Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 38

Ngày soạn: 25/12/2013 Tuần: 20
Ngày giảng : 28/12
Tiết 38: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà.
 - TTTC: Một số ĐT bổ trợ kỹ thuật: Cách cầm vợt, cầm cầu và các tư thế chuẩn bị.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kỹ năng:
 - HS Thực hiện được ở mức cơ bản ĐT Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. Ôn lại Cách cầm vợt, cầm cầu và các tư thế chuẩn bị. Rèn luyện phát triển sức bền.
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, tích cực, nhiệt tình trong luyện tập.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Giáo án, còi-đồng hồ bấm giây, hố cát, bộ xà-cột-tranh KT nhảy cao, Sân-cột-lưới-vợt cầu lông. 
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng qanh sân trường. 
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy cao:
- Ôn động tác:
 + Đá lăng trước – đá lăng sau.
 + Đá lăng sang ngang.
- Đà một bước giậm nhảy – đá lăng.
 ( GV treo tranh KT)
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. 
 ( GV treo tranh KT)
2/ TTTC ( Cầu lông):
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. 
- Cách cầm vợt, cầm cầu.
- Các tư thế chuẩn bị.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Thực hiện theo đội hỡnh KĐ.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ôn luyện nghiêm túc, TGTC.
- GV thị phạm động tác mẫu, phân tích và hướng dẫn HS tập luyện.
ĐH: 
 x x x x x x . 
 X(GV) 
- GV gọi một vài HS thực hiện tốt và không tốt lên thực hiện – các HS khác quan sát nhận xét – GV nhận xét bổ xung và uốn nắn, chỉnh sửa ĐT KT cho HS (nếu sai).
- GV thị phạm động tác mẫu, phân tích và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV vừa hô, hướng dẫn vừa quan sát chỉnh sửa, uốn nắn ĐTKT cho HS.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân. 
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.