Giáo án Thể dục 9 kỳ I năm 2012 - 2013

xuất phát.
 - Bài thể dục phát triển chung.
+ Từ nhịp 1 - 26 (nam), 1-25 (nữ)
6p
4p
Các em chia nhóm để thực hiện.
- Gv gọi 3 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
 Giải tán - Khoẻ
4p
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 ẹoọi hỡnh xuống lụựp
 Ngày soạn: 09/10/11
Tiết 15: Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung
I. Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, đẹp, chính xác bài thể dục phát triển chung.
 - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II. Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
III. nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
* Kiểm tra bài thể dục phát triển chung nam, nữ rêng.
a/ Nội dung.+ Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng)
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 HS. HS đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng vào vị trí quy định, Cán sự hoặc những HS hô tốt lên hô cho các bạn thực hiện.
	- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp HS bị điểm trung bình hoặc dưới trung bình. GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS.
- Điểm G: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp, chính xác các động tác trong bài.
- Điểm K: Thuộc cả bài, có 2 - 5 động tác sai sót nhỏ.
- Điểm Tb: Có 5 - 9 động tác thực hiện sai.
- Điểm Y: Có 10 - 15 động tác thực hiện sai.
- Điểm Kém: Có trên 16 động tác thực hiện sai.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Khen thưởng các em có thành tích tốt, động viên các em có thành tích thấp
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
 	 Ngày soạn: 09/10/11
Tiết 16	Chạy ngắn - Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn. Ôn xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng-về đích: Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật chạy cư li ngắn.
- Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền. Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, vôi.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I. Phẩn mở đầu.
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 5 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng, Toàn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, 
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
10 ph
3X8 nhịp
2x10m
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp
- Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng.
 o o 
 o o
o o 
 o o
 o o 
 o o 
 o o 
 ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:
1. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kĩ thuật xp thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích.
2. Chạy cự ly ngắn.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích (cự li 40 - 60m).
30 phút
4p
19p
3x60m
GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
- Đội hình tập luyện:
••••••••• 
•••••••••
	 5
-Gv điều khiển các em thực hiện theo đội xoay vòng
-Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho các em.
3. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền.
nam 650m
Nữ 600m
3. Củng cố:
+ Kỹ thuật chạy cự li ngắn.
7p
4p
- HS chạy theo địa hình quy định, 
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 3 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
 Giải tán - Khoẻ
5p
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 GV xuống lụựp
 Ngày soạn: 17/10
Tiết 17 : Chạy ngắn - Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Chạy cự ly ngắn. Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn: Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
- Chạy bền:
Trò chơi: (Chim sổ lồng).
	- Tiếp tục rèn luyện sức bền, sức nhanh cho học sinh thông qua trò chơi vận động. 
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp – tổ chức
I. Phẩn mở đầu.
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng, Toàn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, 
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2X15m
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp
- Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng.
 o o 
 o o
o o 
 o o
 o o 
 o o 
 o o 
 ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:
1. Chạy cự ly ngắn:
+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn .
2. Chạy bền: 
Trò chơi: (Chim sổ lồng).
3. Củng cố:
+ Kỹ thuật chạy cự li ngắn.
29- 31 ph
20p
7p
4p
- Đội hình tập luyện: (3)
 ••••••••• 
 ºººººººººº
 5
- Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, điều khiển lớp chơi, thưởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho tuổi học sau.
 Giải tán - Khoẻ
5phút
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 GV xuống lụựp
 Ngày soạn: 17/10
 Tiết 18 : Chạy ngắn – Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Chạy cự ly ngắn:
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn : Yêu cầu thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
- Chạy bền.
+ Trò chơi (phát triển sức nhanh, do gv chọn)
 "Chạy tiếp sức".
- Chạy bền.
 Luyện tập chạy bền. Tiêp tục rèn luyện sức bền cho hs
 II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp, kẻ đường chạy.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I. Phẩn mở đầu.
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng, Toàn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, 
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
-ép dây chằng ngang -dọc
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
3X8 nhịp
2X15m
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp
- Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng.
 o o 
 o o
o o 
 o o
 o o 
 o o 
 o o 
 ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:
1. Chạy cự ly ngắn:
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn.
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự li ngắn.
+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 650m, nữ 600m
3. Củng cố:
+ Kỹ thuật xuất phát - chạy lao.
29- 31 phút
20p
4X60m
7p
4p
- Đội hình tập luyện: (3)
 ••••••••• 
 ºººººººººº
 5
- Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
- GV chia theo nhóm sức khỏe để các em thực hiện, gv nhắc các em chú ý nhịp thở trong khi chạy
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thưởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho tuổi học sau.
 Giải tán - Khoẻ
4 phút
- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang.
o o o o o o o 
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
 GV xuống lụựp
 Ngày soạn: 23/10/11
 Tiết 19 : Chạy ngắn – Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Chạy cự ly ngắn:
+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn : Yêu cầu thực hiện tốt 4 giai đoạn của kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
- Chạy bền.
+ Trò chơi ( do gv chọn)
 "Người thừa thứ 3".
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp, kẻ đường chạy.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I. Phẩn mở đầu.
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 5 động tác.
- Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lưng bụng, Toàn thân
+ Xoay các khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, 
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, k