Giáo án Thể Dục 8 trường THCS Võ Thị Sáu

hảy chụm chân không đệm, nhảy trên một chân, nhảy chéo hai tay. 
- Chạy bền: thực hiện được trên điều kiện tự nhiên
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , dây, dường chạy đà, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số 
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Bật nhảy : 
- Ôn để thực hiện tốt 1 số động tác bổ trợ: Đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
*Thực hiện đúng các tư thế động tác 
* Trò chơi : Lò cò tiếp sức 
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
 - Trao dây.
 - Nhảy chụm chân có điệm.
 - Nhảy chụm chân không có đệm.
 - Nhảy trên một chân.
 * Học: - Nhảy chéo hai tay.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, rũ tay chân
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy và luyện tập chạy bền .
- Giải tán.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
12-13p
6p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
- GV tổ chức cho hs ôn lại 1 số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- HS tập luyện tích cực.
- Giáo viên phân tích sửa sai cho hs.
- GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi và chia đội chơi .
-GV làm trọng tài điều khiển .
- GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật nhảy chéo hai tay cho học sinh quan sát.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao dây, nhảy chụm chân có đệm và không đệm, nhảy đổi chân, nhảy chéo hai tay.
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát hướng dẫn
- ĐHTL như ĐHKĐ
- HS chú ý lắng nghe
- ĐHXL như ĐHNL
Tuần 27 Ngày soạn: 08/03/2012 
Tiết 51: Ngày dạy: 10/03/2012 
NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN 
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy xa: biết tên và cách thực hiện trò chơi “lò cò tiếp sức”, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên một chân, nhảy chéo hai tay. 
2. Kĩ năng : thực hiện được trò chơi “lò cò tiếp sức”, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên một chân, nhảy chéo hai tay. 
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , dây, dường chạy đà, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số 
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Bật nhảy : 
- Ôn để thực hiện tốt 1 số động tác bổ trợ: Đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
*Thực hiện đúng các tư thế động tác 
* Trò chơi : Lò cò tiếp sức 
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
 - Trao dây.
 - Nhảy chụm chân có điệm.
 - Nhảy chụm chân không có đệm.
 - Nhảy trên một chân.
 - Nhảy chéo hai tay.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, rũ tay chân
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy và luyện tập chạy bền .
- Giải tán.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
15-16p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
- GV tổ chức cho hs ôn lại 1 số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- HS tập luyện tích cực.
- Giáo viên phân tích sửa sai cho hs.
- GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi và chia đội chơi .
-GV làm trọng tài điều khiển .
- GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật nhảy chéo hai tay cho học sinh quan sát.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao dây, nhảy chụm chân có đệm và không đệm, nhảy đổi chân, nhảy chéo hai tay.
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát hướng dẫn.
- ĐHTL như ĐHKĐ.
- HS chú ý lắng nghe.
Tuần 28 Ngày soạn:10/03/2012 
Tiết 52: Ngày dạy:13/03/2012 
KIỂM TRA : NHẢY XA
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy xa: biết tên và cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Kĩ năng : thực hiện được kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN :
Kiểm tra trên hố nhảy của sân trường.
Dụng cụ : Còi ;sổ điểm, hố nhảy.thước đo thành tích.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số 
- Chỉnh đốn đội hình
 - Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết kiểm tra.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
-ép ngang ,ép dọc. 
B. PHẦN CƠ BẢN :
1 Kiểm tra nhảy xa : (4 giai đoạn kĩ thuật)
Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
2. Cách đánh giá và cho điểm :Điểm kiểm tra được tính theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật (cả 4 giai đoạn), thành tích đạt mức ‘giỏi’ : Nam (3m20), Nữ (2m80).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, thành tích đạt mức ‘khá’: Nam(3m20), Nữ(2m80).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, nhưng chưa đạt thành tích mức ‘đạt’ : Nam(2m60-2m90), Nữ(2m20-2m50), hoặc thành tích mức ‘đạt’ nhưng kĩ thuật giai đoạn trên không thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
- Điểm 3-4: Thực hiện không đúng kĩ thuật và thành tích không đạt ở mức ‘đạt’( dưới 2m20 ở nữ và 2m60 ở nam).
C.PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên và ôn bài TDPTC để chuản bị kiểm tra học kì I.
- Giải tán 
6-8p
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
* Phương pháp tổ chức :
- GV đa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách .
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần.(hs nào kiểm tra lần 2 thì điểm không được vượt quá 8).
- Kiểm tra theo tốp 3-4HS.
- GV quan sát đánh giá. 
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
xxxx
 €GV 
 Đội hình kiểm tra
- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu
- GV: Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương HS tập có kết quả tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng. Thông báo điểm và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
GV và HS thực hiện xuống lớp
Tuần 28 Ngày soạn: 14/03/2012 
Tiết 53: Ngày dạy: 17/03/2012
NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
 I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng,chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên một chân, nhảy chéo hai tay. 
- Chạy bền : biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - nhảy cao : thực hiện được kĩ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng,chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên một chân, nhảy chéo hai tay. 
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , dây, dường chạy đà, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 
 - Chỉnh đốn đội hình.
 - Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông
- ép ngang ,ép dọc.
- Đá lăng trước :
- Đá lăng sang ngang 
B. Phần cơ bản:
1.Nhảy cao :
- Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
* Củng cố :động tác đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng :
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
 - Trao dây.
 - Nhảy chụm chân có điệm.
 - Nhảy chụm chân không có đệm.
 - Nhảy trên một chân.
 * Học: - Nhảy chéo hai tay.
3. Chạy bền : trên địa hình tự nhiên :
+ Nam : 550m.
+ Nữ : 45om.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động tác bổ trợ đã học