Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết một số khái niệm vè sức bền ( Sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn)
2. Kĩ năng:
Vận dụng khi học giờ TD và tự tập
3. Thái độ: Có ý thức trong giờ tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Phòng học
- Giáo án
III- TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
rên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m " Yêu cầu: Chạy đúng cự li, chạy xong tự thả lỏng thư duỗi II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, đồng hồ tính thời gian III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Lớp trưởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. Bài TD - Ôn từ nhịp 1- 45(Nam); từ nhịp 1 – 45 (nữ). Hoàn thiện bài TD b. Chạy ngắn: Chạy giữa quãng (50m) c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bai TD 28-30’ 8-10’ 8-10’ 8-10’ Chia nhóm tập luyện ĐHTL gv - Cán sự hô lớp tập GV quan sát sưa sai cho HS ĐHTL xxxxxxx . . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . gv TL theo y/c của GV - Cán sự hô cho lớp tập - GV quan sát sửa sai - Chạy trên đường đường - Chạy đúng cự li, chạy xong tự thả lỏng thư duỗi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tự tập bài TD, chạy ngắn ở nhà 3-5’ ĐHXL gv ------------------------------- ả --------------------------------- Tuần : 10 Ngày soạn: 16 – 10 – 2011 Tiết : 18 Ngày giảng: 19 – 10 – 2011 Bài TD – Chạy ngắn - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 45 (Nam, nữ riêng) Chuẩn bị kiểm tra - Chạy Ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy dạp sau. xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m). Trò chơi “Chạy nhanh tiếp xức” I. Mục tiêu – yêu cầu: - Bài TD: : Ôn từ nhịp 1- 45(Nam, nữ riêng) để rèn luyện tư thế tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh " Yêu cầu: Có ý thức tiếp thu kĩ thuật động tác, tập tương đối đúng động tác, đều và đẹp . Biết vận dụng tự tập ở nhà - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy dạp sau. xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m). Trò chơi “Chạy nhanh tiếp xức” " Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao phát triển thể lực II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, đồng hồ tính thời gian. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 60s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Lớp trưởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. Bài TD Ôn từ nhịp 1- 45(Nam, nữ riêng) b. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy dạp sau. xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m). Chạy lao *Trò chơi “Chạy nhanh tiếp xức” * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bai TD 28-30’ 10-15’ 10-15’ ĐHTL gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện - Cán sự hô lớp tập GV quan sát sửa sai cho HS - Sau đó Chia lớp thành 2 nhóm tập, nhóm trưởng điều khiển nhóm tập, GV qua lại quan sát nhắc nhở, sửa sai ĐHTL xxxxxxx . . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . gv - GV cho HS biết thêm về kĩ thuật chạy cự li ngắn, sau đó HS TL theo y/c của GV - Cán sự hô cho lớp tập - Chạy trên đường ĐH trò chơi x x x x x xg s x x x x x xg s - Lớp tự chia đọi chơi - GV phổ biến i cách chơi, luật chơ - Cho HS chơi trò chơi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tự tập bài TD, chạy ngắn 3-5’ ĐHXL gv ------------------------------- ả --------------------------------- Tuần : 10 Ngày soạn: 20 – 10 – 2011 Tiết : 19 Ngày giảng: 21 – 10 – 2011 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I/. MUẽC TIEÂU : - Đỏnh giỏ kết quả học tập và tập luyện của học sinh trong thời gian vừa qua. - Qua đú hoàn thiện và sửa sai những động tỏc chưa đỳng, sai sút cỏc em cũn mắc phải. - Biết để ỏp dụng vào việc tập luyện tại nhà hàng ngày. II. Địa điểm – phương tiện Sân trường Vệ sinh sân tập III. THỜI GIAN : 45 phỳt IV. TIEÁN TRèNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG ĐL PHệễNG PHAÙP TOÅ CHệÙC A. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : - Giaựo vieõn nhaọn lụựp, hoùc sinh baựo caựo sú soỏ lụựp. - Phoồ bieỏn noọi dung yeõu caàu kiểm tra. - Khụỷi ủoọng chung : Quay caực khụựp coồ, coồ tay – coồ chaõn, khuyỷu tay, caựnh tay, hoõng, khụựp goỏi. 8-10 phuựt 2lx8n - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp theo 4 haứng ngang, ổn định hàng ngũ, baựo caựo sú soỏ cho giaựo vieõn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT x x x x x x x x Gv B. Phần cơ bản * Kieồm tra bài thể dục phỏt triển chung : Kieồm tra nhieàu ủụùt, moói ủụùt 3 - 5 HS. Moói HS thửùc hieọn kieồm tra 1 laàn toàn bộ 45 nhịp của bài thể dục (Trửụứng hụùp ủaởt bieọt coự theồ kieồm tra laàn 2 ). * Thang ủieồm kiểm tra : - Điểm 9 - 10 : thực hiện đỳng đều và đẹp 45 nhịp của bài thể dục - Điểm 7 - 8 : thực hiện được tương đối đỳng nhưng chưa đều, chưa kết hợp hớt thở sõu. - Điểm 5 - 6 : cơ bản biết cỏch thực hiện, cú 1 - 2 nhịp thực hiện sai. - Dưới 5 điểm : thực hiện khụng đỳng, cú từ 5-6 nhịp sai trong tũan bài. Ngũai ra giỏo viờn cú thể cộng thờm điểm cho cỏc em cú ý thức chấp hành tốt quy định trong giờ học hay trừ điểm đối với những em chưa ngoan, khụng chấp hành theo yờu cầu của giỏo viờn ( lưu ý những em khụng mặc đỳng đồng phục quy định tiết thể dục của nhà trường ) 28-30 HS xeỏp thaứnh 4 haứng chờ gọi đến tờn mỡnh thỡ lờn thực hiện kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT Gv x x x x x C. KẾT THÚC : - Thaỷ loỷng : Caực khụựp, thaỷ loỷng toứan thaõn. - Nhaọn xeựt - đỏnh giỏ : Kết quả quỏ trỡnh học tập rốn luyện của cỏc em. - Daởn doứ : Veà nhaứ taọp luyeọn theõm. - Xuoỏng lụựp : Giaựo vieõn hoõ : “ giaỷi taựn ” Hoùc sinh ủaựp : “ khoỷe ” 5 phuựt - Giaựo vieõn nhaộc caực em keỏt hụùp hớt thụỷ sõu, ủeàu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LTx x x x x x x x Gv ------------------------------- ả --------------------------------- Tuần : 11 Ngày soạn: 25 – 10 – 2011 Tiết : 20 Ngày giảng: 26 – 10 – 2011 Nhảy xa – chạy bền - Chạy Ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 3 – bước – giậm nhảy(vào ván giậm) – bật cao; Ôn động tác bổ trợ: Bật nhảy tại chỗ, bật xa. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m I. Mục tiêu – yêu cầu: - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy dạp sau. xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m). Trò chơi “Chạy nhanh tiếp xức” " Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao phát triển thể lực - Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 3 – bước – giậm nhảy(vào ván giậm) – bật cao; Ôn động tác bổ trợ: Bật nhảy tại chỗ, bật xa " Yêu cầu: Ôn một số bài tập và động tác bổ trợ để rèn luyện để phát triển sức mạnh chân, có ý thức tự tập. Biết vận dụng tự tập ở nhà - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m " Yêu cầu: Chạy đúng cự li, chạy xong tự thả lỏng thư duỗi II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc… III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật xa 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Lớp trưởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy dạp sau. xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m). Chạy lao *Trò chơi “Chạy nhanh tiếp xức” * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bai TD b. Nhảy xa - Ôn phối hợp đà 3 – bước – giậm nhảy(vào ván giậm) – bật cao; - Ôn động tác bổ trợ: Bật nhảy tại chỗ, bật xa. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập nhảy xa 28-30’ 10-15’ 10-15’ ĐHTL ĐHTL xxxxxxx . . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . xxxxxxx . . . . . . . . . gv - GV cho HS biết thêm về kĩ thuật chạy cự li ngắn, sau đó HS TL theo y/c của GV - Cán sự hô cho lớp tập - Chạy trên đường ĐH trò chơi x x x x x xg s x x x x x xg s - Lớp tự chia đọi chơi - GV phổ biến i cách chơi, luật chơ - Cho HS chơi trò chơi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai Hoỏ caựt ( ủeọm ) Vaựn Giaọm Nhaỷy x x gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS lớp tập theo y/c của GV, GV quan sát sưa sai cho HS - Chạy trên đường đường - Chạy đúng cự li, chạy xong tự thả lỏng thư duỗi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét
File đính kèm:
TD 9 HK I.doc
