Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 56

Ngày soạn: 12/03/2014 Tuần 29
Ngày giảng: 15/03
Tiết 56: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.
 - TTTC: Tiếp tục ôn luyện một số ĐTKT Cầu lông đã học. Học mới: KT tấn công.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kỹ năng:
 - HS thực hiện hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích. Thưc hiện được các ĐTKT đã học trong KT cầu lông, Đấu tập. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, tích cực, nhiệt tình trong luyện tập.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, hố cát, trang cát, bộ xà – cột NC, vợt, quả cầu, sân Cầu lông, còi, ĐHBG.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
 + Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 
 + Tại chỗ bật xa.
- Luyện tập hoàn thiện KT và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “ Bước qua”.
 + Chạy đà.
 + Giậm nhảy.
 + Trên không.
 + Tiếp đất.
2/ TTTC ( Cầu lông):
- Ôn luyện một số ĐTKT đó học. 
- Học: KT tấn công:
 + KT đánh cầu phải cao tay.
 + KT đánh cầu trái cao tay.
 + KT đánh cầu trên đầu.
 + KT bỏ nhỏ.
 + KT chặn cầu.
- Đấu tập:
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ HS luyện tập ngoài giờ. 
 Tiết 57- Kiểm tra: Nhảy cao. 
8-10’
300m
2 – 8L
2L
28-30’
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x 
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ôn luyện nghiêm túc, TGTC.
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 X (GV)
- GV thị phạm động tác KT, phân tích và hướng dẫn cho HS tập luyện.
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS. 
- Lần lượt các đôi vào đấu tập các HS khác quan sát cổ vũ và học hỏi kinh nghiệm.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân
- HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.