Giáo án Thể dục 7 năm học 2011- 2012

 và thành tích đạt 7-8 quả
+ Điểm ch­a ®¹t(d­íi 5 )
Thực hiện đúng kĩ thuật di chuyển bước đơn và lăng vợt đỡ cầu chính xác.
Thành tích đạt 3-4 quả trë xuèng hoặc thực hiện kĩ thuật chưa chính xác và thành tích đạt 5-6 quả trë xuèng
30-35’
KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît mçi ®ît 2 – 4 häc sinh 
Mçi häc sinh chØ tham gia kiÓm tra mét lÇn, h/s ®Õn l­ît ®øng sau v¹ch chuÈn bÞ , khi cã lÖnh míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t ®Ó tiÕn hµnh kiÓm tra.
Tr­êng hîp ®Æc biÖt gv cã thÓ kiÓm tra lÇn 2khi kiÓm tra l¹i ®iÓm kh«ng qu¸ 8
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€gv
1
€(1)
2
€(2)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Đội hình kiểm tra
C. phÇn kÕt thóc.
1.Th¶ láng rò ch©n tay.
2.GV nhËn xÐt ý thøc HS.
GV nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm giê häc
3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ
Ôn tập lại các kĩ thuật của chạy nhanh và chạy bền .
5-7’
€€€€€€€
 €€€€€€€
€gv
§éi h×nh th¶ láng- xuèng líp
CS líp h/dÉn líp th¶ láng
Bảng thèng kª ®iÓm
§iÓm
Líp
Giỏi
( 9-10)
Khá
( 7 -8)
Đạt
( 5-6)
Chưa đạt
( d­íi 5)
7A
7B
Ngày soạn ...............................
Ngày dạy : ...........................
Tuần 17 Tiết 33
BÀI DẠY
«n tËp häc k× i 
I Mục Tiªu.
1- Kiến thức
- BiÕt cách thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt và 4 giai ®o¹n . XuÊt ph¸t - ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng- về đích của chạy nhanh
- BiÕt cách phân phối sức và thở để chạy hết cự ly chạy bền. 
2- Kĩ năng
- Thùc hiÖn đúng cơ bản c¸c ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ 4 giai ®o¹n . XuÊt ph¸t - ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng- về đích của chạy nhanh nâng cao thành tích.
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức chạy hết quãng đường
II- Phương pháp giảng dạy
 Tập chung và phân nhóm
III. Địa điểm và phương ti ện
+ S©n tr­êng
+ Häc sinh chuÈn bÞ qu¶ cÇu, vît cÇu. Dän vÖ sinh s©n b·i
+ Gi¸o viªn chuÈn bÞ: qu¶ cÇu, vît cÇu, cßi.
IV- Tiến trình lên lớp
Néi Dung
Đ/L
Ph­¬ng Ph¸p Tæ Chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp: 
- æn ®Þnh tæ chøc
7A…………; 7B…………..
-Phæ biÕn néi dung buæi häc
2. Khëi ®éng:
2.1- Khëi ®éng chung:
- Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng 
-TËp bµi thÓ dôc 10 ®éng t¸c.
2.2- Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Xoay c¸c khíp tay ch©n
- C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ n¨ng tr­íc, ch¹y gãt ch¹m m«ng
6-8’
LT€ €€€€€€€
 €€€€€€€ 
€gv
§éi h×nh ®éi ngò
C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh. 
CSL h/dÉn líp d·n hµng ®Ó khëi ®éng.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€gv
B. PHẦN CƠ BẢN
1- Ch¹y ng¾n.
 ¤n tËp 
- Mét sè ®éng t¸c bæ trî, kÜ thuËt 
 Ch¹y b­íc nhá
 Ch¹y n©ng cao ®ïi
 Ch¹y ®¹p sau
 - Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc ”
 - Hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n. XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng – ch¹y vÒ ®Ých . 60m
2. Ch¹y bÒn
 * LuyÖn tËp ch¹y bền trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
30-32’
60m/1l
500m
 §éi h×nh «n tËp.
 Xp 20 - 60m
€€€€€€€€ - ----------> €€€€€€€€------------->
 €
H/s «n tËp lÇn l­ît vµ thø tù. Gv chó ý söa sai cho h/s 
Chia ®éi ch¬i vµ phæ biÕn mét sè tr­êng hîp ph¹m quy.
 §éi h×nh ch¬i
 xp 2 10m §
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 TT
Gv quan s¸t, nh¾c nhë häc sinh ®ång thêi ®­a mét sè luËt ch¬i cho häc sinh khi c¸c em tham gia pham luËt
- Ch¹y bÒn quanh s©n tr­êng
Gv chia tæ, nhãm 5 -8 h/s mét nhãm nam, n÷ ch¹y riªng
C. phÇn kÕt thóc.
1.Th¶ láng rò ch©n tay.
2.GV nhËn xÐt ý thøc HS.
GV nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm giê häc
3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ
Ôn tập lại các kĩ thuật của chạy nhanh và chạy bền .
5-7’
€€€€€€€
 €€€€€€€
€gv
§éi h×nh th¶ láng- xuèng líp
CS líp h/dÉn líp th¶ láng
Ngày soạn ...............................
Ngày dạy : ...........................
Tuần 17 Tiết 34
BÀI DẠY
«n tËp häc k× i 
I Mục Tiªu.
1- Kiến thức
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các kĩ thuật ĐH ĐN.
- Biết cách chạy và phân phối sức khi chạy bền
2- Kĩ năng
- Thực hiện đúng các kĩ năng ĐH ĐN.
- Thực hiện phân phối sức chạy hết cự ly quy định 
II- Phương pháp giảng dạy
 Tập chung và phân nhóm
III. Địa điểm và phương ti ện
+ S©n tr­êng
+ Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o viªn, cßi, ®«ng hå, s©n tËp, giµy tËp.
 IV- Tiến trình lên lớp
Néi Dung
Đ/L
Ph­¬ng Ph¸p Tæ Chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp: 
- æn ®Þnh tæ chøc
7A…………; 7B…………..
-Phæ biÕn néi dung buæi häc
2. Khëi ®éng:
2.1- Khëi ®éng chung:
- Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng 
-TËp bµi thÓ dôc 10 ®éng t¸c.
2.2- Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Xoay c¸c khíp tay ch©n
- C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ n¨ng tr­íc, ch¹y gãt ch¹m m«ng
6-8’
LT€ €€€€€€€
 €€€€€€€ 
€gv
§éi h×nh ®éi ngò
C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh. 
CSL h/dÉn líp d·n hµng ®Ó khëi ®éng.
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
€gv
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ
1.1- Mét sè ®éng t¸c kÜ thuËt tại chỗ
- Đứng nghỉ, nghiêm
- Quay trái, phải quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ- đứng lại
1.2- Mét sè ®éng t¸c kÜ thuËt di chuyển
- Đi đều- đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Di chuyển đội hình 0- 2- 4 và 0- 3- 6- 9
2. Ch¹y bÒn
 * LuyÖn tËp ch¹y bền trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
Nam 350m
Nữ 300m
30-32’
500m
 §éi h×nh «n tËp.
LT€ €€€€€€€
 €€€€€€€ 
€gv
H/s «n tËp lÇn l­ît vµ thø tù. Gv chó ý söa sai cho h/s 
Chia ®éi ch¬i vµ phæ biÕn mét sè tr­êng hîp ph¹m quy.
* Chia nhãm nam m÷ ch¹y riªng
 Nam ch¹y 350m(3 vòng)
 N÷ ch¹y 300m(2 vòng)
§éi h×nh kiÓm tra
C. phÇn kÕt thóc.
1.Th¶ láng rò ch©n tay.
2.GV nhËn xÐt ý thøc HS.
GV nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm giê häc
3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ
Ôn tập lại các kĩ thuật của chạy nhanh và chạy bền. Chuẩn bị kiểm tra học kì
5’
€€€€€€€
 €€€€€€€
€gv
§éi h×nh th¶ láng- xuèng líp
CS líp h/dÉn líp th¶ láng
Ngày soạn ...............................
Ngày dạy : ...........................
Tuần 18 Tiết 35
BÀI DẠY
kiÓm tra häc k× i 
I- Mục tiêu
1. Kiến thức: 
- Biết các khẩu lệnh và kĩ thuật cơ bản đã học của ĐHĐN và chạy nhanh
2. Kĩ năng
-Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật ĐHĐN và chạy nhanh.
 - Đạt thành tích cao.
3. Thái độ 
Nghiêm túc, tự giác và tác phong nhanh nhẹn.
II -Ma trận đề
Nội dung chủ đề
Cấp độ tư duy
ĐH ĐN- Chạy nhanh 
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng
Tổng
Thực hiện kĩ thuật đi đều- đứng lại(ĐH ĐN)
Biết tự hô to khÈu lÖnh.
Thực hiện đúng, đẹp, đều .
Số điểm - %
1(đ) -10 %
2 (đ) - 20 %
3đ - 30%
Thực hiện xuất phát cao- chạy nhanh- đạt thành tích cao
thực hiện xuất phát đúng theo khẩu lệnh
Thực hiện đúng, đều, đẹp kt đi đều- đứng lại
Số điểm - %
1(đ) - 10%
6(đ) - 60%
7đ - 70%
Tổng điểm - %
1(đ) - 10%
1(đ) - 10%
8(đ)- 80%
10đ- 100%
II- Phương pháp giảng dạy
 Tập chung và phân nhóm
III. Địa điểm và phương ti ện
+ S©n tr­êng
+ Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o viªn, cßi, ®«ng hå, s©n tËp, giµy tËp.
 IV- Tiến trình lên lớp
Néi Dung
Đ/L
Ph­¬ng Ph¸p Tæ Chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp: 
- æn ®Þnh tæ chøc
7A…………; 7B…………..
-Phæ biÕn néi dung buæi häc
2. Khëi ®éng:
2.1- Khëi ®éng chung:
- Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng 
-TËp bµi thÓ dôc 10 ®éng t¸c.
2.2- Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Xoay c¸c khíp tay ch©n
- C¨ng Ðp d©y ch»ng ngang, däc
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ n¨ng tr­íc, ch¹y gãt ch¹m m«ng 
B. PHẦN C¬ B¶n:
1- Nôi dung kiểm tra
- Tự hô và thực hiện kĩ thuật đi đều- đứng lại(ĐH ĐN)
5’
LT€ €€€€€€€
 €€€€€€€ 
€gv
§éi h×nh ®éi ngò
C¸n sù líp tËp trung líp GV ®iÓm danh, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc
CSL h/dÉn líp d·n hµng ®Ó khëi ®éng.
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
€gv
- Thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn của chạy nhanh (60m)- bấm thành tích
2- Thang điểm
- Điểm 9-10: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ĐHĐN, kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt 9,50-10(s) nam 10,50-11 (s) nữ
- Điểm 7-8: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ĐHĐN và đúng KT chạy ngắn; Thành tích đạt 10- 10,50 (s)nam 11-11,50 (s) nữ: hoặc thành tích đạt như mức điểm 9-10 nhưng kĩ thuật ĐH ĐN thiếu chính xác 
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ĐHĐN và đúng KT chạy ngắn; thành tích đạt 10,50- 11,50(s)nam 11,50-12,50 (s) nữ hoặc thành tích đạt như mức điểm 7-8 nhưng kĩ thuật ĐH ĐN thiếu chính xác.
- Điểm 3-4: Thực hiện các kĩ thuật ĐHĐN thiếu chính xác và sai 2/4 giai đoạn chạy nhanh và thành tích trên 11,50(s) với nam và trên 12,50(s) với nữ
- Điểm 1-2: Thực hiện không đúng kĩ thuật ĐHĐN- chạy nhanh ; thành tích chạy không đạt ở mức RLTT.
30-35’
KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît mçi ®ît 2 – 4 häc sinh 
Mçi häc sinh chØ tham gia kiÓm tra mét lÇn, h/s ®Õn l­ît ®øng sau v¹ch chuÈn bÞ , khi cã lÖnh míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t ®Ó tiÕn hµnh kiÓm tra.
Tr­êng hîp ®Æc biÖt gv cã thÓ kiÓm tra lÇn 2khi kiÓm tra l¹i ®iÓm kh«ng qu¸ 8
€€€€€€€
€€€€€€€ 
€gv 
 §éi h×nh kiÓm tra.
C. phÇn kÕt thóc.
1.Th¶ láng rò ch©n tay.
2.GV nhËn xÐt ý thøc HS.
GV nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm giê häc
3.Giao nhiÖm vô vÒ nhµ
Ôn tập chạy bền. Chuẩn bị kiểm tra cuối kì.
5’
€€€€€€€
 €€€€€€€
€gv
§éi h×nh th¶ láng- xuèng líp
CS líp h/dÉn líp th¶ láng
Bảng thèng kª ®iÓm
§iÓm
Líp
Giỏi
( 9-10)
Khá
( 7 -8)
Đạt
( 5-6)
Chưa đạt
( 3-4)
7A
7B
Ngày soạn .........................
Ngày dạy : .........................
Tuần 18 Tiết 36
BÀI DẠY
KiÓm tra TCRLTT häc k× I
 CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
-Biết cách chạy bền, phân phối sức khi chạy, biết cách thở.
2.Kỹ Năng:
-Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. chạy hết cự ly quy định
3.Thái độ:
-Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,tự giác, tích cực và chạy nghiêm túc.
II- Ma trËn ®Ò
Nội dung chủ đề
Cấp độ tư duy
chạy bền
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng
Tổng
-Kĩ thuật bước chạy
Biết chạy bằng nửa bàn chân trên
bước chạy đều
Số điểm - %
1(đ) -10 %
1(đ) - 10%
2đ - 20%
Kĩ thuật thở khi chạy
Biết cách hít thở: hít bằng mũi thở ra bằng mồm 
Hít thở đều, sâu( hai lần hít vào, hai lần thở ra)
Số điểm - %
1(đ)- 10%
1(đ) - 10%
2đ - 20%
- Thùc hiÖn chạy 
+ Nam ch¹y 350m
+ N÷ ch¹y 300m 
Phân phối sức chạy hết cự ly kiểm tra
Số điểm - %
6(đ)- 60 %
6đ -60%
Tổng điểm - %
2(đ) - 20%
2(đ) - 20%
6(đ)- 60%
10đ- 100%
III.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
- Phân nhóm
IV.CHUẨN BỊ:
1.Giáo viên: Còi, sân bãi. 
2.Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài
V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Néi dung
§L
Ph­¬ng ph¸p – tæ chøc
A