Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ II - Tiết 46

Ngày soạn: 22/01/2014 Tuần 24
Ngày giảng : 25/01
Tiết 46: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1/ Kiến Thức: 
 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
 - TTTC: Ôn KT di chuyển bước đơn, KT di chuyển nhiều bước. Học di chuyển bước nhảy. Đấu tập.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh tự nhiờn.
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện hoàn thiện KT nhảy xa kiểu “Ngồi. Thực hiện ở mức được các động tác di chuyển bước đơn. KT di chuyển nhiều bước, di chuyển bước nhảy. Rốn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, hố cát, vợt-quả-sân-lưới đá cầu.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy xa:
- Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.
- Luyện tập chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
2/ TTTC ( Cầu lông):
- Ôn KT di chuyển bước đơn.
- Ôn KT di chuyển nhiều bước:
 (Di chuyển ngang, di chuyển tiến – lùi).
- Học di chuyển bước nhảy :
Gồm có:
 + Nhảy về trước.
 + Nhảy có bước đệm.
 + Nhảy lên cao vụt,hoặc chặn cầu.
-Đấu tập: 
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ôn luyện nghiêm túc, TGTC.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- GV chỉ đạo, hướng dẫn – HS ôn luyện nghiêm túc, TGTC.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x
 x x x x
 X (GV)
- GV thị phạm động tác KT, phân tích và hướng dẫn cho HS tập luyện
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- Lần lượt các đôi vào đấu tập, các HS còn lại quan sát cổ vũ và tự rút kinh nghiệm.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân
- HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.