Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I - Tiết 4

Ngày soạn: 19/08/2013 Tuần 02
Ngày giảng: 22/08
Tiết 4 : chạy ngắn - chạy bền
i. mục tiêu:
 1. Kiến thức:
 - Chạy ngắn:
+ Ôn trò chơi “Chạy đuổi”
+ Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
 - Chạy bền:
+ Trò chơi phát triển sức bền. "Đôi thừa thứ 3"
 2. Kỹ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
 - Biết cách chơi và tổ chức trò chơi..
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II- Địa điểm - phương tiện:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
III- tiến trình dạy - học:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
-HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
-Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
- Khởi động chuyên môn.
Phần cơ bản
1. Chạy ngắn: 
+ Ôn trò chơi “Chạy đuổi”
+ Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát.
+ Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
2. Chạy bền: 
- Trò chơi phát triển sức bền. "Đôi thừa thứ 3"
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
200m - 300m
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo ĐH vòng tròn.
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV phổ biến luật chơi, hình thức thưởng - phạt và làm người quản trò - Hs chơi vui vẻ, nhiệt tình,đúng luật. 
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai, uốn nắn động tác kỹ thuật cho HS.
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
- Kết thỳc nội dung GV gọi một số HS lờn thực hiện – cỏc HS khỏc quan sỏt, nhận xột – GV nhận xột đỏnh giỏ và chỉnh sửa ĐTKT cho HS (nếu sai)
- GV phổ biến luật chơi, hình thức thưởng - phạt và làm người quản trò - Hs chơi vui vẻ, nhiệt tình,đúng luật. 
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………