Giáo án Thể dục 9 - Tiết 10

Ngày soạn:................................... Tiết: 10
Ngày giảng:............................................. Lớp 9
	 Bài Thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 19 (nam); từ nhịp 1 – 18 (nữ) bài Thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng); Học từ nhịp 19 - 25(nữ).
 Chạy ngắn: Ôn một số bài tập bổ trợ, trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”. Kỹ thuật Xuất phát thấp - Chạy lao.
a.Mục tiêu:
1/ Kiến thức:
- Học sinh nắm được từ từ nhịp 1 – 19 nam, từ nhịp 1 - 25(nữ) của bài Thể dục phát triển chung(nam, nữ riêng).
 - Học sinh nắm được một số bài tập bổ trợ, trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”. Kỹ thuật Xuất phát thấp - Chạy lao.
2/ Kĩ năng:
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 – 19 nam, từ nhịp 1 - 25(nữ) của bài Thể dục phát triển chung(nam, nữ riêng).
 - Học sinh thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”. Kỹ thuật Xuất phát thấp - Chạy lao.
3/ Thái độ: 
 	- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật có tinh thần tập thể, rèn luyện và phát triển sức nhanh.
B.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: 
 - Giáo viên: Còi, Bàn đạp
 - Học sinh : 100% đi giầy.
C.Phương pháp: 
 - Nhóm phương pháp sử dụng lời nói.
 - Nhóm phương pháp làm mẫu kết hợp với giảng giải.
	 - Phương pháp sửa sai và giúp đỡ. 
 - Phương pháp tổ chức học tập.
 - Phương pháp tập luyện lặp lại biến đổi
D. Tiến trình giờ dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
Phần mở đầu
1/ Nhận lớp.
Lớp trưởng tập hợp, báo cáo……………….
Nhận lớp, nắm sĩ số tình hình sức khoẻ học sinh, thầy trò chúc nhau.
Phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, dễ nhớ, dễ hiểu.
2/ Khởi động.
Chạy nhẹ nhàng 100m (1 vòng sân trường)
Bài thể dục phát triển chung 6 động tác:
 Mỗi động tác tập 1L x 8N.
Tập đúng, đều, đẹp, chuẩn về biên độ nhịp điệu.
Xoay các khớp:
Xoay theo trình tự từ trên xuống.
Xoay tích cực, hết biên độ.
Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ tại chỗ
Chạy nâng cao đùi tại chỗ
3/ Kiểm tra bài cũ:
 Câu hỏi: Em hãy thực hiện Từ nhịp1-18 ( nữ), 1-19 (nam) bài Thể dục phát triển chung nam, nữ riêng ?
 - Điểm 9-10 thực hiện đúng động tác, tư thế.
 - Điểm 7-8 thực hiện đúng nhưng chưa đẹp.
 - Điểm 5-6 thực hiện còn sai sót.
 - Điểm 3-4 thực hiện sai.
1’
6’
1L x 8N
3L
3L
1L
1L
5'
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 3-5m
 X Gv
ĐHKĐ:
x x x x x 
 x x x x 
x x x x x 
Gv X 3-5m 
 x Hs
1 h/s hô cho lớp khởi động.
Gv quan sát nhắc nhở.
Gv gọi 1-2 h/s kiểm tra, rồi gọi hs nhận xét, cuối cùng gv đánh giá cho điểm.
Hs nhận xét tốt gv cho điểm.
Phần cơ bản.
1. Thể dục: ( bài Thể dục phát triển chung nam, nũ riêng). 
a. Ôn:
Nam : Từ nhịp 1 - 19
Nữ : Từ nhịp 1 - 18
b. Học: Nữ : Từ nhịp 19 - 25
2. Chạy ngắn:
 a. Bài tập bổ trợ kỹ thuật:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
b. Xuất phát thấp
c. Chạy lao.
b. Trò chơi “Chạy đuổi”.
15’
15’
1L
1L
1L
2L
2L
1L
 €(HS)
 € € € € € € € 
 €€ € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € € 
- GV chia lớp thành 2 ĐH nam, nữ.
- Dựa trên cơ sở kiểm tra bài cũ gv cho hs nhắc nhỏ sửa sai. 
- GV chia lớp thành 2 ĐH nam, nữ.
- GV chia nhóm cho HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai choHS.
- GV làm mẫu nhanh 1 lần
 - Rồi phân tích kết hợp làm mẫu chậm cho HS tập theo.
- GV quan sát sửa sai choHS.
Cuối cùng Gv gọi 2 hs lên thực hiện rồi gọi hs nhận xét sau đó gv củng cố.
- GV phổ biến từng nội dung ôn luyện cho HS.
 x x 
 x x 
 x x 
 x x 
Gv hô quan sát nhắc nhở cho hs tập luyện.
Gv nêu ra một số sai sót và cách sửa.
Gv gọi 2 hs lên thực hiện nếu thấy hs làm tốt gv cho lớp tập.
Gv gọi một hs lên thực hiện rồi cho lớp nhận xét. Gv củng cố 
Gv phổ biến ngắn gọn cách chơi, luật chơi và thưởng phạt.
Gv điều khiển trò chơi.
 Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh thả lỏng :
- Một sốđộng tác thả lỏng rũ chân tay 
2. Nhận xét giờ học:
 Tinh thần, thái độ, ý thức, kết quả học tập của học sinh.
Gv dặn dò học sinh về nhà ôn lại các nội dung đã học, chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra bài cũ..
3. Giao bài tập về nhà:
- Ôn lại một số bài tập bổ trợ, trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”. Kỹ thuật Xuất phát thấp - Chạy lao.
- Từ nhịp 1 – 19 nam, từ nhịp 1 - 25(nữ) bài Thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng).
 4. Xuống lớp
2’
1’
1’
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 X (Gv)
Gv nhận xét giờ học ngắn gọn, trọng tâm.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 3-5m
 X Gv
 Gv nhắc nhở hs về nhà.
Gv hô: “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”
 E. Rút kinh nghiệm:
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................