Giáo án thể dục 6

inh sân tập, còi...
III. Hoạt động của GV và HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang...
Kiểm tra bài cũ.
 II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh 
Trò chơi (Lò cò tiếp sức).
Ôn: Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. Đứng tại chỗ đánh tay.
- Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
2. Chạy bền: 
Ôn: Một số động tác bổ trợ của chạy nhanh,chạy vòng số 8. Cách thở trong khi chạy bền.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
 PHẦN KẾT THÚC
- Tập trung thả lỏng
- Nhận xét buổi tập
- Dặn dò
- Xuống lớp 
8 – 10’
1-2’
6’
28 – 30’
15’
1lần
3-4lần
15’
5’
- Lớp tập họp 4 hàng ngang
Cán sự báo cáo
- Giản cách một sãi tay, để khởi động.
Chia lớp thành các đội để thực hiện. 3
€€€
€€€
€€€
€€€
Chạy mỗi đợt 4 HS
GV sửa sai cho HS.
ĐH giản cách 1 giang tay.
Đội hình như ban đầu
Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ : 25 Tuần :13
 CHẠY NHANH– CHẠY BỀN Tiết : 25
I. Mục tiêu :
Chạy ngắn (Chạy nhanh):
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. 
Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 30m-50m; Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật).
Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn).
Học: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học : 
 	- Làm vệ sinh sân tập, còi...
III. Hoạt động của GV và HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang...
Kiểm tra bài cũ.
 II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh 
Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật).
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. 
Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 30m-50m.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
2. Chạy bền: 
Ôn: Một số động tác bổ trợ (GV chọn).
Học: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
-Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay,đứng tại chỗ hoặc nằm,ngồi.Vì như vậy rất có hại cho cơ thể,gây đau cơ và có thể bị ngất.Cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh,thư giãn dưới đây trong ít phút:
+Vừa đi vừa dang tay ngang(hoặc lên cao):hít vào bằng mũi; buông tay xuống:thở ra bằng miệng.
+Đứng 2 chân dang rộng bằng vai hoặc hơn vai,hai tay nắm lấy 2 bắp đùi lắc sang hai bên.
+Ngồi, 2 chân chống đất phía trước,2 tay chống đất phía sau lắc 2 bắp cẳng chân thả lỏng.
+Nhảy thả lỏng toàn thân.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
 PHẦN KẾT THÚC
- Tập trung thả lỏng
- Nhận xét buổi tập
- Dặn dò
- Xuống lớp 
8 – 10’
1-2’
6’
28 – 30’
15’
1lần
3-4lần
15’
5’
- Lớp tập họp 4 hàng ngang
Cán sự báo cáo
- Giản cách một sãi tay, để khởi động.
Chia lớp thành các đội để thực hiện. 3
€€€
€€€
€€€
€€€
Chạy mỗi đợt 4 HS
GV sửa sai cho HS.
Chạy theo nhóm 8-10 HS.
ĐH giản cách 1 giang tay.
Đội hình như ban đầu
Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ : 26 Tuần :13
 CHẠY NHANH– CHẠY BỀN Tiết : 26
I. Mục tiêu :
Chạy ngắn (Chạy nhanh):
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. Đi nhanh chuyển sang chạy 30m-50m; Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật).
Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn).Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học : 
 	- Làm vệ sinh sân tập, còi...
III. Hoạt động của GV và HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang...
Kiểm tra bài cũ.
 II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh 
Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật).
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. 
Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 30m-50m.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
2. Chạy bền: 
Ôn: Một số động tác bổ trợ (GV chọn). Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
 PHẦN KẾT THÚC
- Tập trung thả lỏng
- Nhận xét buổi tập
- Dặn dò
- Xuống lớp 
8 – 10’
1-2’
6’
28 – 30’
15’
1lần
3-4lần
15’
5’
- Lớp tập họp 4 hàng ngang
Cán sự báo cáo
- Giản cách một sãi tay, để khởi động.
Chia lớp thành các đội để thực hiện. 3
€€€
€€€
€€€
€€€
Chạy mỗi đợt 4 HS
GV sửa sai cho HS.
Chạy theo nhóm 8-10 HS.
ĐH giản cách 1 giang tay.
Đội hình như ban đầu
Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ : 27 Tuần :14
 CHẠY NHANH– CHẠY BỀN Tiết : 27
I. Mục tiêu :
Chạy ngắn (Chạy nhanh):
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. 
Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m; Trò chơi (Chạy tiếp sức).
Chạy bền : Ôn: Các kỹ thuật đã học (do GV chọn).Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học : 
 	- Làm vệ sinh sân tập, còi...
III. Hoạt động của GV và HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang...
Kiểm tra bài cũ.
 II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh 
Trò chơi (Chạy tiếp sức).
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. 
Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m.
-Chuẩn bị:Đứng thẳng, chân khỏe trước,sát sau vạch xuất phát.Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoãng 1 bàn chân.Trọng tâm dồn đều vào hai chân,thân người thẳng 2 tay buông tự nhiên,mắt nhìn phía trước.
-Động tác:Khi có lệnh “Sẳn sàng”,khuỵu 2 gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước,thân trên ngã về trước,2 tay buông tự nhiên hoặc hơi co,1 tay trước,1 tay sau.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
2. Chạy bền: Ôn: Các kỹ thuật đã học (do GV chọn).Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.(nam 500m, nữ 450m).
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
 PHẦN KẾT THÚC
- Tập trung thả lỏng
- Nhận xét buổi tập
- Dặn dò
- Xuống lớp 
8 – 10’
1-2’
6’
28 – 30’
15’
1lần
3-4lần
15’
5’
- Lớp tập họp 4 hàng ngang
Cán sự báo cáo
- Giản cách một sãi tay, để khởi động.
Chia lớp thành các đội để thực hiện. 3
€€€
€€€
€€€
€€€
Chạy mỗi đợt 4 HS
GV sửa sai cho HS.
Chạy theo nhóm 8-10 HS.
ĐH giản cách 1 giang tay.
Đội hình như ban đầu
Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ : 28 Tuần :14
 CHẠY NHANH– CHẠY BỀN Tiết : 28
I. Mục tiêu :
Chạy ngắn (Chạy nhanh):
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m; Trò chơi (Chạy tiếp sức).
Chạy bền : Ôn: Các kỹ thuật đã học (do GV chọn).Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học : 
 	- Làm vệ sinh sân tập, còi...
III. Hoạt động của GV và HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang...
Kiểm tra bài cũ.
 II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh 
Trò chơi (Chạy tiếp sức).
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. 
 Xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m.
-Chuẩn bị:Đứng thẳng, chân khỏe trước,sát sau vạch xuất phát.Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoãng 1 bàn chân.Trọng tâm dồn đều vào hai chân,thân người thẳng 2 tay buông tự nhiên,mắt nhìn phía trước.
-Động tác:Khi có lệnh “Sẳn sàng”,khuỵu 2 gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước,thân trên ngã về trước,2 tay buông tự nhiên hoặc hơi co,1 tay trước,1 tay sau.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
2. Chạy bền: Ôn: Các kỹ thuật đã học (do GV chọn).Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.(nam 500m, nữ 450m).
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
 PHẦN KẾT THÚC
- Tập trung thả lỏng
- Nhận xét buổi tập
- Dặn dò
- Xuống lớp 
8 – 10’
1-2’
6’
28 – 30’
15’
1lần
3-4lần
15’
5’
- Lớp tập họp 4 hàng ngang
Cán sự báo cáo
- Giản cách một sãi tay, để khởi động.
Chia lớp thành các đội để thực hiện. 3
€€€
€€€
€€€
€€€
Chạy mỗi đợt 4 HS
GV sửa sai cho HS.
Chạy theo nhóm 8-10 HS.
ĐH giản cách 1 giang tay.
Đội hình như ban đầu
Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ : 29 Tuần :15
 CHẠY NHANH - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Tiết : 29
I. Mục tiêu :
Chạy ngắn (Chạy nhanh):
 Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
Nhảy cao, nhảy xa (Bật nhảy):
Giới thiệu các kiểu nhảy cao, nhảy xa;Một số kỷ lục thế giới và quốc gia Trò chơi (do GV chọn).
Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học : 
 	- Làm vệ sinh sân tập, còi...
III. Hoạt động của GV và HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang...
Kiểm tra bài cũ.
 II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh 
Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nân