Giáo án Thể dục 9 - Tiết 43

Ngày soạn:
Tiết 43 
Ngày giảng:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn 
 (chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao 
 kiểu “bước qua”.
- TTTC: Ôn như nội dung tiết 42.
 + Phối hợp ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
 + Trò chơi; Ném bóng trúng đích.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu. 
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”) 
- Biết cách thực hiện giai phối hợp ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng, trò chơi ném bóng trúng đích.. 
- Biết cách chạy bền vượt chướng ngại trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng. một số động tác bổ trợ kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”) 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ trò chơi, phối hợp ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng, ném bóng đi xa. 
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên đường chạy.duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đệm, xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp. 
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kiểm tra kỹthuật chạy đà giậm nhảy đá lăng.
B/ Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Ôn phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
* Củng cố bài . 4 Giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua’’.
2. Ném bóng:
 * Ôn tập kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
- Luyện tập 2 bước cuối và ra sức cuối cùng.
- Luyện tập 4 bước cuối và ra sức cuối cùng .
+ Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”
* Củng cố bài.
- Ném bóng: 4 bước cuối và ra sức cuối cùng.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ném bóng, chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
2lx8N
2lx8N
2p
28-30
15p
2lần
3lần
2p
10p
2p
5 – 6 lần
3- 4 lần
3 lần
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Chạy theo một vòng tròn.
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 2 hàng ngang (từng hàng thực hiện ) , Cs điều khiển , Gv sửa sai .
- Từng hàng thực hiện ,hàng còn lại quan sát .
- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật .
- Lần lượt từng em vào đo đà sau đó thực hiện nhảy ( không qua xà) theo dòng chảy Cs điều khiển , Gv sửa sai .
 X x 
 xxxxxx Gv xxxxxx
- Học sinh phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật . Cs điều khiển , Gv sửa sai .
- Sau mỗi lần nhảy nâng dần mức xà lên 5cm .
- Gv tập hợp lớp về 2 hàng ngang , Gv gọi 2 học sinh thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV
- GV thị phạm, HS từng hàng thực hiện hàng còn lại quan sát. GV sửa sai 
cho học sinh
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi. - Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
 CS
 ******* *
******* * 
 10m
- Gọi 2 em hs lên thực hiện.Gv nhận xét.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
- GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………