Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 25

X GV 
GV hô chậm quan sát và đi sửa sai cho từng HS . 
Nhóm 2.Đội hình học chạy ngắn.
 40-60m
 <--------------------------------- 
 *****
 *****
<---------------------------------
 * NT
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV tiến hành cho HS đổi nhóm.
- GV cho chạy xung quanh sân tập TD. 
Kết thúc
-Thả lỏng tay chân và các khớp
- GV nhận xét tiết học
- GV dặn dò và ra một số bài tập ở nhà..
- Xuống lớp,GV hô giải tán
5/
2lx8n
- Yêu cầu HS thả lỏng thật kỷ.
- HS trật tự khi nghe GV nhận xét
- Yêu cầu HS về nhà nhớ luyện tập thường xuyên vào các buổi sáng và chiều các ngày.
- Cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
 Đội hình thả lỏng
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
*LT * * * * * *
 X GV
Ngày soạn : 10.10.2011 
Tiết 12: bài thể dục – Chạy ngắn
A.Mục tiêu : 
1. kiến thức: HS nắm vững 25 động tác của nữ và 26 động tác đã học của nam bài TD liên hoàn 45 động tác nam riêng,nữ riêng và học mới từ nhịp 25 - 29 của nữ. đúng KT xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát,chạy giữa quảng(với cự ly 60 m). 
2. Kĩ năng: HS thực hiện tốt động tác một cách đều đẹp từ nhip 1 - 26 cuả nam và 1 -25 của nữ. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 26 – 29 bài thể dục nữ. HS thực hiện động tác chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quảng một cách chính xác,đúng kỉ thuật.
3. Thái độ: Tập luyện nghiêm túc , tích cực , tự giác theo hướng dẫn của GV.
B.Địa điểm - phương tiện: 1. Sân TD trường.
 2. áo quần TT,dày ba ta,bàn đạp xuất phát, còi ,đồng hồ bấm dây.
C.Tiến trình lên lớp: 
Phần
Nội dung
Lvđ
Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật
Biện pháp tổ chức
tg
sl
Mở đầu 
- LT ổn định tổ chức lớp,điểm số báo cáo lại cho GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung tiết học.
- Kiểm tra sức khoẻ.
- Khởi động chung : Tập 7 động tác TD tat không. Xoay các khớp,ép dọc, ép ngang...
- Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi,gót chạm mông...
- Bài củ : Em hãy thực hiện lại 25 động tác đả học ?
5- 10 /
4l-8n
- Yêu cầu tập hợp nhanh,báo cáo trung thực chính xác.
- GV phổ biến nhiệm vụ tiết họpc nhanh,ngắn gọn.
- GV hỏi và kiểm tra sức khoẻ của HS trước khi lên lớp. 
- Yêu cầu : HS tập đúng đẹp các động tác thể dục.
- HS xoay từ trái qua phải với biên độ động tác nhanh dần.
- HS tại chổ thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
- GV gọi 3 – 4 lên thực hiện GV nhận xét đánh giá và cho điểm.
 * * * * * 
 * * * * *
 * * * * * 
 * LT * * * * *
 X GV
GV hướng dẫn HS khởi động.
GV cho HS giữ nguyên đội hình khởi động kiểm tra bài củ.
Cơ bản
1 Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-26 của nam và nhịp 1-> 25 của nữ trong bài TD phát triển chung (nam riêng,nữ riêng)
* Học nhịp 26-> 29 của nử.
- GV phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát nhịp 26->29 của nữ ,sau đó GV vừa hô vừa thực hiện cho HS làm theo.
2.Chạy ngắn: Ôn lại một số động tác bổ trợ.
 - Chạy bước nhỏ 
 - chạy nâng cao đùi
 - Chạy đạp sau
 - Xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quảng trên đoạn đường 60m.
3.Củng cố: GV nhắc lại một số sai mà HS thường mắc phải khi thực hiện 25 động tác TD phát triển chung nam riêng nữ riêng.
25- 30
3-5l
4l
2l
2l
 GV chia lớp thành hai nhóm.
* Nhóm 1 : Bài TD phát triển chung. 
- GV tập hợp HS thành hai hàng ngang và cử nhóm trưởng lên hô cho cả nhóm thực hiện ôn lại 26 động tác của nam và 25 động tác của nử .
- Yêu cầu HS chú ý thực hiện động tác đúng nhịp hô,đúng biên độ động tác một cách đêu đẹp và nghiêm túc trong quá trình tập luyện.
- GV cho HS giữ nguyên đội hình hai hàng dọc để học mới các động tác tiếp theo.
- Yêu cầu HS chú ý và thực hiện tốt nhịp 26->29 của nữ ,một cách chính xác đều đẹpvà nghiêm túc trong quá trình tập luyện.
* Nhóm 2 : Chạy ngắn
- GV cho HS tập hợp thành hai hàng ngang và ôn các động tác bổ trợ.
- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỷ thuật,động tác phải hoạt bát và chạy hết cự li GV đề ra 
- GV đưa ra một số phương pháp sửa sai,yêu cầu HS về nhà thực hiên nghiêm túc.
 Nhóm 1.Bài TD phát triển chung. 
 * * * * * * * * * * * * * *
 X GV 
 GV hô chậm quan sát và đi sửa sai cho từng HS . 
Nhóm 2.Đội hình học các động tác bổ trợ và chạy ngắn.
 20 -> 30m
<--------------------------------- 
 *****
 *****
<---------------------------------
 * NT
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV tiến hành cho HS đổi nhóm.
Kết thúc
-Thả lỏng tay chân và các khớp
- GV nhận xét tiết học
- GV dặn dò và ra một số bài tập ở nhà..
- Xuống lớp,GV hô giải tán
5/
2lx8n
- Yêu cầu HS thả lỏng thật kỷ.
- HS trật tự khi nghe GV nhận xét
- Yêu cầu HS về nhà nhớ luyện tập thường xuyên vào các buổi sáng và chiều các ngày.
- Cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
 Đội hình thả lỏng
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
*LT * * * * * *
	 X 
 GV
Ngày soạn : 14.10.2011 
Tiết 13: bài thể dục – Chạy ngắn – chạy bền
A.Mục tiêu : 
1. kiến thức: HS nắm vững 29 động tác của nữ và 26 động tác đã học của nam bài TD liên hoàn 45 động tác nam riêng,nữ riêng và học mới từ nhịp 27 - 36 của nam đúng KT xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát,chạy giữa quảng(với cự ly 60 m). GV giới thiệu một số điều luật cơ bản trong chạy cự li ngắn, chạy bền Nữ 800m, Nam 1500m
2. Kĩ năng: HS thực hiện tốt động tác một cách đều đẹp từ nhip 1 - 26 cuả nam và 1 -29 của nữ. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 27 – 36 bài thể dục nam. HS thực hiện động tác chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quảng một cách chính xác,đúng kỉ thuật. Nắm được một số điều luật cơ bản trong chạy ngắn và vận dụng vào trong tập luyện.
3. Thái độ: Tập luyện nghiêm túc , tích cực , tự giác theo hướng dẫn của GV.
B.Địa điểm - phương tiện: 1. Sân TD trường.
 2. áo quần TT,dày ba ta,bàn đạp xuất phát, còi ,đồng hồ bấm dây.
C.Tiến trình lên lớp: 
Phần
Nội dung
Lvđ
Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật
Biện pháp tổ chức
tg
sl
Mở đầu 
- LT ổn định tổ chức lớp,điểm số báo cáo lại cho GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung tiết học.
- Kiểm tra sức khoẻ.
- Khởi động chung : Tập 7 động tác TD tat không. Xoay các khớp,ép dọc, ép ngang...
- Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi,gót chạm mông...
- Bài củ : Em hãy thực hiện lại các động tác đả học của bài TD 45 động tác.
5- 10 /
4l-8n
- Yêu cầu tập hợp nhanh,báo cáo trung thực chính xác.
- GV phổ biến nhiệm vụ tiết họpc nhanh,ngắn gọn.
- GV hỏi và kiểm tra sức khoẻ của HS trước khi lên lớp. 
- HS tập đúng đẹp các động tác thể dục.
- HS xoay từ trái qua phải với biên độ động tác nhanh dần.
- HS tại chổ thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
- GV gọi 3 – 4 lên thực hiện GV nhận xét đánh giá và cho điểm.
 * * * * * 
 * * * * *
 * * * * * 
 * LT * * * * *
 X GV
GV hướng dẫn HS khởi động.
GV cho HS giữ nguyên đội hình khởi động kiểm tra bài cũ.
Cơ bản
1 Bài thể dục: Ôn nhịp 1->26 bài TD và nhịp 1->29 của nữ.
* Học mới nhịp 27-> 36 của nam.
- GV phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát nhịp 27->36 nam GV phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát sau đó GV vừa hô vừa thực hiện cho HS làm theo .
2.Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
* Ôn xuất phát thấp ,chạy lao sau xuất phát,chạy giửa quãng.
3. Giới thiệu một số điều luật cơ bản của điền kinh(phần chạy ngắn)
4 Chạy bền : Trên địa hình tự nhiên.
Nam chạy 1500m-Nữ chạy800m,với tóc độ chạy trung bình.
5 .Củng cố: GV nhắc lại một số sai mà HS thường mắc phải khi thực hiện các động tác TD phát triển chung nam riêng nử riêng.
25- 30
3-6l
3l
1l
2l
 GV chia lớp thành hai nhóm.
* Nhóm 1 : Bài TD phát triển chung. 
- GV tập hợp HS thành hai hàng ngang và cử ra nhóm trưởng hô cho cả nhóm thực hiện ôn
- Yêu cầu HS chú ý thực hiện động tác đúng nhịp hô,đúng biên độ động tác một cách đêu đẹp và nghiêm túc trong quá trình tập luyện.
- Yêu cầu HS thực hiên các động tác chính xác đều đẹp,đúng với nhịp hô và biên độ động tác.
* Nhóm 2 : Chạy ngắn
- GV cho HS tập hợp thành hai hàng ngang và ôn lại các động tác bổ trợ.
- Yêu cầu HS chạy đúng KT,động tác phải hoạt bát và chạy hết cự li GV đề ra.
- Yêu cầu HS thực hiện đúng KT phản xạ nhanh khi nghe hiệu lệnh xuất phát,chạy với tốc độ tối đa.
- GV cho HS tập hợp thành hai hàng ngang và giới thiệu(GV có thể giới thiệu vào trước khi ôn KT chạy xuất phát thấp).
- Yêu cầu HS chạy hết cự ly,phối hợp với hít thở ,đánh tay và sai chân,chạy hết cự ly GV đề ra.
- GV đưa ra một số phương pháp sửa sai,yêu cầu HS về nhà thực hiên nghiêm túc,để tiết sau thầy kiểm tra bài củ.
 Nhóm 1.Bài TD phát triển chung. 
 * * * * * * * * * * * * * *
 X GV 
GV hô chậm quan sát và đi sửa sai cho từng HS . 
Nhóm 2.Đội hình học các động tác bổ trợ
 40-60m
 <--------------------------------- 
 *****
 *****
 <---------------------------------
 * NT
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV tiến hành cho HS đổi nhóm.
- GV cho chạy xung quanh sân tập TD. 
Kết thúc
-Thả lỏng tay chân và các khớp
- GV nhận xét tiết học
- GV dặn dò và ra một số bài tập ở nhà..
- Xuống lớp,GV hô giải tán
5/
2l x8n
- Yêu cầu HS thả lỏng thật kỷ.
- HS trật tự khi nghe GV nhận xét
- Yêu cầu HS về nhà nhớ luyện tập thường xuyên vào các buổi sáng và chiều các ngày.
- Cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
 Đội hình thả lỏng
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
*LT * * * * * *
 X GV
Ngày soạn :15.10.2011 
Tiết 14: bài th ể dục – Chạy ngắn
A.Mục tiêu : 
1. kiến thức: HS nắm vững 29 động tác của nữ và 36 động tác đã học của nam bài TD liên hoàn 45 động tác nam riêng,nữ riêng và học mới từ nhịp 30 - 34 của nữ và nhịp 37 -> 4 0 của nam. Đúng KT xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát,chạy giữa quảng(với cự ly 60 m). 
2. Kĩ năng: HS thực hiện tốt động tác một cách đều đẹp từ nhip 1 - 36 cuả nam và 1 -29 của nữ. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 30 – 34 bài thể dục nữ và nhịp 37 – 40 nam. HS thực hiện động tác chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quảng một cách chính xác,đúng kỉ thuật. 
3. Thái độ: Tập luyện nghiêm túc , tích cực , tự giác theo hướng dẫn của GV.
B.Địa điểm - phương tiện: 1. Sân TD trường.
 2. áo quần TT,dày ba ta,bàn đạp xuất phát, còi ,đồng hồ bấm dây
C.Tiến trình lên lớ