Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I - Tiết 15

Ngày soạn: 02/10/2013 Tuần 08
Ngày giảng : 05/10
TIẾT 15 : BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN 
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 40 (nam) , từ nhịp 1 – 40 (nữ). Học từ nhịp 41 – 45 (nữ), từ nhịp 41 – 45 (nam)
 - Chạy ngắn: Luyện tập bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau gót chạm mông, Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy gữa quãng (Cự li 50m). Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh. 
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kỹ năng:
 - HS thực hiện được ở mức cơ bản các KT động tác đã học. Bước đầu thuộc các động tác KT mới.
 - HS Bước đầu đi vào nâng cao hiệu quả tập luyện KT chạy ngắn, biết được một số điểm cơ bản của luật điền kinh để áp dụng vào luyện tập và thi đấu.
 - Rèn luyện thể lực chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, 2 bộ bàn đạp chạy ngắn, cờ hiệu.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sân bói, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1 – 40 (nam) , từ nhịp 1 – 40 (nữ). 
- Học từ nhịp 41 – 45 (nữ), từ nhịp 41 – 45 (nam).
*/ Hình mẫu Tiết 6 – Trang 13,14
2. Chạy ngắn: 
- Ôn + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau gót chạm mông. 
 +Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (cự li 50m).
- Giới thiệu một số điểm luật cơ bản của luật điền kinh. ( phần chạy cự li ngắn)
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2Lx8N
2L
28-30’
2L
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo ĐH vòng tròn.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫ và chỉ đạo lần lượt từng nhóm HS nam và nữ luyện tập.
- GV thị phạm, phân tích động tác kỹ thuật mới cho HS và hướng dẫn HS tập luyện
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- Hs lắng nghe, tiếp thu để áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:
……………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………......
…………………………………………………………………………………….