Giáo án Thể dục 8 trường THCS Võ Thị Sáu

ĩ năng: thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3. Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác và sáng tạo của HS
 II/ Địa điểm - Phương tiện: 
 1/ Địa điểm: - Sân trường 
 2/ Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, đường chạy, dây đích, còi.
III/ Tiến trình lên lớp:
PHẦN và NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp.
 - CSL báo cáo sĩ số.
 - GV phổ biến nd - y/c bài học.
 2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
- KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai…
- KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc…
B/ Phần cơ bản :
 1. Chạy ngắn: 
 * Ôn lại 4 giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, để chuẩn bị kiểm tra.
2. trò chơi: chạy tiếp sức
C/ Phần kết thúc :
1. Thả lỏng : 
- Thả lỏng các khớp, cơ, tay – chân, động tác điều hoà…
2. GV nhận xét– dặn dò HS
- Về nhà ôn lại XP thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích để chuẩn bị kiểm tra
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
1l
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV quan sát hướng dẫn.
- HS khởi động chung và khởi động chuyên môn.
- GV nhắc lại động tác kĩ thuật, sau đó cho HS thực hiện xuất phát thấp chạy 60m (nam chạy với nam, nữ chạy với nữ).
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- HS thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 60m; Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích và đánh dây đích. 
- GV quan sát, hướng dẫn và sửa sai cho tùng hs 
CSL€ñ (ĐHTL
GV nhắc lại các chơi và luật chơi cho hs nắm được.
Hs chú ý lắng nghe và chơi tích cực.trong khi chơi phải đoàn kết và an toàn.
- HS thả lỏng các khớp, cơ, tay, chân, toàn thân…
CSL€ñ (ĐHTLỏng)
- HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò.
Tuần :17 Ngày soạn: /12/2012
Tiết: 34 Ngày dạy: /12/2012
ÔN TẬP CHẠY NGẮN CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ I
I/ Mục tiêu :
1.Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
2. Kĩ năng: thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3. Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác và sáng tạo của HS
 II/ Địa điểm - Phương tiện: 
 1/ Địa điểm: - Sân trường 
 2/ Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, đường chạy, dây đích, còi.
III/ Tiến trình lên lớp:
PHẦN và NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp.
 - CSL báo cáo sĩ số.
 - GV phổ biến nd - y/c bài học.
 2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
- KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai…
- KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc…
B/ Phần cơ bản :
 1. Chạy ngắn: 
 * Ôn lại 4 giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, để chuẩn bị kiểm tra.
2. trò chơi: chạy tiếp sức
C/ Phần kết thúc :
1. Thả lỏng : 
- Thả lỏng các khớp, cơ, tay – chân, động tác điều hoà…
2. GV nhận xét– dặn dò HS
- Về nhà ôn lại XP thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích để chuẩn bị kiểm tra
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
1l
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV quan sát hướng dẫn.
- HS khởi động chung và khởi động chuyên môn.
- GV nhắc lại động tác kĩ thuật, sau đó cho HS thực hiện xuất phát thấp chạy 60m (nam chạy với nam, nữ chạy với nữ).
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- HS thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 60m; Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích và đánh dây đích. 
- GV quan sát, hướng dẫn và sửa sai cho tùng hs 
CSL€ñ (ĐHTL
GV nhắc lại các chơi và luật chơi cho hs nắm được.
Hs chú ý lắng nghe và chơi tích cực.trong khi chơi phải đoàn kết và an toàn.
- HS thả lỏng các khớp, cơ, tay, chân, toàn thân…
CSL€ñ (ĐHTLỏng)
- HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò.
Tuần :18 Ngày soạn: 15/12/2013
Tiết: 35 Ngày dạy: 17/12/2012
ÔN TẬP CHẠY NGẮN CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KÌ I
 I/ Mục tiêu :
1.Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
2. Kĩ năng: thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3. Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật , tính tự giác và sáng tạo của HS.
 II/ Địa điểm - Phương tiện: 
 1/ Địa điểm: - Sân trường 
 2/ Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, đường chạy,dây đích, còi.
III/ Tiến trình lên lớp:
PHẦN và NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp.
 - CSL báo cáo sĩ số.
 - GV phổ biến nd - y/c bài học.
 2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc…
B/ Phần cơ bản :
 1. Chạy ngắn: 
 * Ôn lại 4 giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, để chuẩn bị kiểm tra.
2. trò chơi: chạy tiếp sức
C/ Phần kết thúc :
1. Thả lỏng : 
+ thả lỏng các khớp, cơ, tay – chân, động tác điều hoà…
2. GV nhận xét– dặn dò HS:
 + Về nhà ôn lại XP thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích để chuẩn bị kiểm tra
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
1l
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV quan sát hướng dẫn.
- HS khởi động chung và khởi động chuyên môn.
+ GV nhắc lại động tác kĩ thuật, sau đó cho HS thực hiện xuất phát thấp chạy 60m (nam chạy với nam, nữ chạy với nữ).
+ HS chú ý lắng nghe và quan sát.
+ HS thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 60m; Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích và đánh dây đích. 
- GV quan sát, hướng dẫn và sửa sai cho tùng hs 
 CSL€ñ (ĐHTL
GV nhắc lại các chơi và luật chơi cho hs nắm được.
Hs chú ý lắng nghe và chơi tích cực.trong khi chơi phải đoàn kết và an toàn.
- HS thả lỏng các khớp, cơ, tay, chân, toàn thân…
CSL€ñ (ĐHTLỏng)
- HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò.
Tuần: 18 Ngày soạn:17/12/2012
Tiết :36 Ngày dạy: 19/12/2012
CHẠY NGẮN: KIỂM TRA HỌC KÌ I
 I/ Mục tiêu :
1.Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
2. Kĩ năng: thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3. Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật , tính tự giác và sáng tạocủa HS.
 II/ Địa điểm - Phương tiện: 
 1/ Địa điểm: - Sân trường 
 2/ Phương tiện: Bàn đạp, đường chạy, dây đích, còi, thang điểm.
III/ Tiến trình lên lớp:
PHẦN và NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
 - CSL báo cáo sĩ số.
 - GV phổ biến nd - y/c k. tra
2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc…
B/ Phần cơ bản :
2/ Chạy ngắn: * Kiểm tra học kì I.
- kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m (trọng tâm các giai đoạn: Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh dây đích)
Ø GV cho cả lớp thực hiện lại 4 giai đoạn 1 – 2 lần, sau đó kiểm tra
* Biểu điểm: 
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam), 11s (nữ).
- Điểm 7 – 8: Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt 9,9s – 10,5s (nam), 11,1s – 11,6s (nữ).
- Điểm 5 – 6: Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích trên 10,5s (nam), 11,6s (nữ).
- Điểm 3 – 4: Thực hiện sai hai giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích.
- Điểm 1 – 2: Thực hiện sai cả ba giai đoạn kĩ thuật
C/ Phần kết thúc :
1. Thả lỏng : 
- thả lỏng các khớp, cơ, tay – chân, động tác điều hoà…
2. GV nhận xét tiết kiểm tra – Công bố điểm – dặn dò HS.
 - Về nhà ôn tập chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
1l
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS khởi động chung và khởi động chuyên môn.
- HS thực hiện 4 giai đoạn của kĩ thuật chạy ngắn chạy ngắn xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. 
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 HS Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2, không được điểm tối đa quá 8.
- Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị, khi có lệnh của GV mới tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác.
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
 ‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚
 GVۖ
 (ĐH K.Tra chạy ngắn)
- HS thả lỏng các khớp, cơ, tay, chân, toàn thân…
- HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò
Tuần 20 Ngày soạn: 05/01/2013
Tiết 37: Ngày dạy: 07/01/2013
 NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN (NHẢY DÂY)
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy xa : Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi ‘nhảy ô tiếp sức’.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây. 
2. Kĩ năng : - Nhảy xa : thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi ‘nhảy ô tiếp sức’.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây. 
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , dây.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
 Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số 
 - Chỉnh đốn đội hình
 -Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy xa : 
Học 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Trò chơi :  nhảy ô ti