Giáo án Thể dục 7 - Tiết 3

GIÁO ÁN SỐ: 03	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 03 ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết, và điểm số 1-2, 1-2 đến NS : 22/08/2014 hết, học biến đổi đội hình 0-2-4
 Chạy nhanh:Trò chơi “ Chạy tiếp sức”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
PHẦN – NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC:
3.Kiểm tra bài cũ: 4.Khởi động: Chung - Chuyên môn.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
- ĐHĐN – Chạy nhanh.
- Một số phương pháp phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Xoay các khớp , ép dây chằng.
đi bộ chuyển chạy 20m.
II/ CƠ BẢN: 
1/ ĐHĐN: 
a/Tập hàng dọc – hàng ngang – dóng hàng.
b/Quay các hướng.
2/ Chạy nhanh::
a/ Ôn một số BTBT
-Chạybước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy GCM
-Chạy tăng tốc 20m.
b/Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
-“Chạy nhanh tiếp sức”.
-Trò chơi “ Hoàng anh – Hoàng yến”.
-Yêu cầu: 
-Tập hợp phải nhanh, thẳng hàng, đúng hoảng cách theo quy định đã học ở lớp 6.
- Đứng nghiêm – nghỉ, quay trái – phải, đằng sau quay.
-Yêu cầu: Khẩu lệnh của người chỉ huy to – rõ, có dự lệnh và động lệnh rõ ràng. Quay các hướng đúng kĩ thuật, không vung tay hoặc mất thăng bằng khi quay.
-Yêu cầu:
- bước nhỏ cổ chân linh hoạt, có động tác miết đất, đánh tay nhịp nhành với bước chạy.
-Chạy NCĐ phải nhanh, nâng gối cao sao cho đùi song song mặt đất.
- Gót chân sau đánh mạnh ra sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhành, trọng tâm thân trên hơi ngả về trước.
-Phải phát huy được tốc độ nhất để chạy tăng tốc trong cự li 20m.
-Chuẩn bị: Tập hợp 2 – 4 hàng dọc sau vách XP cách vạch đích 10-15m, cân đối số người và giới tính.
-Cách chơi: Nghe lệnh em đầu tiên của mỗi hàng chạy nhanh lên đích và chạy vòng qua vạch đích rồi quay chạy về chạm tay vào bạn kế tiếp của đội, sau đó chạy về cuối hàng, và cứ thế cho tới bạn cuối cùng. Đội nào kết thúc trước và ít phạm quy hơn thì thắng cuộc. 
-Chuẩn bị: Đội hình 2 hàng ngang quay lưng vào nhau, cách 2 vạch đích trước mỗi đôi 10-15m, cân bằng về số lượng và giới tính.
- Cách chơi: Chỉ huy hô theo chu kì “ Hoàng anh- Hoàng yến”. Nghe gọi tên “ Hoàng Anh thì đội Hoàng yến quay người chạy đuổi bắt, nếu bạn nào trong đội Hoàng anh bị bắt sẽ bị phạt và ngược lại.
III/ KẾT THÚC:
1.Củng cố
2.Thả lỏng 
3.Nhận xét 
4.Dặn dò
-Các BTBT phát triển sức nhanh, các trò chơi phát triển sức nhanh.
- Thực hiện ruc tay – chân, bóp chân, điều hòa khí thở.
- GV nhận xét ưu – khuyết điểm giờ học.
- Ôn các khẩu lệnh tập hơn ĐHĐN, luyện tập chạy bền vào mỗi sáng sớm
Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………............................................................................................................................................................................................................................................
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 03
-Nâng cao dần kĩ năng thực hiện các nội dung tập hợp, dóng hàng, quay các góc, NS:22/08/2014
báo cáo, nghỉ - nghiêm. ND:27/08/2014
-Biết vân dụng hiệu quả các trò chơi và các BTBT để rèn luyện sức nhanh và phát triển thể lực.
* Địa điểm Phương tiện: - Sân TD, Giáo án, còi, sân chơi trò chơi.
TG
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8’
1x1l
2lx8n
	 xxxxxxxxx
-Tập hợp đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp – báo cáo, Gv nhận lớp.	 xxxxxxxxx
-Dàn 4 hàng nagng cự li rộng khởi động.	 xxxxxxxxx
-Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài cũ..	 xxxxxxxxx
 ~GV
32’
16’
4-5l
16’
4-5l
1-2l
* GV nêu yêu cầu kỉ luật lớp học và phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: ĐHĐN
-GV làm mẫu, sửa sai cho học sinh.
- HS chú ý theo dõi và quan sát, tích cực tập luyện và tập luyện hiệu quả 
 ~GV
 x x x x x x
 x x x x x x
*Bện pháp sửa sai: em nào sai cho ra ngoài tập riêng.
Nhóm 2: Chạy Nhanh.
- Gv làm mẫu 1 lượt các động tác bổ trợ, quan sát sửa sai cho học sinh.
 ~GV 
 x x x x x x
 x x x x x x
- GV hướng dẫn kỹ thuật xuất phát cao, tăng tốc 20m và điều chỉnh sửa sai cho học sinh 
-GV hướng dẫn trò chơi “ Chạy nhanh tiếp sức”. xxxxxxxxx	
-GV điều khiển, nhận xét.	 xxxxxxxxx	
 ~GV 
-GV hướng dẫn trò chơi “ Hoàng anh – hoàng yến”. x
-GV điều khiển và nhận xét. x 
 	x
	x
5ph
 1-2l
-GV hướng dẫn thực hiện các độngtác thả lỏng. 	 ~GV 
-Gọi 2 – 3 hs lên củng cố, Gv nhận xét, hướng dẫn sửa sai. xxxxxxxxx
-Nhận xét ý thức học tập của lớp.	xxxxxxxxx
-Về nhà ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy bền mỗi 	xxxxxxxxx
Sáng sớm bắt đầu từ 500m trong 3 ngày đầu sau đó tăng dần lên. xxxxxxxxx	
Sĩ Số:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….