Giáo án số : 25 nhảy cao – bóng đá

GIÁO ÁN SỐ : 25
NHẢY CAO – BÓNG ĐÁ
I – Mục tiêu
 Nhảy cao : ÔN hoàn thiện kỉ thuật 4 giai đoạn kỉ thuật của nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 Kiểm tra đánh giá kỉ thuật nhảy cao, không đánh giá cao thành mà chấm điểm đánh giá kỉ thuật động tác.
 TTTC : ÔN kỉ thuật dẫn bóng bằng má ngoài
 ÔN kỉ thuật nhận bóng bằng đùi.
 ÔN kỉ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.
 Yêu cầu học sinh phải thực hiện tốt kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng ở bốn giai đoạn. Nằm vững kỉ thuật động tác dẫn bóng bằn má ngoài bàn chân. Tương đối hoàn chỉnh động tác giữ bóng bằng đù. Thực hiện động tác đá bóng băng mu trong bàn chân tương đối chuẩn xác.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương Tiện. 
Chuẩn bị một cái còi, tranh ảnh của nội dung kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng. Nếu có tranh cảu các nội dung kỉ thuật bóng đá càng tốt.
Chuẩn bị 10 quả bóng đá. Trụ và xà nhảy cao.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên chuẩn bị dụng cụ và một số vấn đề có liên quan tiết học.
2/ Giáo viên nhận lớp và điểm danh.
3/ Giới thiệu nội dung mới trong tiết học.
4/ khởi động
5-7’
Lớp tập hợp, lớp trưởng cho điểm danh.
Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung chính và yeu cầu buổi học.
 Chạy một vòng sân nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, xoay mở hông, khép hông chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Chạy gót chạm mông, chạy má ngoài,mấ trong. đá lăn,
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động là đội hình bốn hàng ngang và cự ly là một dang tay. 
€ € € € € €
 € € € € € 
     
      
 ‚
II/ PHẦN CƠ BẢN: 
1/ ÔN kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng. 
2/ Kiểm tra kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
3/ ÔN kỉ thuật bóng đá:
- Dẫn bóng bằng má ngoài.
- Giữ bóng bằng lòng.
- Đá bóng bằng mu trong.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tỉnh.
- Thả lỏng.
30-32’
3-5’
10-12’
12-14’
2-3’
2-3’
6-8’
4-6’
Giáo viên cho học sinh tự ôn, yêu cầu mỗi học sinh điều chủ động tập nhằm thực hiện động tác kỉ thuật tốt và nhuần nhiển. Động tác qua xà ở mức xà thấp hoặc trung bình.
Giáo viên cho học sinh thực hiện ở mức xà thấp. Yêu cầu bốn giai đoạn kỉ thuật học sinh phải làm tốt. 
Hình thức cho điểm: thực hiện tốt bốn giai đoạn qua xà tốt sẽ đạt điểm tối đa, tuỳ theo kỉ thuật từng người giáo viên sẽ cho điểm công bằng.
Dẫn bóng bằng má ngoài yêu cầu học sinh phải tiếp xúc đúng động tác và tư thế dẫn. Gv cần trung sữa sai để các em hoàn chỉnh kỉ thuật dẫn bóng bằng má ngoài.
Kỉ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân, đây là một kỉ thuật được sữ dụng rất phổ biến trong thi đấu. Do đó yêu cầu học sinh phải hết sức tập trung xem giáo viên thị phạm. Kỉ thuật đá bóng bằng mu trong gồm có 5 giai đoạn:
a/ Giao đoạn chạy đà: trong chạy đà cần chú ý đến góc độ chạy đà 45 độ.
b/ Đặt chân trụ: khoảng cách đặt chân trụ với bonga là 25-30cm.
c/ Vun chân lăng đồng thời với quá trình đặt chân trụ: vun chân lăng cần chú ý là phải ép thân hơi nghiêng và mở hông.
d/ Tiếp xúc bóng; tiếp xúc ngay giữa tâm bóng và hơi chếch xuống dưới.
e/ kết thúc: đây là gia đoạn đá bóng xong để giảm lực trong quá trình di chuyển nên đưa cơ thể về trước 1 đến vài bước .
 Yêu cầu học sinh thực cơ bản đúng động tác kỉ thuật. Quả bóng đi cao khỏi mặt đất. Không cần quả bóng đi dúng mục tiêu cần đá.
Tư thế chuẩn bị, xoay thân người về hướng bóng tới.
Động tác thực hiện, khi bóng tới chân trụ hơi khuỵu, thân người hơi ngã ra phía sau. Khi chạm bóng đùi hạ xuống thấp để hãm lực bóng tới.
Yêu cầu kỉ thuật khi chuẩn bị nhận bóng bóng phải phán đón được đường bóng đi. Khi tiếp xúc bóng phải biết hạ đùi xuống để hãm lực bóng tới.
Gv cho mHS đi nhệ nhàng thả lỏng ở vong tròng nhỏ.
 GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng.
 Gv cho lớp tập hợp ở tư thế thả lỏng để nhận xét buổi tập.
 Gv hướng dẫn và cho bài tập về nh
Sau khi khởi động xong. Giáo viên cho học sinh chia thành hai nhóm. Một nhóm tự ôn bóng đá, nhóm này do cán sự quản lý. Nhóm còn lại giáo viên quản lý xem học sinh tự ôn sau đó bước vào kiểm tra 15phút. Sau khi nhóm này kiểm tra xong thì đổi sang ôn kỉ thuật bóng đá và ngược lại. Nhóm nữ sẽ được kiểm tra kỉ thuật nhảy cao trước.
Trong kiểm tra mỗi lần thực hiện một người, giáo viên cũng nên cần hai học sinh cùng nhận xét nhằm cho điểm công bằng.
Đội hình ôn và kiểm tra kỉ thuật nhảy cao.
 ‚
 €€€ €€€
€€€ €€€
Trong nội dung ôn bóng đá là học sinh tự ôn nhưng giáo viên cũng quan sát nhắc nhở.
Đội hình ôn bóng đá của động tác dẫn bóng và giữ bóng bằng đùi. Mỗi hanghf dọc hai người. Khoảng cách giữa các hàng dọc là hai mét nhằm dẫn bóng không gia chạm vào nhau. Sau khi ôn xong dẫn bóng thì giữ nguyên đội hình ôn nhận bóng bằng đùi. Cự ly dẫn bóng là 20m, dẫn đị sau đó dẫn về và trao cho bạn mình.
€ € € € € €
€ € € € € €
ê
20m 20m
Đội hình ôn đá bóng má trong bàn chân. Hai hàng đứng đối diện, cự ly đá bóng là 25-30m.
 € € € € € €
 ơ 25-30m ơ
€ € € € € ‚
4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Đứng tư thế thả lỏng.
€€€€€€
€€€€€€


 ‚