Giáo án Thể dục 9 - Tiết 23, 24

Ngày soạn: 11/11/2011
Ngày dạy: 14/11/2011
Tiết 23: chạy nhanh – nhảy xa
I/ Mục tiêu:
1, Chạy nhanh: Ôn hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh cự ly 60m (nam, nữ). Yêu cầu: biết và thực hiện tương đối chính xác các động tác kỹ thuật chạy nhanh và nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.
2, Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu: biết và thực hiên tương đối đúng các giai đoạn kỹ thuật. 
II/ Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập, đường chạy, hố cát
- Phương tiện: còi TD, ván giậm
III/ Nội dung – phương pháp:
Nội dung
đl
phương pháp – tổ chức
Phần mở đầu:
1.1: Nhận lớp:
ổn định, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung giờ học
Kiểm tra sức khoẻ học sinh
1.2: Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài
thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng,
tập các động tác bổ trợ tại chỗ
8’
1v
Cán sự ổn định - báo cáo G
G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động 
‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
°
Phần cơ bản:
1, Chạy nhanh:
- Ôn các tư thế:
+ Xuất phát thấp – chạy lao
+ Chạy giữa quãng - đánh đích
+ Hoàn thiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly 60m
2, Nhảy xa:
- Ôn các động tác:
+ Tập đà 1 bước đá lăng thu gối
+ Đo và chạy đà đúng
+ Tập chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất kiểu ngồi
32’
(16’)
(16’)
Cán sự tổ chức ôn luyện
H luyện tập cả lớp -> theo nhóm
G quan sát, nhắc nhở, sửa sai
H nghe, quan sát, tư duy, luyện tập, sửa sai
Cán sự tổ chức cả lớp -> ôn nhóm
G làm mẫu, phân tích từng động tác
H nghe, quan sát, luyện tập
‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
°
°
G quan sát sửa sai – củng cố
Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể
- Củng cốăt thế động tác kỹ thuật chạy nhanh và nhảy xa
- Nhận xét, đánh giá giờ học
- Ra yêu cầu về nhà
- Xuống lớp
5’
G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °
Ngày soạn: 14/11/2011
Ngày dạy: 17/11/2011
Tiết 24: chạy nhanh – nhảy xa
I/ Mục tiêu:
1, Chạy nhanh: Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chạy nhanh. Yêu cầu: thực hiện tương đối chính xác các động tác kỹ thuật chạy nhanh và tăng tốc độ.
2, Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, chơi trò chơi: “Bật cóc tiếp sức”. Yêu cầu: thực hiện hoàn thiện kỹ thuật “kiểu ngồi”, chơi vui, khoẻ, an toàn
II/ Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập, đường chạy, hố cát
- Phương tiện: còi TD, ván giậm nhảy
III/ Nội dung – phương pháp:
Nội dung
đl
phương pháp – tổ chức
Phần mở đầu:
1.1: Nhận lớp:
ổn định, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung giờ học
Kiểm tra sức khoẻ học sinh
1.2: Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ
8’
1v
Cán sự ổn định - báo cáo G
G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động 
‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
°
Phần cơ bản:
1, Chạy nhanh:
- Ôn các động tác: 
+ Xuất phát thấp – chạy lao
+ Tập chạy giữa quãng – về đích 
+ Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chạy nhanh 60m
2, Nhảy xa:
- Ôn các động tác:
+ Đo và tập chạy đà đúng cự ly
+ Chạy đà, giậm nhảy, trên không (kiểu ngồi), tiếp đất bằng 2 chân
- Chơi trò chơi:
“ Bật cóc tiếp sức”
32’
(16’)
(16’)
Cán sự tổ chức ôn luyện
H luyện tập cả lớp -> theo nhóm
G quan sát, nhắc nhở, củng cố, phân tích sửa sai động tác
H nghe, quan sát, tư duy, luyện tập, sửa sai
Cán sự tổ chức ôn cả lớp - > nhóm
G làm mẫu, phân tích từng động tác
H nghe, quan sát, luyện tập
‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
°
G tổ chức trò chơi – H chơi cả lớp
Đội thua cuộc nhảy lò cò quanh đội hình
Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể
- Củng cố động tác kỹ thuật và nội dung bài học
- Nhận xét, đánh giá giờ học
- Ra yêu cầu về nhà
- Xuống lớp
5’
G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °