Giáo án Thể dục 11 - Kỳ II năm 2013 - 2014

chạy bền trên địa hình tự nhiên . 
Nam : 1000m
Nữ : 800m 
Yêu cầu ; phân phối đều sức , cách thở trong quá trình chạy . 
C Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh : Rũ chân tay , vươn , hít thở sâu . 
-Nhận xét : + ý thức học tập , 
 + kết quả học tập 
-Giao bài về nhà : 
+Ôn kĩ thuật di chuyển bước lướt . 
-Kĩ thuật tâng “giật”cầu ,đá tấn công 
- Rèn sức bền 
* Xuống lớp .
- Ôn tập cá nhân –GV quan sát sửa sai kĩ thuật .
- GV phân tích kĩ thuật – làm mẫu động tác 
- Tập luyện đồng loạt theo đôi .
+ + 
+ + GV
+ +
-GV quan sát sửa sai
- Phân nhóm tập có cầu : 
- Đội hình tập luyện : 
+ + + + + + + 
 GV
+ + + + + + +
- Gv quan sát sửa sai , nhắc nhở và điều khiển .
- 2 HS thực hiện 
GV gọi HS nhận xét – GV nhận 
xét bổ sung
Phân nhóm chạy : 7-9 HS ( nam , nữ riêng ) 
- Đội hình: Theo đội hình khởi động .	
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 0 (GV)
- Đội hình Nhận xét - xuống lớp :
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + +
 GV
Gv: Rút kinh nghiệm
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
 Đối tượng : Lớp11C,E,F,K
 Tuần 26:
 Tiết 51 
 Nhảy caO : + Bài tập 9,10 ( trang 85 -TD 11 )
 + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy 
 đá Cầu: + ôn kĩ thuật tâng “giật” cầu , kĩ thuật
 đánh cầu tấn công 
 + HọC kĩ thuật tâng cầu - đá tấn công bằng 
 mu bàn chân . 
 + Kiểm tra 15 phút . 
I . Mục tiêu : 
1. kiến thức: :- Ôn các bài tập bổ trợ và phát triển thể lực trong kĩ thuật nhảy cao kiểu
 nằm nghiêng .
 - Ôn và củng cố kĩ thuật tâng giật cầu . Học sinh nắm được kĩ thuật tâng cầu -đá tấn công bằng mu bàn chân . Kiểm tra kĩ thuật đá cầu 15 phút . 
 2. kĩ năng : - Nắm được kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng . Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tâng cầu -đá tấn công bằng mu bàn chân . 
3. Thái độ : - Tích cực , tự giác tập luyện .
II . Địa điểm , phương tiện . 
1. Địa điểm : +Trên sân trường.
2. Phương tiện : + tranh ảnh thể dục. 
 + Sân, lưới , cầu đá . + Sân nhảy cao .
III. Tiến trình lên lớp 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A, Phần mở đầu : 
1- Nhận lớp : 
- Giáo viên nhận lớp , cán sự lớp báo cáo sĩ số
-Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học .
2. Khởi động 
- Khởi động chung :
 + Tập 6 động tác TD tay không 
 Xoay các khớp .
 + xoay các khớp : cổ ,vai , khuỷu tay , hông ,đùi , ép dây chằng ngang , ép dọc 
- Khởi động chuyên môn : 
 + đi bước nhỏ , nâng cao đùi, lăng sau ( Tại chỗ thực hiện ) 
3 . Kiểm tra bài cũ : 
- Thực hiện kĩ thuật tâng “giật” cầu- dánh cầu tấn công .
(8’)
GV ổn định tổ chức lớp , kiểm tra sĩ số .
Đội hình nhận lớp :
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + + 
 GV
Đội hình khởi động chuyên môn: 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 + ( Cán sự điều khiển )
2 HS lên thực hiện : GV nhận xét cho điểm .
Hoạt động 1: Nhảy cao : + Bài tập 9,10 ( trang 85 -TD 11 )
 + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy 
Mục đích: Nhằm phối hợp các kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
B. Phần cơ bản : 
I, Nhảy cao : 
21 Bài tập 9, 10( trang 85 TD 11 ) 
a. Tập mô phỏng động tác chân lăng qua xà . 
b. Ôn phối hợp chạy đà kết hợp giậm nhảy . 
(32’)
10’
- GV nêu yêu cầu trong tập luyện .
- ĐH tập luyện : Mô phỏng động tác .
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
Hoạt động 2: đá Cầu: + ôn kĩ thuật tâng “giật” cầu , kĩ thuật
 đánh cầu tấn công 
 + Học kĩ thuật tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân . 
Mục đích: Nhằm củng cố các kĩ thuật tâng cầu và đá tấn công bằng mu bàn chân
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
II. Đá cầu :
 1, Ôn kĩ thuật tâng “giật”cầu và đánh cầu tấn công .
GV nêu sai lầm và cách sửa .
2, Học kĩ thuật tâng cầu - Đá tấn công bằng mu bàn chân . 
GV : 
* Kiểm tra : 15 phút Kĩ thuật tâng “giật” cầu .và đánh đầu tấn công .
C Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh : Rũ chân tay , vươn , hít thở sâu . 
-Nhận xét : + ý thức học tập , 
 + kết quả học tập 
-Giao bài về nhà : 
+Ôn kĩ thuật di chuyển bước lướt kết hợp chuyền cầu . đá cầu tấn công bằng mu bàn chân , bằng đầu . 
- Rèn sức bền 
* Xuống lớp .
2’
5’
15’
5’
-GV : Nhắc lại kĩ thuật động tác . Triển khai yêu cầu tập luyện
- Đội hình tập luyện : 
- Tập đồng loạt.
- Tập phân tổ 
- Gv quan sát sửa sai , nhắc nhở và điều khiển .
- GV : Phân tích , giảng giải kĩ thuật động tác kết hợp làm mẫu kĩ thuật động tác .
-Đội hình tập luyện .
+ + + + + + + 
 GV 
+ + + + + + +
- Gv : Quan sát sửa sai kĩ thuật .
- Kiểm tra theo thứ tự sổ điểm : 
- Đội hình: Theo đội hình khởi động .
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 0 (GV)
- Đội hình Nhận xét - xuống lớp : 
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + +
 GV
GV: Rút kinh nghiệm
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
 Đối tượng : Lớp11C,E,F,K
 Tuần 25:
 Tiết 49 
 Nhảy caO : + Bài tập 3,4 ( trang 85 -TD 11 ) 
 + một số trò chơi phát triển sức mạnh 
 của chân ( Do giáo viên chọn ) 
 đá Cầu: + ôn kĩ thuật tâng “giật” cầu . 
 +giới thiệu luật đá cầu .
 CHạybền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 
I . Mục tiêu : 
1. kiến thức:- Ôn các bài tập bổ trợ cho kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng .
 - Rèn sức mạnh của chân qua trò chơi 
 - Ôn và củng cố kĩ thuật tâng giật cầu 
 - Rèn thể lực qua bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 
2. kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích tập luyện . 
3. Thái độ : - Tích cực , tự giác tập luyện .
II . Địa điểm , phương tiện . 
1. Địa điểm : +Trên sân trường.
2. Phương tiện : + tranh ảnh thể dục. 
 + Sân, lưới , cầu đá .
 + Cột , xà ,sân nhảy cao . 
III. Tiến trình lên lớp 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A, Phần mở đầu : 
1- Nhận lớp :
- Giáo viên nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số 
-Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học .
2. Khởi động 
- Khởi động chung :
 + Tập 6 động tác TD tay không 
 Xoay các khớp .
 + xoay các khớp : cổ ,vai , khuỷu tay , hông ,đùi , ép dây chằng ngang , ép dọc 
- Khởi động chuyên môn : 
 + đi bước nhỏ , nâng cao đùi, lăng sau ( Tại chỗ thực hiện ) 
3 . Kiểm tra bài cũ : 
-Nhảy cao kiểu nằm nghiêng gồm mấy giai đoạn nều tên , giai đoạn nào là quan trọng nhất ?
- Thực hiện kĩ thuật tâng , giật cầu .
4 X 8N
2 X 8N trên đt
 1lần 
 trên đt
8p
GV ổn định tổ chức lớp , kiểm tra sĩ số .
Đội hình nhận lớp :
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + + 
 GV
Đội hình khởi động chuyên môn: 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 + ( Cán sự điều khiển )
HS lên thực hiện : GV nhận xét cho điểm .
Hoạt động 1: Nhảy cao : + Bài tập 3,4 ( trang 85 -TD 11 ) 
 + một số trò chơi phát triển sức mạnh 
 của chân ( Do giáo viên chọn ) 
Mục đích: Nhằm phát triển sức mạnh của chân 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
B. Phần cơ bản : 
I, Nhảy cao : 
1, bài tập :+ Đứng tại chỗ đá lăng 
+ Đứng trên chân lăng , chân giậm nhảy phía sau , tập đưa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy . 
+ Tập : Chạy vuông góc với xà - giậm nhảy co chân qua xà thấp . Chạy vuông góc với xà - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà .
2, Trò chơi phát triển sức mạnh của chân:
Trò chơi lò cò tiếp sức .
GV hướng dẫn nội dung cách chơi . 
* Củng cố : 
- Nêu bài tập rèn luyện sức mạnh của chân . 
32 p
 15p
2p
- GV hướng dẫn , làm mẫu kết phợi phân tích kĩ thuật động tác .
- Đội hình tập luyện : 
 +
+ + 	 + +
+ + 0 GV + + 
+ + + + 
-GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn 
- Triển khai chơi : hình thức thi đua theo tổ : 
- Đội hình trò chơi : 
 GV Trọng tài
+ + + + + *
+ + + + + *
+ + + + + *
+ + + + + *
 CB XP
- GV nhận xét -đánh giá,tuyên dương tổ thắng 
Hoạt động 2: đá Cầu: + ôn kĩ thuật tâng “giật” cầu . 
 +giới thiệu luật đá cầu .
Mục đích: Nhằm củng cố các kĩ thuật tâng ‘’ giật ‘’ cầu
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
II. Đá cầu :
 1, Ôn kĩ thuật tâng “ giật” cầu:
 GV nêu sai lầm và cách sửa .
2, Giới thiệu một số luật đá cầu 
a- Thời gian cho cuộc thi .
b- Luật tính điểm : 
+ Phát cầu hỏng -đối phương được tính điểm thắng.
+ Đỡ cầu hỏng -đối phương được tính điểm thắng.
+Trong thi đấu : Bên nào dẫn trước 21 điểm thì thắng hiệp đó .
+ Khi tỉ số 20 – 20 thì thi phát cầu luân phiên ( 3 người đăng kí ) 
+ Vị trí phát cầu không thay đổi : ở phía sau ô số 1 mỗi bên .( Bên nào đang đỡ cầu sẽ được phát cầu trước ) 
* Củng cố : 
- Thực hiện kĩ thuật kĩ thuật tâng”giật” cầu .
III Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 
Nam : 1000m
Nữ : 800m 
Yêu cầu ; phân phối đều sức , cách thở trong quá trình chạy . 
C Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh : Rũ chân tay , vươn , hít thở sâu . 
-Nhận xét : + ý thức học tập , 
 + kết quả học tập 
-Giao bài về nhà : 
+Ôn kĩ thuật di chuyển bước lướt . 
-Kĩ thuật tâng “giật”cầu . 
- Rèn sức bền 
* Xuống lớp .
15p
5p
- Ôn tập đồng loạt - đội hình như đội hình khởi động :
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + +
GV quan sát sưa sai .
- Phân nhóm tập có cầu : 
- Đội hình tập luyện : 
+ + + + + + + 
 GV
+ + + + + + +
- Gv quan sát sửa sai , nhắc nhở và điều khiển .
- GV giới thiệu giảng giải , liên hệ 
- 2 HS thực hiện 
GV gọi HS nhận xét – GV nhận 
xét bổ sung
- Phân nhóm chạy : 7-9 HS ( nam , nữ riêng ) 
- Đội hình: Theo đội hình khởi động .	
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 0 (GV)
- Đội hình Nhận xét - xuống lớp :
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + +
 GV
GV: Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………