Giáo án Thể dục 8 - Trường THCS Sơn Đông

 chạy đà- 4 bước chéo ném bóng xa.
Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các bước đà cuối ném bóng xa.
C. Chạy bền : 
Trò chơi : “ Nhảy dây”
* Hồi tỉnh :- Thả lỏng.
4.Củng cố:
- GV nhắc lại kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy.
- Nhận xét kết quả giờ học.
5.Hướng dẫn:
- Giao bài tập về nhà.
8/
mỗi đ/t 2Lx8N
30/
2l
4l
4l
4l
5/
2/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. 
ĐH
**********
**********
**********
********** 
 5m
 GV 
- Lớp trưởng cho lớp khởi động theo ĐH trên.
- Giáo viên nhân xét, đánh giá, cho điểm.
- Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng đôi một đo đà và chạy sao cho rơi xuống cát băng 2 chân.Khi chạy bước bộ thì rơi xuống cát bằng một chân.
Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
Nhắc lại cách chơi cho HS
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học 
HS tự tập ném bóng và nhảy xa.
IV.Rút kinh nghiệm: - trong quá trình tập luyện nhảy xa chiếm nhiều thời gian nên nội dung ném bóng còn hạn chế.
trong tập luyện nhảy xa học sinh khi thực hiện chạy đà chưa nhanh, mạnh.
Tuần 23: NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN	 TIẾT 44 
 Ngày soạn: 20/1/2010
 Ngày dạy: 26/2/2010I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU:
Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. Chạy đà 5-7 bước giâm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. Đà 5-7 bước gịâm nhảy bước bộ trên không.
	Yêu cầu học sinh biết phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật ném bóng:, ( trọng tâm 4 bước cuối,ra sức cuối cùng ) 
- Yêu cầu học sinh biết cách thực hiện chính xác.
Chạy bền.: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên,bảo đảm an toàn.
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy: bóng ném, hố cát nhảy xa, leng xới cát.
- Trò: Bóng ném bằng đất 200g,vệ sinh hố nhảy và sân tập,trang phục tập luyện.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1.Ổn định tổ chức:
 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Kiểm tra bài cũ: Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 4 bước chéo RSCC không ném bóng đi
3.Bài mới:
A. Nhảy xa: 
 + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
 + Đà tự do nhảy xa.
B. Ném bóng:
-Luyện tập 2 bước chéo, 4 bước chéo và ra sức cuối cùng( không bóng)
+ Luyện tập chạy đà- 4 bước chéo ném bóng xa.
+ Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.
C. Chạy bền : 
Luyện tập chạy bền .
* Hồi tỉnh :- Thả lỏng.
4.Củng cố:
- GV nhắc lại kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- Nhận xét kết quả giờ học.
5.Hướng dẫn:
- Giao bài tập về nhà.
8/
mỗi đ/t 2Lx8N
30/
2l
3l
3l
3l
5/
2/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. 
ĐH
**********
**********
**********
********** 
 5m
 GV 
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐH
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Giáo viên nhân xét, đánh giá, cho điểm.
- ĐH 2 hàng dọc,lần lượt từng HS thực hiện.
Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học 
HS tự tập ném bóng và nhảy xa.
IV.Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
 Duyệt tuần 23:
Rút kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 24: NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN	 TIẾT 45 
 Ngày soạn: 30/1/2010
 Ngày dạy: 2/2/2010
I.MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU:
Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. Chạy đà 5-7 bước giâm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. Đà 5-7 bước gịâm nhảy bước bộ trên không. 
 	Từng bước hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.Yêu cầu HS thực hiện tốt giai đoạn Chạy đa - giậm nhảy.
Ôn kỹ thuật ném bóng:, luyện tập 2 bước chéo ,4 bước chéo ném bóng xa .Trò chơi “ Tung và đập bóng trên cao” 
 - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt cách phối hợp kỹ thuật ném bóng xa..
Chạy bền.: Trò chơi “ Chạy vòng số 8” yêu cầu học sinh chơi tích cực,bảo đảm an toàn.
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy: bóng ném, hố cát nhảy xa, leng xới cát.và 4 quả bóng .
- Trò: Bóng ném bằng đất 200g,vệ sinh hố nhảy và sân tập,trang phục tập luyện.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1.Ổn định tổ chức:
 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Kiểm tra bài cũ: Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện đà tự do nhảy xa.
3.Bài mới:
A. Nhảy xa: 
+ Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
 + Đà tự do nhảy xa.
B. Ném bóng:
+ Luyện tập chạy đà- 4 bước chéo ra sức cuối cùng ném bóng xa.
+ Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.
* Chơi trò chơi “ Tung và đập bóng trên cao”
C. Chạy bền : 
Trò chơi : “ Chạy vòng số 8”
* Hồi tỉnh :- Thả lỏng.
4.Củng cố:
- GV sửa tư thế khó cho HS yếu và yêu cầu thực hiện lại.
- Nhận xét kết quả giờ học.
5.Hướng dẫn:
- Giao bài tập về nhà.
8/
mỗi đ/t 2Lx8N
30/
2l
3l
3l
5/
2/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. 
ĐH
**********
**********
**********
********** 
 5m
 GV 
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Giáo viên nhân xét, đánh giá, cho điểm.
- Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng em một thực hiện theo yêu cầu của GV
Giáo viên chú í quan sát sửa sai ; học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
Nhắc lại cách chơi cho HS
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học 
HS tự tập ném bóng và nhảy xa.
IV.Rút kinh nghiệm: -trong tập luyện nhảy xa học sinh khi thực hiện giai đoạn trên không chưa có độ dừng,chạy đà chưa nhanh, mạnh
Tuần 24: NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN	 TIẾT 46 
 Ngày soạn: 30/1/2010
 Ngày dạy: 2/2/2010I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU:
Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. Chạy đà 5-7 bước giâm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. Đà 5-7 bước gịâm nhảy bước bộ trên không.
	Yêu cầu học sinh phối hợp tốt chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật ném bóng:, luyện tập 2 bước chéo ,4 bước chéo ném bóng xa 
- Yêu cầu học sinh thực hiện tốt, chính xác các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.
Chạy bền.: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên,bảo đảm an toàn.
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy: bóng ném, hố cát nhảy xa, leng xới cát.và 1 số ghế thấp.
- Trò: Bóng ném bằng đất 200g,vệ sinh hố nhảy và sân tập,trang phục tập luyện.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1.Ổn định tổ chức:
 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Kiểm tra bài cũ: Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 4 bước chéo RSCC không ném bóng đi
3.Bài mới:
A. Nhảy xa: 
Ôn: - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân.
- Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
 + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
 + Đà tự do nhảy xa.
B. Ném bóng:
-Luyện tập 2 bước chéo, 4 bước chéo và ra sức cuối cùng( không bóng)
+ Luyện tập chạy đà- 4 bước chéo ném bóng xa.
+ Luyện tập chạy đà tự do ném bóng xa (tính thành tích)
C. Chạy bền : 
Luyện tập chạy bền .500m-800m
* Hồi tỉnh :- Thả lỏng.
4.Củng cố:
- GV sửa tư thế kỹ thuật cho HS yếu và yêu cầu HS thực hiện lại.
- Nhận xét kết quả giờ học.
5.Hướng dẫn:
- Giao bài tập về nhà.
8/
mỗi đ/t 2Lx8N
30/
3l
3l
5/
2/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. 
ĐH
**********
**********
**********
********** 
 5m
 GV 
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐH
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Giáo viên nhân xét, đánh giá, cho điểm.
- Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng em một thực hiện.
Giáo viên chú í quan sát sửa sai ; học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
HS chạy đủ cự li qui định.
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học 
HS tự tập ném bóng và nhảy xa.
IV.Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
 Duyệt tuần 24:
Rút kinh nghiệm bài sọan:
 NHẢY XA – NÉM BÓNG - CHAÏY BEÀN
Tuần :25 Ngày soạn: 15/2
Tiết 47 Ngày dạy: 23/2 
I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU:
Nhảy xa: Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiiếp đất. Bước đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi.
Ném bóng: Ôn hoàn thiện kỹ thuật ném bóng: Một số bài tập bổ trợ cho ném bóng, luyện tập, hoàn thiện ném bóng xa.Chuẩn bị kiểm tra.
 Yêu cầu học sinh thực hiện chính xác,đạt thành tích cao.
Chaïy beàn:Chaïy treân ñòa hình töï nhieân
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy: bóng ném, hố cát nhảy xa, leng xới cát.và