Giáo án thể dục 9 năm học 2011-2012

ự giác và tích cực tập luyện, cố gắng thi đạt kết quả cao.
II. §Þa ®iĨm, phu¬ng tiƯn
- S©n thĨ dơc tr­êng PTCS Hå Tïng MËu
	-Thiết bị: Còi, bàn ghế cho GV kiểm tra. 
III. Néi dung – ph­¬ng ph¸p 
Nội dung
Đ L
Phương pháp-tổ chức
A PhÇn më ®Çu.
 1. Nhận lớp: 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nội dung yêu cầu bài kiểm tra. 
 2. Khởi động: 
 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sải tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
10 phút 
1P/1 L
1P/1L
7 phút
2x8 nhịp 
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số 
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 (GV)
Đội hình dàn hàng khởi động
 B / PhÇn c¬ b¶n.
 1. Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao
 + Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”. 
+ Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Giỏi: Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao “Bước qua”(cả 4 giai đoạn kĩ thuật) và qua được xà ở mức quy định. 
- Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định. 
- TB: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua được mức xà quy định, nhưng kỹ thuật có nhiều sai sót. 
- Yếu , kém: Kỹ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định. 
30 phút
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng.
- Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã qua xà, không cần nhảy các lần tiếp theo.
- Mức xà tối thiểu : 0,80 m (nam), 
 0,70 (nữ).
- Chú ý bảo hiểm và có các biện pháp bảo đảm an toàn cho HS.
 * Lưu ý: 
Cần chiếu cố những HS có thể lực kém nhưng chịu khó học tập.
C / PhÇn kÕt thĩc. 
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
 LT€ €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 GV
- §éi h×nh th¶ láng vµ xuèng líp
TiÕt: 33 	 Ngµy so¹n: 17/12/2011
bµi d¹y: «n tËp häc kú I 
 MƠN: CHẠY NHANH
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Giĩp HS cịng cè vµ n©ng cao c¸c bµi tËp trong häc kú I. Nội dung Nhảy cao, Chạy nhanh
- Qua c¸c bµi tËp ®Ĩ ph¸t triỊn c¬ thĨ c©n ®èi, søc m¹nh tèc ®é, søc nhanh, sức bỊn 
 tèc ®é
- BiÕt vËn dơng c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiƠn.
II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn:
- S©n TD tr­êng PTCS Hå Tïng MËu
- Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao, Cßi. 	
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p
A.PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung buỉi häc
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung: 
 + Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cỉ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi.
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
 + Ch¹y b­íc nhá.
 + Ch¹y n©ng cao ®ïi.
 + Ch¹y ®¹p sau 
8(P)
Mçi 
®t¸c 
thùc hiƯn
2 lÇn
8 nhÞp
- Líp tr­ëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp
 + Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­ỵng.
 + Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
 + Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS khëi ®éng
Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Ch¹y nhanh: 
- Cho HS «n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ.
+ §øng mỈt h­íng ch¹y –XP, 
+ §øng vai h­íng ch¹y –XP. 
+ §øng l­ng h­íng ch¹y –XP. 
+ Ngåi vai h­íng ch¹y –XP. 
+ Ngåi l­ng h­íng ch¹y –XP. 
+ Ngåi ỉm xuÊt ph¸t- ch¹y t¨ng tèc.
+ Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao
- Ch¹y nhanh
+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m. 
XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m. 
XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m
-Y/ cÇu thùc hiƯn ®ĩng 4 giai ®o¹n kü thuËt
30 (P)
5 lÇn
5 lÇn
3x10m
2x40m
2x50m
1x60m
GV h« cho HS thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ.
GV h« cho HS thùc hiƯn ch¹y nhanh
C.PhÇn kÕt thĩc
1.Th¶ lâng:.
- Cho HS ch¹y nhĐ nhang 100m kÕt hỵp víi ®i bé
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn:
 + NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi häc.
5(P)
(3)
(2p)
Cho gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
 Tiết: 34 	 	 Ngµy so¹n: 20/12/2011
kiĨm tra häc kú I 
ch¹y nhanh
 I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
 - KiĨm tra nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh häc tËp tu d­ìng vµ rÌn luyƯn kü n¨ng qua néi dung: Ch¹y nhanh 
 - Qua ®ã ®Ĩ ®¸nh gi¸ ph©n läai HS
II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn:
 - S©n TD tr­êng, Cßi, §ång hå
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p
A.PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung buỉi häc
2. Khëi ®éng:- Khëi ®éng chung: 
 + Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cỉ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi.
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
 + Ch¹y b­íc nhá.
 + Ch¹y n©ng cao ®ïi.
 + Ch¹y ®¹p sau 
10(P)
Mçi 
®. t¸c 
thùc hiƯn
2 lÇn
8 nhÞp
 Líp tr­ëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp
 + Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­ỵng.
 + Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
HS tù khëi ®éng.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. KiĨm tra Học kỳ 1: 
Nội dung Chạy nhanh
2.Thang đánh giá như sau:
Loại
Nam
N÷
Kü ThuËt
Giỏi
6s30
7s10
§ĩng 4 giai ®o¹n kü thuËt
Khá
7s20
7s50
TB
7s60
8s00
®ĩng 3 giai ®o¹n kü thuËt
Yếu
8s00
8s50
®ĩng 2 giai ®o¹n kü thuËt
Kém
TÊt c¶ c¸c tr­êng hỵp cßn l¹i
30(P)
1
LÇn
KiĨm tra mçi lÇn 2 em .
GV h« XP vµ bÊm thµnh tÝch cho HS
C.PhÇn kÕt thĩc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi kiĨm tra, vµ ®¸nh gi¸ néi dung häctrong kú I
- Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS
3(P)
2(P)
- Cho gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ lâng
IV. KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:
Líp
TSHS
Giỏi 9-10®
Khá 7-8
TB 5-6
Yếu 3-4
Kém 1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
9A
9B
Céng
 TiÕt: 35 bµi d¹y kiĨm tra tiªu chuÈn RLTT
 néi dung: ch¹y nhanh
 I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- KiĨm tra nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyƯn kü n¨ng vỊ RLTT cđa häc sinh 
- Qua ®ã ®Ĩ ®¸nh gi¸ ph©n läai HS
II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn:
- S©n TD tr­êng, Cßi, ®ång hå…
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p
A. PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung buỉi häc
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n…
10(P)
Mçi
®. t¸c
thùc hiƯn
2 lÇn
8 nhÞp
 Líp tr­ëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp
 + Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­ỵng.
 + Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
HS tù khëi ®éng.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. KiĨm tra 
ChuÈn RLTT:
Loại
Nam
N÷
Kü ThuËt
Giỏi
6s30
7s10
§ĩng 4 giai ®o¹n kü thuËt
Khá
7s20
7s50
TB
7s60
8s00
®ĩng 3 giai ®o¹n kü thuËt
Yếu
8s00
8s50
®ĩng 2 giai ®o¹n kü thuËt
Kém
TÊt c¶ c¸c tr­êng hỵp cßn l¹i
30(P)
1
LÇn
KiĨm tra mçi lÇn 2 em .
GV bÊm thµnh tÝch cho tõng cỈp ch¹y
C.PhÇn kÕt thĩc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi kiĨm tra chuÈn RLTT 
- Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS
3(P)
2(P)
- Cho gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ lâng
IV.KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:
Líp
TSHS
Giỏi 9-10®
Khá 7-8
TB 5-6
Yếu 3-4
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
9A
9B
Céng
Tiết: 36 	 	 Ngµy so¹n: 26/12/2011 
kiĨm tra tiªu chuÈn RLTT- néi dung: bËt xa
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- KiĨm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyƯn kü n¨ng vỊ RLTT cđa häc sinh líp 9
- Qua ®ã ®Ĩ ®¸nh gi¸ ph©n läai HS
II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn:
- S©n TD tr­êng, Cßi, thước dây
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p
A.PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung buỉi häc
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
3 (P)
Mçi
®. t¸c
thùc hiƯn
2 lÇn
8 nhÞp
 Líp tr­ëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp
 + Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­ỵng.
 + Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc
- TriĨn khai cù ly réng 1 dang tay
HS tù khëi ®éng.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. KiĨm tra 
ChuÈn RLTT:
Lo¹i
Nam
N÷
Giái
2,25 cm
2,00 cm
Kh¸
1,90 cm
1,80 cm
TB 
1,80 cm
1,70 cm
Yếu
1,70 cm
1,60 cm
Kém
1,55 cm
1,45 cm
30 (P)
1
LÇn
KiĨm tra mçi lÇn 1 em .
GV h« cho HS thùc hiƯn
C.PhÇn kÕt thĩc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi kiĨm tra, vµ ®¸nh gi¸ néi dung häc.
- Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS
3(P)
2(P)
- Cho gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ lâng
KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:
Líp
TSHS
Giái
Kh¸
T.Bình
Yếu, Kém
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
9A
9B
Céng
TiÕt: 37 Ngµy so¹n: 03/01/2012
Tên bài : NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN.
 Nh¶y xa: + ¤n phèi hỵp ch¹y ®µ 3-5 b­íc, giËm nh¶y (vµo v¸n giËm)- bËt 
 cao; Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n.
 NÐm bãng: + ¤n ®µ 2 b­íc cuèi- ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa (Kh«ng bãng)
 Ch¹y bỊn: + LuyƯn tËp ch¹y bỊn.
 I. MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .	
- Tiếp tục củng cố cho HS một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy xa, ném bóng và luật Điền kinh để rèn luyện thể lực chung, nâng cao thành tích. 
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
	-Thiết bị: Còi, ván giậm, bóng 150g. 
 - Địa điểm: Sân thể dục trường PTCS Hồ Tùng Mậu
III. NỘI DUNG- PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A . PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp: 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 
 2. Khởi động: 
 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
8-10 phút 
1 phút
1 phút
6-8 phút
2x8 nhịp 
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. 
 - Đội hình dàn hàng khởi động
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 B. PHẦN CƠ BẢN:
 1. Nhảy xa: