Giáo án Thể dục 9 - Tiết 10

Ngày soạn:23/09/2012
Ngày Dạy: 26/09/2012
Tiết 10: chạy nhanh- bài thể dục 
I: Mục Tiêu:
1, CN: 
* Kiến thức: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. 
- Học: Ngồi vai hướng chạy – xuất phát.
* Kỹ năng:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật.
2, Bài TD:
* Kiến thức: Ôn hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra.
* Kỹ năng: 
- Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật.
3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ.
	- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên
 chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên thực hiện Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
1, CN:
- Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. 
- Học: Ngồi vai hướng chạy – xuất phát.
2, Bài TD:
- Ôn: Từ nhịp 1-> 45 nữ, 1 -> 45 na
3. củng cố: gọi 2 em lên thực hiện Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
4
14’
12’
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
 60m
 X
Đội hình tập CN
- Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập các động tác: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Gv: Làm mẫu kỹ thuật: ngồi vai hướng chạy – xuất phát.
- Hs: thực hiện tập luyện.
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
X
- Gv: Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ riêng.
- Gv: Yêu cầu nhóm trưởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại từ động tác 1->45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã học.
- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs…
- Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
+ Ôn tập tốt các động tác trong bài TD chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra.
+ Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh.
 5’
Ngày soạn:26/09/2012
Ngày Dạy: 29/09/2012
Tiết 11: chạy nhanh- bài thể dục 
I: Mục Tiêu:
1, CN: 
* Kiến thức: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. Ngồi vai hướng chạy – xuất phát.
- Học: ngồi lưng hướng chạy xuất phát
 * Kỹ năng:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật.
2, Bài TD:
* Kiến thức: Ôn hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra.
* Kỹ năng: 
- Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật.
3. tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ.
	- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên
 chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên thực hiện Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
1, CN:
- Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. Ngồi vai hướng chạy – xuất phát.
- Học: ngồi lưng hướng chạy xuất phát
2, Bài TD:
- Ôn: Từ nhịp 1-> 45 nữ, 1 -> 45 na
3. củng cố: gọi 2 em lên thực hiện Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
4
14
12
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
 60m
 X
Đội hình tập CN
- Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập các động tác: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Gv: Làm mẫu kỹ thuật: ngồi lưng hướng chạy – xuất phát.
- Hs: thực hiện tập luyện.
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
X
- Gv: Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ riêng.
- Gv: Yêu cầu nhóm trưởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại từ động tác 1->45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã học.
- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs…
- Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
+ Ôn tập tốt các động tác trong bài TD chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra.
+ Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh.
 5