Giáo án Thể dục 8 - Trường THCS số 3 Mường kim

điều khiển.
- Đội hình tập:
x x x x x
 x x x x
 x
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- Cán sự lớp điều khiển. 
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai
- Đội hình tập:
xxxxxxxx
xxxx
xxxxxxxx
- Các nhóm tập, cán sự điều khiển.
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- HS lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- HS chơi trò chơi.
- GV quan sát, đôn đốc, điều khiển.
- Đội hình chơi trò chơi:
C/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng'.
- Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh.
- Dặn dò: Ôn các kĩ thuật nhảy xa, đá cầu đã học. Luyện tập chạy bền vào các buổi chiều.
5’
- Đội hình thả lỏng:
 x x x x
x x x x x
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ngày soạn: 5 / 3/ 2012.
Ngày giảng: 6/3/2012
.
Tiết 51
Nhảy xa + chạy bền.
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt một số bài tập phát triển sức mạnh chân, từng bước hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tiếp tục nâng cao thành tích.
- HS chơi tốt trò chơi nhằm rèn luyện và phát triển sức bền.
- HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
II/ Địa điểm, phương tiện.
- Sân thể dục trường, còi thể dục, 
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp, tổ chức
A/ Phần mở đầu
1. ổn định tổ chức
- GV nhận lớp nêu nội dung, yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc ngang.
8’
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
 x
- Đội hình khởi động:
x x x x x
 x x x x
 x
B/ Phần cơ bản.
1. Nhảy xa:
- Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân
- Đà 1 đến 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm)
- Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
* Củng cố: Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi?
2. Chạy bền: Trò chơi:
- ''Chạy ngược chiều theo tín hiệu''.
- ''Hai lần hít vào hai lần thở ra''.
32’
- HS tập, cán sự điều khiển.
- Đội hình tập:
x x x x x
 x x x x
 x
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- Cán sự lớp điều khiển. 
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai
- Đội hình tập:
xxxxxxxx
xxxx
xxxxxxxx
- Các nhóm tập, cán sự điều khiển.
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- HS lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- HS chơi trò chơi.
- GV quan sát, đôn đốc, điều khiển.
- Đội hình chơi trò chơi:
C/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng'.
- Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh.
- Dặn dò: Ôn các kĩ thuật nhảy xa, đá cầu đã học. Luyện tập chạy bền vào các buổi chiều.
5’
- Đội hình thả lỏng:
 x x x x
x x x x x
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ngày soạn: 7/3/2012
Ngày giảng: 8/3/2012
Tiết 52
Nhảy xa + chạy bền.
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 51.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt một số bài tập phát triển sức mạnh chân, từng bước hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tiếp tục nâng cao thành tích.
- HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
II/ Địa điểm, phương tiện.
- Sân thể dục trường, còi thể dục.
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp, tổ chức
A/ Phần mở đầu
1. ổn định tổ chức
- GV nhận lớp nêu nội dung, yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc ngang.
8’
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
- Đội hình khởi động:
x x x x x
 x x x x
 x
B/ Phần cơ bản.
1. Nhảy xa:
- Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân
- Đà 1 đến 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm)
- Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
* Củng cố: Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi?
2. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
32’
- HS tập, cán sự điều khiển.
- Đội hình tập:
x x x x x
 x x x x
 x
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- Cán sự lớp điều khiển. 
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai
- Đội hình tập:
xxxxxxxx
xxxx
xxxxxxxx
- Các nhóm tập, cán sự điều khiển.
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- HS lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây, nhận xét.
C/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng'.
- Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh.
- Dặn dò: Ôn các kĩ thuật nhảy xa, đá cầu đã học. Luyện tập chạy bền vào các buổi chiều.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x x x x x
 x x x x
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ngày soạn: 12 / 03/2012.
Ngày giảng: 13 / 03/ 2012
Tiết 53
Kiểm tra Nhảy xa kiểu ngồi.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thi đạt kết quả cao.
- Rèn luyện kĩ năng thực hiên động tác trước tập thể.
- Thông qua giờ kiểm tra giáo viên nắm được việc tập luyện TDTH thường xuyên của học sinh.
- HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện, kiểm tra.
II/ Địa điểm, phương tiện.
- Sân thể dục trường, còi thể dục. 
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp, tổ chức
A/ Phần mở đầu
1. ổn định tổ chức
- GV nhận lớp nêu nội dung, yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc ngang.
8p
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
- Đội hình khởi động:
x x x x x
 x x x x
 x
B/ Phần cơ bản.
1. Ôn nhảy xa:
- Đà 1 đến 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm)
- Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Kiểm tra nhảy xa kiểu "ngồi": 
(Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật + thành tích)
32p
- HS tập, cán sự điều khiển.
- Đội hình tập:
x x x x x
 x x x x
 x
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- Cán sự lớp điều khiển. 
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai
- Đội hình tập:
xxxxxxxx
xxxx
xxxxxxxx
- HS thực hiện theo nhóm.
- Mỗi học sinh thực hiện 3 lần lấy thành tích cao nhất. GV quan sát, nhận xét, cho điểm kĩ thuật. 
* Biểu điểm:
- 9 - 10 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt loại Giỏi theo bảng TCRLTT.
- 7 - 8 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt loại Khá theo bảng TCRLTT.
- 5 - 6 điểm: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật, thành tích đạt loại Đạt theo bảng TCRLTT.
- 3 - 4 điểm: Thực hiện sai kĩ thuật, thành tích không đạt yêu cầu theo bảng TCRLTT.
C/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng'.
- Nhận xét: GV nhận xét giờ kiểm tra, thông báo kết quả kiểm tra.
- Dặn dò: Ôn các kĩ thuật nhảy xa, đá cầu đã học. Luyện tập chạy bền vào các buổi chiều.
5p
- Đội hình thả lỏng:
x x x x x
 x x x x
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ngày soạn: 13/3/2013.
Ngày giảng: 15/3/2012
Tiết 54
Tttc ( bóng chuyền ) + chạy bền.
- Bóng chuyền : Tập tiếp xúc với bóng
- Thực hiện được chuyền bóng theo nhóm .Học thể lực, bổ trợ
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt một số bài tập phát triển sức mạnh độ khéo néo .Học thể lực, bổ trợ
- HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
II/ Địa điểm, phương tiện.
- Sân thể dục trường, còi thể dục. 
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp, tổ chức
A/ Phần mở đầu
1. ổn định tổ chức
- GV nhận lớp nêu nội dung, yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc ngang.
8’
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
- Đội hình khởi động:
x x x x x
 x x x x
 x
B/ Phần cơ bản.
1. Bóng chuyền :
- Ôn bài tập phát triển thể lực.
-Tập tiếp xúc với bóng .
- Chuyền bóng theo nhóm.
Học thể lực, bổ trợ
* Củng cố: Chuyền bóng theo nhóm.
2. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
32’
- HS tập, cán sự điều khiển.
- Đội hình tập:
x x x x x
 x x x x
 x
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- Cán sự lớp điều khiển. 
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai
- Đội hình tập:
- Các nhóm tập, cán sự điều khiển.
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- HS lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây, nhận xét.
C/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng'.
- Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh.
- Dặn dò: Ôn các kĩ thuật nhảy xa, đá cầu đã học. Luyện tập chạy bền vào các buổi chiều.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x x x x x
 x x x x
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ngày soạn: 20/3/2012
Ngày giảng: 21/3/2012
Tiết 55
Tttc ( bóng chuyền ) + chạy bền.
- Bóng chuyền : Tập tiếp xúc với bóng
- Thực hiện được ném bóng cao tay theo nhóm .
- Học kĩ thuật chuyền bóng cao tay , tập thể lực .
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt một số bài tập phát triển sức mạnh độ khéo néo
- Bước đầu thực hiện các động tác kĩ thuật. chuyền bóng cao tay
- HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
II/ Địa điểm, phương tiện.
- Sân thể dục trường, còi thể dục.
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp, tổ chức
A/ Phần mở đầu
1. ổn định tổ chức
- GV nhận lớp nêu nội dung, yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc ngang.
8’
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
- Đội hình khởi động:
x x x x x
 x x x x
 x
B/ Phần cơ bản.
1. Bóng chuyền :
- Ôn bài tập phát triển thể lực.
-Tập tiếp xúc với bóng .
- HS thực hiện tốt một số bài tập phát triển sức mạnh độ khéo néo
- Bước đầu thực hiện các động tác kĩ thuật. chuyền bóng cao tay
* Củng cố: kĩ thuật. chuyền bóng cao tay 
2. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
32’
- HS tập, cán sự điều khiển.
- Đội hình tập:
x x x x x
 x x x x
 x
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- Cán sự lớp điều khiển. 
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai
- Đội hình tập:
- Các nhóm tập, cán sự điều khiển.
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- HS thực hiện.
- HS lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây, nhận xét.
C/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng'.
- Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh.
- Dặn dò: Ôn các kĩ thuật nhảy xa, đá cầu đã học. Luyện tập chạy bền vào các buổi chiều.
5’
- Đội hình thả lỏng: