Giáo án Thể dục 9 năm 2011

n kh«ng, nh­ng ch­a ®¹t thµnh tÝch møc “§¹t” hoÆc thµnh tÝch ®¹t møc “§¹t” nh­ng kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ®­îc ë møc c¬ b¶n ®óng. 
+ §iÓm YÕu: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc “§¹t”. 
8’- 10’
2 vßng
2l x 8n
28' - 30'
1 lÇn
Đội hình nhận lớp: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Đội hình khởi động
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
X(CS)
* * * * 
* * * * *
* * * * 
 ▲(GV) V¸n Hè c¸t
- HS lÇn l­ît tõng em mét vµo thùc hiÖn. Mçi HS ®­îc nh¶y 2 lÇn, tÝnh thµnh tÝch cao nhÊt. 
- Gv quan s¸t råi chØnh söa cho häc sinh
C/ PHẦN KẾT THÚC: 
- GV th«ng b¸o ®iÓm cho HS
- NX tiÕt häc: Nh÷ng mÆt tÝch cùc, nh÷ng mÆt h¹n chÕ.
- DÆn dß cho HS chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau
- Xuèng líp 
5'
§éi h×nh kÕt thóc:
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Ngµy so¹n : 04/12/2011 TUẦN: 17
Ngày dạy : 06/12/2011 TIẾT: 33
ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I, TC RLTT - CHẠY NGẮN
I.Mục đích, yêu cầu: 
1. Mục đích: 
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì.
2. Yêu cầu: 
	- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác.
II. Địa điểm - phương tiện: 
 	- Sân tập đảm bảo vệ sinh tập luyện.
	- Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: 
- Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số hs:
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân 
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc.
II. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh: 
a.Kiểm tra bài: 
- 1-2 em thực hiện kĩ thuật XP thấp 30 – 60m
b. Chạy ngắn:
- Luyện tập các bài tập bổ trợ – phát triển sức nhanh: 
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
- Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn gồm 4 giai đoạn: xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn
c. Củng cố bài: 
- Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
8-10
phút
2 vòng
2l x 8n
28' - 30'
1 lần
2 lần
2 lần
Đội hình nhận lớp: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Đội hình khởi động
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 X(CS)
Đội hình TL chạy nhanh
 * * * * * ------------->
 * * * * * ------------->
 * * * * * ------------->
 ▲(GV)
- GV quan sát HS tập luyện, sửa động tác sai cho học sinh
C. PhÇn kÕt thóc: 
- Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay.
- CS tËp chung líp.
- GV nhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc.
- Bµi tËp «n luyÖn vÒ nhµ. 
5'
Đội hình kết thúc: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Ngµy so¹n : 11/12/2011 TUẦN: 18
Ngày dạy : 13/12/2011 TIẾT: 34
ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I, TC RLTT - CHẠY NGẮN
I.Mục đích, yêu cầu: 
1. Mục đích: 
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì.
2. Yêu cầu: 
	- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác.
II. Địa điểm - phương tiện: 
 	- Sân tập đảm bảo vệ sinh tập luyện.
	- Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: 
- Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số hs:
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân 
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc.
II. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn: 
a.Kiểm tra bài: 
- 2 - 3 em thực hiện kĩ thuật XP thấp 30 – 60m
b. Chạy ngắn:
- Luyện tập các bài tập bổ trợ – phát triển sức nhanh: 
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
- Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn gồm 4 giai đoạn: xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn
c. Củng cố bài: 
- Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
8-10
phút
2 vòng
2l x 8n
28' - 30'
1 lần
3 lần
2 lần
Đội hình nhận lớp: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Đội hình khởi động
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 X(CS)
Đội hình TL chạy nhanh
 * * * * * ------------->
 * * * * * ------------->
 * * * * * ------------->
 ▲(GV)
- GV quan sát HS tập luyện, sửa động tác sai cho học sinh
C. PhÇn kÕt thóc: 
- Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay.
- CS tËp chung líp.
- GV nhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc.
- Bµi tËp «n luyÖn vÒ nhµ. 
5'
Đội hình kết thúc: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Ngµy so¹n : 11/12/2011 TUẦN: 18
Ngày dạy : 13/12/2011 TIẾT: 35
ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I, TC RLTT - CHẠY NGẮN
I.Mục đích, yêu cầu: 
1. Mục đích: 
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì.
2. Yêu cầu: 
	- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác.
II. Địa điểm - phương tiện: 
 	- Sân tập đảm bảo vệ sinh tập luyện.
	- Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: 
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân 
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc.
II. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh: 
a.Kiểm tra bài: 
- 3 - 4 em thực hiện kĩ thuật XP thấp 30 – 60m
b. Chạy ngắn:
- Luyện tập các bài tập bổ trợ – phát triển sức nhanh: 
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
- Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn gồm 4 giai đoạn: xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn
c. Củng cố bài: 
- Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
8-10
phút
2 vòng
2l x 8n
28' - 30'
1 lần
3 lần
3 lần
Đội hình nhận lớp: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Đội hình khởi động
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 X(CS)
Đội hình TL chạy nhanh
 * * * * * ------------->
 * * * * * ------------->
 * * * * * ------------->
 ▲(GV)
- GV quan sát HS tập luyện, sửa động tác sai cho học sinh
C. PhÇn kÕt thóc: 
- Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay.
- CS tËp chung líp.
- GV nhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc.
- Nh¾c líp «n tËp chuÈn bÞ tiÕt 36 kiÓm tra häc kú I, TCRLTT. 
5'
Đội hình kết thúc: 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Ngµy so¹n: 15/12/2010 TuÇn: 18
Ngµy d¹y: 17/12/2010 TiÕt: 36
KIỂM TRA HỌC KỲ I, TIÊU CHUẨN RLTT: CHẠY NGẮN
I/ MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:
1. Mục dích:
- Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu về tiêu chuẩn RLTT cho HS.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nghiêm túc
- Trang phục gọn gàng.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập vệ sinh sạch , đảm bảo an toàn tập luyện.
- Còi, vạch xuất phát, dây đích.
III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ NhËn líp:
- GV kiÓm tra sÜ sè.
- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc ( giê kiÓm tra) 
2/ Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng 2 vßng quanh s©n.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, h«ng, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang.
8-10
phót
2 vßng
 2L x 8N
Đội hình nhận lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲(GV)
Đội hình khởi động
* *
* *
* *
* *
* *
 ▲(GV)
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. PhÇn lý thuyÕt:
 C©u 1: 
KÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” gåm mÊy giai ®o¹n? Lµ nh÷ng giai ®o¹n nµo?
 C©u 2: 
KÜ thuËt ch¹y ng¾n gåm mÊy giai ®o¹n? lµ nh÷ng giai ®o¹n nµo?
2. PhÇn thùc hµnh: 
- KiÓm tra: Ch¹y ng¾n: XP thÊp 60m
+ XL Giái: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t møc Giái cña tiªu chuÈn RLTT
+ XL Kh¸: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ (RLTT)
+ XL TB:Thùc hiÖn ®­îc nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n cña kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ë møc “§¹t” hoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c, nh­ng thµnh tÝch kh«ng ®¹t ë møc “§¹t” (RLTT)
+ XL YÕu: Ch¹y ®Ó gãt ch©n ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch møc “§¹t”.
 2/ Cñng cè bµi: 
- GV nh¾c l¹i nh÷ng kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu ®Ó bæ xung cho kü thuËt hoµn thiÖn h¬n
3/ Tæng hîp kÕt qu¶ kiÓm tra:
- XL Giái: 
- XL Kh¸: 
- XL TB: 
- XL YÕu
28’-30’ 
10 phút
 Đáp án câu hỏi lý thuyết:
Câu 1:
Kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” gồm 4 giai đoạn: Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
 Câu 2:
Kĩ thuật chạy ngắn gồm 4 giai đoạn: Xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. 
Đội hình kiểm tra:
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
 *
 * 
 VXP 
- Kiểm tra mỗi lần 2 học sinh
- Những HS đã kiểm tra hoặc chuẩn bị kiểm tra chú ý quan sát bạn tập. 
C. PHẦN KẾT THÚC
- GV th«ng b¸o ®iÓm cho HS
- NX tiÕt häc: Nh÷ng mÆt tÝch cùc, nh÷ng mÆt h¹n chÕ.
- DÆn dß cho HS chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau
- Xuèng líp
5 phút
Đội hình kết thúc:
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
▲(GV)
Ngµy so¹n : 25/12/2011 TUẦN: 20
Ngày dạy : 27/12/2011 TIẾT: 37
NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN
I.Mục đích, yêu cầu: 
1. Mục đích: 
- Nhảy cao : Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng, trò chơi : Lò cò tiếp sức 
- TTTC: Bài thể dục nhịp điệu, học mới 2 động tác 
	- Nhằm củng cố, nâng cao 1 số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích.
- Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. 
2. Yêu cầu: 
	- Biết và thực hiện được tương đối chính xác, chủ động một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực đã học. 
	- Thực hiện tương đối chính xác các nội dung ôn tập.
II. Địa điểm - phương tiện: 
 	- Sân tập đảm bảo vệ sinh tập luyện.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số hs:
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân 
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nh¶y cao:
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt:
+ §¸ l¨ng tr­íc
+ §¸ l¨ng sau
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng.
- Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc”
+ GV phæ biÕn c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i.
+ Cho Hs ch¬i thö
+ Thi ®Êu
2/ ThÓ thao tù chän: Bµi TD nhÞp ®iÖu 16 ®éng t¸c
- Häc míi 2 ®éng t¸c: 
+ §éng t¸c 1
+ §éng t¸c 2
8-10
phót
2 vßng
2l x 8n
28' - 30'
3 lÇn
2L x 8N
Đội hình nhận lớp: 
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲(GV)
Đội hình khởi động
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
X(C