Giáo án Thể dục 8 - Tiết 3

GIÁO ÁN SỐ: 03
Tiết theo PPCT: 03
Ngày soạn: 23/8/2014
NỘI DUNG:
1/. Đội hình đội ngũ: Lựa chọn ôn một số kĩ năng đã học; Học: Chạy đều – đứng lại.
2/. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi do gv chọn.
3/. Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
PHẦN - NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
- Đội hình đội ngũ ,chạy ngắn, chạy bền .
- Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, bụng, chạy nhẹ nhàng 400m.
- Thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn, động tác về ĐHĐN đã học?
CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
2. Chạy ngắn:
3. Chạy bền:
- Ôn các động tác quay các hướng, dậm chân, đi đều, đứng lại.
- Học: Chạy đều – đứng lại. Khẩu lệnh: “Chạy đều…chạy”
 +. Động tác: Khi nghe dự lệnh chạy đều thân trên hơi đổ về trước dồn trọng tâm vào nửa trước của 2 bàn chân, đồng thời 2 tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm hờ. Khi nghe động lệnh “chạy” bước chân trái ra trước vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2. Động tác luân phiên 1 cách nhịp nhàng với tốc độ nhất định có sự phối hợp của 2 tay một cách tự nhiên. Khi chạy đầu, thân người hơi ngả về trước, nâng cao gối, chạy đúng nhịp và thẳng hàng.
 +. Khẩu lệnh: “Đứng lại … đứng”.
 +. Động tác: Khi nghe dự lệnh “đứng lại…” vẫn tiếp tục chạy, khi nghe động lệnh “Đứng” (vào chân phải), chạy tiếp 3 bước (b1: chân trái, b2: chân phải, b3: chân trái) sau đó thu chân phải về với chân trái rồi về tư thế đứng nghiêm.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đều – đứng lại, các động tác ĐHĐN đã học.
- Ôn: Động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chuyển đạn qua sông”.
 +. Cách chơi: Chia lớp thành 4 đội tương đối bằng nhau về số lượng và giới tính, tập hợp các đội sau vạch xuất phát, lấy khăn quàng đỏ tượng trưng cho các thùng đạn. Cách 10m kẻ vạch song song với vạch XP, kẻ 4 ô vuông, mỗi ô 1m2 thẳng với các đội chơi (đây la vật cản phải nhảy qua). Cách vạch XP 20m kẻ vạch đích. 
 +. Luật chơi: Khi có hiệu lệnh xuất phát các em đứng đầu hàng ở các đội chạy thật nhanh về vạch đích bỏ khăn quàng xuống và chạy về và chạm vào vai bạn và bạn số 2 tiếp tục chạy nhanh lên lấy khăn quàng về trao cho bạn số 3 cứ như thế cho đến người cuối cùng. Đội nào xong trước đội đó sẽ thắng.
* Yêu cầu: HS thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và trò chơi, tham gia chơi nhiệt tình phát triển được sức nhanh.
- Chạy dích dắc tiếp sức: Như trò chơi chuyển đạn (nhưng đường chạy dích dắc).
- Động tác hồi tĩnh sau khi chạy: Vừa đi vừa hít thở sâu với tay giang ngang, nhún nhảy thả lỏng, thả lỏng cơ cẳng chân, bắp đùi.
KẾT THÚC
1. Thả lỏng: 
2. Cùng cố:
3. Nhận xét: 
4. Dặn dò: 
- Chân – tay – toàn thân, các động tác vừa học.
- HS thực hiện động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy đều – đứng lại.
- Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên Hs.
- Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy bền vào mỗi sáng hàng ngày.
MỤC TIÊU – YÊU CẦU: GIÁO ÁN SỐ : 03
vThực hiện cơ bản đúng động tác “Chạy đều – đứng lại” và các động tác đã học. Ngày soạn: 23/8/2014
v Biết cách thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy ngắn: chạy bước nhỏ, chạy Ngày dạy: 26/8/2014 nâng cao đùi, chạy đạp sau và trò chơi.
v Biết thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền, biết tập luyện thường xuyên 
rèn luyện sức bền. 
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, sổ điểm cá nhân.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang.
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le .
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá.
30-32’
1-3 lần
5-7 lần
1-2 lần
1-2 lần
5-7 lần
1-2 lần
v Gv phân nhóm học tập:
 -.Nhóm 1: Ôn và học đội hình đội ngũ: động tác chạy đều – đứng lại.
 +.Gv hướng dẫn, phân tích, thị phạm tập chậm, tập nhanh động tác chạy đều – đứng lại Hs quan sát và luyện tập, Gv quan sát và sửa sai – hướng dẫn, động viên Hs luyện tập tích cực.
 +.Đội hình : hàng ngang so le.
 +.Sau thời gian tập luyện 2 nhóm chuyển đội nội dung cho nhau.
 
 € € € € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € € € €
 - Nhóm 2: Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau). Gv hướng dẫn Hs quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện, GV quan sát hướng dẫn - sửa sai cho cả nhóm. 
 € € € € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € € € €
 	5m 7m 15m
 	
v Gv gom nhóm chia đội tổ chức trò chơi.
 - Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi, tổ chức cho Hs chơi thử và tổ chức chơi thật.
 - Động viên Hs chơi nhiệt tình. Thông qua trò chơi giáo dục Hs tinh thần đoàn kết và sự phối hợp của toàn đội .. mang đến chiến thắng.
v Gv hướng dẫn Hs cách luyện tập chạy dích dắc và một số động tác hồi tĩnh. Gv tổ chức trò chơi theo đường chạy dích dắc.
 - Nhắc nhở động viên luyện tập, tham gia trò chơi tích cực.
5’
v Gv mời 1-2Hs thực hiện động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chạy đều – đứng lại. Cả lớp quan sát–nhận xét. Gv kết luận và hướng dẫn sửa sai, động viên hs
v Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp thả lỏng. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng.
v Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs, qua đó động viên khuyến khích hs.
v Về nhà luyện tập động tác bổ trợ chạy ngắn, ĐHĐN đã học và chạy bền vào mỗi sáng.