Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 55, 56

I. Mục tiêu:

1. Kiến thức:

- Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực. Biết phối hợp các giai đoạn và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao.

- TTTC: Biết cách đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

2. Kĩ năng:

- Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao, nâng cao thành tích.

- TTTC: thực hiện được đá cầu, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

II. Phương pháp: trực quan, phân nhóm, dùng lời.

III. Địa điểm – phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Chuẩn bị:

+ GV: còi TT, trang phục, lưới đá cầu.

+ HS: vệ sinh sân tập, cầu đá, nệm

IV. Tiến trình lên lớp:

4 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1304 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 55, 56, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

TUẦN: 28
TIẾT: 55 NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN (ĐÁ CẦU)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực. Biết phối hợp các giai đoạn và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao.
- TTTC: Biết cách đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao, nâng cao thành tích.
- TTTC: thực hiện được đá cầu, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
II. Phương pháp: trực quan, phân nhóm, dùng lời.
III. Địa điểm – phương tiện:
Địa điểm: Sân trường
Chuẩn bị:
+ GV: còi TT, trang phục, lưới đá cầu.
+ HS: vệ sinh sân tập, cầu đá, nệm
IV. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
Ổn định kiểm tra sĩ số lớp
2. Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết học
3. Khởi động:
- Xoay các khớp cơ bản.
- Đánh tay này chạm mũi chân kia
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy tại chỗ
6-8’
1-2’
4-6’
2l x nhịp
Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số lớp.
Gv nêu nội dung , yêu cầu tiết học
Cán sự điều khiển khởi động, GV quan sát, nhắc nhở Hs thực hiện đúng biên độ động tác.

B. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trước - sau. Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Bật nhảy thu gối.
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nâng cao thành tích
30-32’
16-18’
2l-8n/đt
1L x8 nhịp
5-10lần
5-7 L/hs
- Đội hình khởi động. Gv thực hiện mẫu, cho học sinh tập cả đội hình và từng hàng thực hiện, GV sửa sai.
Gv thị phạm động tác, hs quan sát. Gv chia lớp thành hai nhóm tập xoay vòng hai nội dung nhảy cao và đá cầu.
Gv quan sát sửa sai.
Củng cố:
Trò chơi: đua vịt
2. TTTC:
- Đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân:
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập:
12-14’

Gv gọi một vài hs thực hiện lại, hs khác nhận xét. Gv sửa sai
Gv chia đội, hướng dẫn hs chơi trò chơi.
Hs thực hiện tâng cầu và đá cầu theo nhóm xoay vòng.

Hs đấu tập.
C. Phần kết thúc:
- Củng cố:
- Thả lỏng: một số động tác hồi tĩnh
- Nhận xét:
- Dặn dò: tâng cầu, đá cầu thấp chân chính diện, một số động tác bổ trở thể lực.
- Xuống lớp.
4-5’
2-3’
1’
1’
- Gv gọi một vài học sinh thực hiện lại kĩ thuật đá cầu, phát cầu thấp chân. Hs khác nhận xét, GV sửa sai
- Cán sự điều kiển thả lỏng.
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học.
- Gv giao bài tập và hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
Giải tán

.
TUẦN: 28
TIẾT: 56 NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN (ĐÁ CẦU)
CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết một số động tác bổ trợ nhảy cao và hoàn thiện dần kĩ thuât nhảy cao “kiểu bước qua”
- TTTC: Biết cách đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân , đấu tập.
- Chạy bền: biết một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ thể lực. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật và hoàn thiện kĩ thuật.
- TTTC: thực hiện được đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Đấu tập
- Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng động tác hồi tĩnh, chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Phương pháp: trực quan, phân nhóm, dùng lời.
III. Địa điểm – phương tiện:
Địa điểm: Sân trường
Chuẩn bị:
+ GV: còi TT, trang phục
+ HS: nệm, xà, vệ sinh sân tập
IV. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
Ổn định kiểm tra sĩ số lớp
2. Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết học
3. Khởi động:
- Xoay các khớp cơ bản.
- Đánh tay này chạm mũi chân kia
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy tại chỗ
6-8’
1-2’
4-6’
2l/8N
Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số lớp.
Gv nêu nội dung , yêu cầu tiết học
Cán sự điều khiển khởi động, GV quan sát, nhắc nhở Hs thực hiện đúng biên độ động tác.

B. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang ,
- Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Mô phỏng động tác qua xà
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nâng cao thành tích.
30-32’
14-16’
2l-8n/đt
3-4 lần/hs
4-5 lần /hs
- Đội hình khởi động. Gv thực hiện mẫu, cho học sinh tập cả đội hình và từng hàng thực hiện, GV sửa sai.
- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng tập theo nhóm xoay vòng 2 nội dung đá cầu (cán sự điều khiển) và nhảy cao (gv điều khiển).
Củng cố:
Gv gọi một vài học sinh thực hiện lại kĩ thuật nhảy cao. Hs nhận xét , gv sửa sai.
2. TTTC:
- Ôn đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập:
14-16’
10 quả/ trậnđấu/
hs
Hs tập luyện đá cầu và phát cầu.

Cán sự quản lý nhóm tập
C. Phần kết thúc:
- Củng cố:
- Thả lỏng: một số động tác hồi tĩnh
- Nhận xét:
- Dặn dò: tâng cầu, đá cầu thấp chân chính diện, đá lăng. Bật nhảy thu gối.
- Xuống lớp.
4-5’
2-3’
1’
1’
- Gv gọi một vài học sinh thực hiện lại kĩ thuật đá cầu, phát cầu thấp chân. Hs khác nhận xét, GV sửa sai
- Cán sự điều kiển thả lỏng.
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học.
- Gv giao bài tập và hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
Giải tán

File đính kèm:

T 28.doc