Giáo án Thể dục 9 - Tiết 3, 4
I. NHIỆM VỤ:
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và từ 1-2, 1-2 đến hết.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng.
- Đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9.
- Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Đi đều vòng phải, vòng trái.
2. Chạy ngắn:
- Ngồi mặt hướng chạy hướng chạy xuất phát.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”, “Chạy đuổi”.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 3, 4, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ GIÁO ÁN: TUẦN CM: 02 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT : 03 + 04 Thời gian dạy: 22/08/2011 I. NHIỆM VỤ: 1. Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và từ 1-2, 1-2 đến hết. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9. Đi đều, đi đều – đứng lại, đởi chân khi đi đều sai nhịp; Đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Chạy ngắn: Ngồi mặt hướng chạy hướng chạy xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”, “Chạy đuổi”. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. II. YÊU CẦU: Học sinh nghiêm túc, tích cực trong giờ tập. Biết cách thực hiện và điều khiển kỹ năng, thực hiện cơ bản đúng kỹ năng ĐHĐN. Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát, trò chơi. Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy bền, biết hiện tượng, cách khắc phục. An toàn trong tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập V. DỤNG CỤ: Còi, cờ, vôi, ván phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I. MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung học. - Khởi động: chung, chuyên môn. - Kiểm tra bài cũ. 10 – 15 phút 2Lx8N II. CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, ngang dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và từ 1-2, 1-2 đến hết. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Dàn hàng, dồn hàng. - Đội hình 0 – 2 – 4. - Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. - Đi đều, đi đều – đứng lại, đởi chân khi đi đều sai nhịp; Đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Chạy ngắn: - Ngồi mặt hướng chạy xuất phát. - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Trò chơi: + “Chạy tiếp sức con thoi”. + “Chạy đuổi”. 3. Chạy bền: - Giời thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 60 – 65 phút 20 – 29 phút 20 – 29 phút 2 – 3 lần 1 lần 1 lần 5 -7 phút 2 – 3 vòng III. KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Củng cố - Nhận xét - Dặn dò 8 – 10 phút 2Lx8N YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, kiểm tra sĩ số lớp - Ngắn gọn, rõ ràng, chính xác - Học sinh tích cực thực hiện - Kiểm tra kiến thức đã học. - Khởi động giãn cách 1 dang tay (sole) - Thực hiện theo khẩu lệnh, đứng đúng cự ly. - Thực hiện theo khẩu lệnh, quay đúng hướng, gốc độ, tư thế. - Dàn hàng và dồn hàng đúng cự ly theo khẩu lệnh. - Thực hiện đúng số bước, đều, đẹp - Thực hiện theo nhịp, đúng khẩu lệnh, biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp, vòng đúng hướng -Đứng đúng tư thế, xuất phát nhanh sau hiệu lệnh. - Tích cực, nắm rõ luật chơi. - Biết hiện tương cực điểm và cách khắc phục. - Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. (9) (6) (6) (3) (3) (0) (0) VXP VĐ CB XP1 XP2 VĐ 300-400m -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Trọng tâm. -Tinh thần, thái độ của HS. -HS tập luyện ở nhà, chuẩn bị cho tiết học sau. -HS giãn cách 1 dang tay (sole) hồi tĩnh. Duyệt của Ban giám hiệu Soạn ngày …. tháng …. năm 2011 Người soạn Dương Quang Luận * Nhận xét, bổ sung, rút kinh nghiệm: Kiểm tra Ngày .... tháng .... năm 2011 Tổ trưởng
File đính kèm:
TD 9 T 3+4.doc
