Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 42

Ngày soạn: 09/01/2014 Tuần 23
Ngày giảng : 11/01
Tiết 42: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIấU:
 1. Kiến thức:
- Nhảy cao: ễn một số động tỏc bổ trợ chạy đà – giậm nhảy, giai đoạn trờn khụng và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua) 
 - TTTC: ễn KT di chuyển bước đơn. Học KT di chuyển nhiều bước.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kỹ năng:
 - HS Thực hiện được ở mức được ĐTKT giai đoạn trờn khụng và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua). HS biết cỏch thưc hiện KT di chuyển, bước đầu biết cỏch thực hiện KT di chuyển nhiều bước. Rốn luyện phỏt triển sức bền.
 3. Thỏi độ:
 - Ngiờm tỳc, tự giỏc, nhanh nhẹn, tớch cực, nhiệt tỡnh trong luyện tập.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sõn trường, hố cỏt, bộ xà – cột NC, vợt, quả cầu, sõn Cầu lụng, cũi, ĐHBG.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sõn trường.
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy cao:
- ễn một số động tỏc bổ trợ chạy đà – giậm nhảy:
 + Chạy đà – giậm nhảy chõn lăng với tới xà 
 + Đà chớnh diện – giậm nhảy co chõn qua xà. 
- Giai đoạn trờn khụng và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua).
2/ TTTC ( Cầu lụng):
- ễn KT di chuyển bước đơn.
- Học KT di chuyển nhiều bước:
 + Di chuyển ngang.
 + Di chuyển tiến – lựi.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
 ĐH: x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x . 
 X(GV) 
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC.
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x
 x x x x 
 X (GV)
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiờm tỳc, TGTC trờn sõn
- HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.