Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 70

........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
***********************************
NS:	17 / 11 / 2007
NG: 	9A: .... / .... /2007
 	9B: .... / .... /2007
	9C: .... / .... /2007
TIẾT: 28
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhả xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiên các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU:
- Thực hiện tương đối chính xác và ổn định một số động tác bổ trợ và kỹ thuật các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Phát triển sức nhanh, mạnh, bền…Ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, lòng dũng cảm…
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Giáo án, còi TT, tranh ảnh, ván giậm, cuốc…
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - phổ biến nv yêu cầu giờ học.
2. Phần cơ bản:
a. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Thực hiện 6 động tác TD tay ko: Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng, Chân, toàn thân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc
- Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy-bước bộ trên không.
*) Kiểm tra bài cũ: KT nhảy xa kiểu "ngồi".
b. Nhảy xa: 
*) Trò chơi: Bật cóc tiếp sức.
- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Nhảy dây đơn.
c. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- GV nhận xét
- BTVN: 
+ KT nhảy xa kiểu ngồi.
2’
8’
2'
8'’
14'
6'
5'
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l
2l
3L
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)
- Cán sự Đ/K lớp khởi động.
* * * * *
* * * *
* * * * *
(*)
- GV kiểm tra 2-3 HS, lớp nhận xét, GV nhận xét và ghi điểm.
- GV hướng dẫn, tổ chức cho HS chơi.
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam riêng, nữ riêng, nhóm trưởng điều khiển nhóm của mình tập luyện.
- Nhóm nam tập bổ trợ trước, nhóm nữ ôn tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" rồi đổi nhiệm vụ giữa hai nhóm.
- GV chú ý sửa sai và củng cố xen lẫn những lần thực hiện của HS.
- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết cự ly về đội hình vòng tròn thực hiện một số động tác thả lỏng.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)
*Rút kinh nghiệm:.....................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
***********************************
NS:	17 / 11 / 2007
NG: 	9A: .... / .... /2007
 	9B: .... / .... /2007
	9C: .... / .... /2007
TIẾT: 29
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhả xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiên các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU:
- Thực hiện chính xác và ổn định một số động tác bổ trợ và kỹ thuật các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Phát triển sức nhanh, mạnh, bền…Ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, lòng dũng cảm…
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Giáo án, còi TT, tranh ảnh, ván giậm, cuốc…
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - phổ biến nv yêu cầu giờ học.
2. Phần cơ bản:
a. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Thực hiện 6 động tác TD tay ko: Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng, Chân, toàn thân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc
- Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy-bước bộ trên không.
*) Kiểm tra bài cũ: KT nhảy xa kiểu "ngồi".
b. Nhảy xa: 
*) Trò chơi: Khéo vướng chân.
- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Nhảy dây đơn.
c. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- GV nhận xét
- BTVN: 
+ KT nhảy xa kiểu ngồi.
2’
8’
2'
8'’
14'
6'
5'
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l
2l
3L
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)
- Cán sự Đ/K lớp khởi động.
* * * * *
* * * *
* * * * *
(*)
- GV kiểm tra 2-3 HS, lớp nhận xét, GV nhận xét và ghi điểm.
- GV hướng dẫn, tổ chức cho HS chơi.
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam riêng, nữ riêng, nhóm trưởng điều khiển nhóm của mình tập luyện.
- Nhóm nam tập bổ trợ trước, nhóm nữ ôn tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" rồi đổi nhiệm vụ giữa hai nhóm.
- GV chú ý sửa sai và củng cố xen lẫn những lần thực hiện của HS.
- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết cự ly về đội hình vòng tròn thực hiện một số động tác thả lỏng.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)
*Rút kinh nghiệm:.....................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
***********************************
NS:	17 / 11 / 2007
NG: 	9A: .... / .... /2007
 	9B: .... / .... /2007
	9C: .... / .... /2007
TIẾT: 30
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhả xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiên các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU:
- Thực hiện chính xác, ổn định và có tính nhịp điệu một số động tác bổ trợ và kỹ thuật các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Phát triển sức nhanh, mạnh, bền…Ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, lòng dũng cảm…
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Giáo án, còi TT, tranh ảnh, ván giậm, cuốc…
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - phổ biến nv yêu cầu giờ học.
2. Phần cơ bản:
a. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Thực hiện 6 động tác TD tay ko: Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng, Chân, toàn thân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc
- Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy-bước bộ trên không.
*) Kiểm tra bài cũ: KT nhảy xa kiểu "ngồi".
b. Nhảy xa: 
*) Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Nhảy dây đơn, bật cóc.
c. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- GV nhận xét
- BTVN: 
+ KT nhảy xa kiểu ngồi.
2’
8’
2'
8'’
14'
6'
5'
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2l
2l
2l
2l
3L
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)
- Cán sự Đ/K lớp khởi động.
* * * * *
* * * *
* * * * *
(*)
- GV kiểm tra 2-3 HS, lớp nhận xét, GV nhận xét và ghi điểm.
- GV hướng dẫn, tổ chức cho HS chơi.
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam riêng, nữ riêng, nhóm trưởng điều khiển nhóm của mình tập luyện.
- Nhóm nam tập bổ trợ trước, nhóm nữ ôn tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" rồi đổi nhiệm vụ giữa hai nhóm.
- GV chú ý sửa sai và củng cố xen lẫn những lần thực hiện của HS.
- Nam chạy riêng, nữ chạy riêng, hết cự ly về đội hình vòng tròn thực hiện một số động tác thả lỏng.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(*)
*Rút kinh nghiệm:.....................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
***********************************
NS:	17 / 11 / 2007
NG: 	9A: .... / .... /2007
 	9B: .... / .... /2007
	9C: .... / .... /2007
TIẾT: 31
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhả xa: Kiểm tra thử kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU:
- Thực hiện chính xác, ổn định và có tính nhịp điệu một số động tác bổ trợ và kỹ thuật các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Phát triển sức nhanh, mạnh, bền…Ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, lòng dũng cảm…
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Giáo án, còi TT, tranh ảnh, ván giậm, cuốc…
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - phổ biến nv yêu cầu giờ học.
2. Phần cơ bản:
a. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Thực hiện 6 động tác TD tay ko: Tay, Lườn, Vặn mình, Lưng bụng, Chân, toàn thân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng, ngang dọc
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc
- Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy-bước bộ trên không.
b. Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "ngồi".
c. Cách cho điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đú