Giáo án Thể dục 9 - Tiết 53, 54

Ngày dạy: 
Tiết 53: NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao “ bước qua”. Nâng cao thành tích.
THỂ THAO TỰ CHỌN: Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : 
*.NC:- Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua” 
*- Ném bóng :Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng)
2- Kỹ năng: 
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và bước đầu thự hiện được Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:	Sân trường.
2, Phương tiện:	- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng ném
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên chạy đà 3 bước giậm nhảy. 
1, NC: 
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao: Bật nhảy bằng hai chân, chạy đà 3 bước giậm nhảy co chân. 
- Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Đo đà và chỉnh đà.
- Chạy đà - giậm nhảy.
2. Ném bóng:
-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng .
3. * Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà 3 bướng giậm nhảy co chân qua xà.
3
12
 15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập ném bóng. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. 
 x x x x x x 
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
 chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách điều chỉnh đà, chạy đà - giậm nhảy…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sử sai động tác cho Hs…
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs… 
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba bước giậm nhảy Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thả lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy: 
Tiết 54: NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao “ bước qua”. Nâng cao thành tích.
THỂ THAO TỰ CHỌN:Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
Chạy trên địa hình tự nhiên
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : 
*.NC:- Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua” 
*- Ném bóng :Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa có đà
* Ôn kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên
2- Kỹ năng: 
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ và bước đầu thự hiện được Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:	Sân trường.
2, Phương tiện:	- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, bóng ném
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên chạy đà 3 bước giậm nhảy. 
1, NC: 
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao: Bật nhảy bằng hai chân, chạy đà 3 bước giậm nhảy co chân. 
- Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Đo đà và chỉnh đà.
- Chạy đà - giậm nhảy.
2. Ném bóng:
-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng .
3. * Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà 3 bướng giậm nhảy co chân qua xà.
3
12
 15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập nhảy cao, một nhóm tập ném bóng. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. 
 x x x x x x 
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
 chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách điều chỉnh đà, chạy đà - giậm nhảy…
- Hs: Thực hiện tập luyện…
- Gv: Quan sát sử sai động tác cho Hs…
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs… 
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận xét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba bước giậm nhảy Giai đoạn trên không và tiếp đất “Kiểu bước qua”
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thả lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp