáo án Thể dục 9 - Tiết 56

Ngày soạn:
Tiết 56 
Ngày giảng:
ÔN TậP
I. mục tiêu. 
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất và nâng cao thành tích. 
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất và nâng cao thành tích. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đệm, xà nhảy cao.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc
3. Kiểm tra bài cũ.
- không.
B/ Phần cơ bản
+ Nhảy cao:
* Kiểm tra 15p.
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua’’.
* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh .
- Mức Đạt : Thực hiện được
 đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không , không nhảy qua mức 
xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định , nhưng kĩ thuật còn có thiếu sót .
- Mức Chưa Đạt : Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích .
* Ôn một số động tác bổ trợ.
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà 5 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Ôn phối hợp 4 giai kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. 
-Củng cố bài . 4 Giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua’’.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
-Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ném bóng, chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
2lx8N
2lx8N
28-30
15p
15p
2lần
3lần
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Chạy theo một vòng tròn.
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Giáo viên tập hợp lớp về 3 hàng ngang cạnh đệm.
- Kiểm tra nam , nữ riêng.
- Mỗi học sinh được nhảy thử một lần và chính thức 3 lần . Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã được điểm cao nhất, không cần nhảy các lần tiếp theo.
- Mức xà tối thiểu 0,95m ( nam) , 0,80m ( nữ ).
 x x
 xxxxxx Gv xxxxxx
- Lần lượt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên nào học sinh ít thì nhảy trước.
- Cử 2 học sinh lên nhặt xà .
- Mức xà khởi điểm 80 cm, sau mỗi 
đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm.
- Gv điều khiển và sửa sai . 
 x x
 xxxxxx Gv xxxxxx
- Sau mỗi lần nhảy nâng dần mức xà lên 5cm .
- Gv tập hợp lớp về 2 hàng ngang , Gv gọi 2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………