Giáo án Thể dục 9 - Tiết 53

Ngày soạn:
Tiết 53 
Ngày giảng:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV 
 chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
- TTTC: - Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ném bóng.
 - Trò chơi: “Ném bóng xa ”. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu. 
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"
và nâng cao thành tích. 
- Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn, trò chơi ném bóng đi xa. 
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí khi chạy đường vòng.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng. một số động tác bổ trợ, kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"và nâng cao thành tích. 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ trò chơi, phối hợp 4 giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng đi xa. 
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng..
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đệm, xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp. 
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua..
B/ Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
 -Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà 5 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Ôn phối hợp 4 giai kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. 
*Củng cố bài: 4 Giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua’’.
2. Ném bóng:
 + Ôn một số động tác bổ trợ.
- Luyện tập 4 bước cuối và ra sức cuối cùng .
+ Ôn Phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa có đà.
Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ném bóng.
* Trò chơi “ Ném bóng xa”.
* Củng cố bài.
- Ném bóng: Hoàn thiện 4 giai đoạn ném bóng
3. Chạy bền:
+. Luyện tập chạy bền;
Nam 700m
Nữ 700m.
+. Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
 Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ném bóng, chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
2lx8N
2lx30m
2p
28-30
10p
2l
3l
2p
10p
3l
3l
6-7 p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- Lần lượt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên . 
nào học sinh ít thì nhảy trước.
- Cử 2 học sinh lên nhặt xà .
- Mức xà khởi điểm 70 cm, sau mỗi 
đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm.
- Gv điều khiển và sửa sai . 
 x x
 xxxxxx Gv xxxxxx
- Sau mỗi lần nhảy nâng dần mức xà lên 5cm .
- Gv tập hợp lớp về 2 hàng ngang , Gv gọi 2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV
- HS thực hiện theo dòng chảy. 
- CS điều khiển , GV sửa sai.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện theo nhóm 3 em một đợt, cán sự điều khiển, GV sửa sai.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi, CS điều khiển và làm trọng tài.
- Gọi 2 em hs lên thực hiện.Gv nhận xét. 
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ. GV quan sát nhắc nhở. HS trong khi chạy.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏn
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………