Giáo án Thể dục 7 - Tiết 9, 10
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc -ngang,
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tiết 9, 10, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giaùo aùn soá : 09 NỘI DUNG BAØI DAÏY Tiết theo PPCT: 09 ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, vòng trái, phải; Đổi chân khi sai nhịp, biến NS: 13/ 09/14 đổi đội hình 0-2-4. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Ngồi xổm – xuất phát Chạy bền: Kiểm tra mạch, trước sau khi chạy, theo dõi sức khoẻ. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU . 1.Nhaän lôùp 2. Giôùi thieäu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Ngồi xổm - xp 4. Khôûi ñoäng : Chung Chuyeân moân… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn. - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc -ngang, - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Ôn: đi đều – Đứng lại – Vòng trái – Phải. ? Đổi chân khi sai nhịp ? Biến đổi đội hình 0-2-4. 2. Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông ? Ngồi xổm – xuất phát, một số lỗi sai ? Cách sửa . 3. Chạy bền ? Cách kiểm tra mạch trước, sau khi vận động. * Yêu cầu: - Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối tốt các kĩ năng - Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh rơi vào chân trái. - Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải * Yêu cầu: - Dùng bước lướt khi thực hiện. Tại chỗ nâng gối chân trái, khi ngườu chỉ huy hô 1 bắt đầu hạ chân trái xuống và tiếp tục TL. * Yêu cầu: - Nhớ rõ cách điều khiển và số đã điểm. - Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần. * Yêu cầu: - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ - Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên - Gót chạm mông, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên * Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong ngồi xổm - XP. - Ngồi xổm không chạm vào gót. - Ngồi trên gót chân mắt hướng trước. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy. - Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái. - Mạch trước vận động từ 70-80 lần/phút - Mạch sau vận đông từ 120 -140 lần/ phút. KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò ? Đội hình 0-2-4. - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai. - Nhận xét nội dung, yêu cầu tiết học. - Ôn lại ba nội dung đã học, Kiểm tra mạch khi trước và sau khi VĐ. Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. MỤC TIÊU Tiết theo PPCT: 09 - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, vòng phải, trái, biến đổi … NS: 13/ 09/ 14 - Thực hiện được đi đều – đứng lại, vòng phải, trái, biến đổi đội hình 0-2-4…. ND:17/ 09/ 14 - Biết thực hiện CBN, NCĐ, GCM, ngồi xổm - xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng CBN, NCĐ, GCM, ngồi xổm - xuất phát. - Biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy, vận dụng vào tập luyện. * Địa điểm- Phương tiện: Sân trường,, Giáo án, sổ điểm, đường chạy, vạch xuất phát., còi ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp GV kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1x4l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các nội dung theo quy định - Ôn các động tác bổ trợ O - Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải O - Ngồi xổm – Xuất phát. - Luyện tập đổi chân khi sai nhịp Nhóm 1 - Đội hình 0-2-4 P P P Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh - Gv hướng dẫn cách đo mạch trước và sau khi vận động. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò p p …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………................. Giaùo aùn soá : 10 NỘI DUNG BAØI DAÏY Tiết theo PPCT: 10 ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. NS: 13/ 09/ 14 Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9. Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – XP. Học: Tư thế SSSP PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhaän lôùp 2.Giôùi thieäu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Ngồi xổm - xp 4. Khôûi ñoäng : Chung Chuyeân moân - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn. - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc -ngang, - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Ôn đứng Nghỉ – Nghiêm, quay trái- phải. ? Đổi chân khi sai nhịp Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 2. Chạy nhanh ? Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát. Học : Tư thế sẵn sàng xuất phát * Yêu cầu - Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy. - Vận dụng tương đối tốt các kĩ năng ĐHĐN. Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh rơi vào chân trái. - Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải . - Gv phân tích lại cách đổi chân khi sai nhịp. - Dùng bước lướt khi thực hiện nhảy đổi chân. - Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời khi có dự lệnh hô 1 thì nhanh chóng hạ chân xuống và đi đều - Chuẩn bị: Hàng ngang, từ phải sang trái đội hình 0-3-6-9 điểm số - Khẩu lệnh: “Theo số đã điểm … bước !” - Cách thực hiện: Các em bước đồng loạt về trước bằng chân trái 0-3-6-9. - Khẩu lệnh: Về vị trí cũ … bước !” - Cách thực hiện: Các em bước đồng loạt về trước bằng chân trái 0-3-6-9. sau đó đứng tư thế nghiêm quay đằng sau. Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp tự nhiên. Vai hướng về hướng chạy. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò ? Tư thế sẵn sàng xuất phát . - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, - Nhận xét nội dung, yêu cầu tiết học. - Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý cách biến đổi đội hình. Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU Tiết theo PPCT: 10 - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sai, biến đổi … NS: 13/ 09/ 14 - Thực hiện được đi đều – đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình …. ND:24/ 09/ 14 - Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. * Địa điểm: Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện: Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát,còi. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp GV kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-15’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 1x2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập vai hướng chạy – xuất phát - O - Luyện tập đổi chân khi sai nhịp O - Tư thế sẵn sàng xuất phátt - Luyện tập cách biến đổi đội hình Nhóm 1 P P P Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò p p ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
File đính kèm:
TD7tiet 910.doc
