Giáo án số : 23 nhảy cao – bóng đá

GIÁO ÁN SỐ : 23
NHẢY CAO – BÓNG ĐÁ
 I – Mục tiêu
 Nhảy cao : Chạy đà – giậm nhảy – trên không - rơi xuống đất
 Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật, có nâng cao thành tích.
 Tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực (do Gv chọn)
 Học một số luật trong điền linh của nội dung nhảy cao nằm nghiêng.
 TTTC : 
 Học một số luật trong thi đấu bóng đá.
 Chia đội thi đấu tập.
 Yêu cầu học sinh cơ bản nắm được một số luật điền kinh trong nội dung nhảy cao. Nằm được một số luật cơ bản để áp dụng vào trong thi đấu bóng đá.
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương Tiện. 
Chuẩn bị một cái còi, tranh ảnh của nội dung kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng. Nếu có tranh cảu các nội dung kỉ thuật bóng đá càng tốt.
Chuẩn bị 10 quả bóng đá. Trụ và xà nhảy cao.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên chuẩn bị dụng cụ và một số vấn đề có liên quan tiết học.
3/ Giáo viên nhận lớp và điểm danh.
2/Giới thiệu nội dung mới trong tiết học.
3/khởi động
5-7’
Lớp tập hợp, lớp trưởng cho điểm danh.
Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung chính và yeu cầu buổi học.
 Chạy một vòng sân nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, xoay mở hông, khép hông chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Chạy gót chạm mông, chạy má ngoài,mấ trong. đá lăn,
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động là đội hình bốn hàng ngang và cự ly là một dang tay. 
€ € € € € €
 € € € € € 
     
      
 ‚
II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ ÔN kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
 a/ Hoàn thiện bốn giai đoạn kỉ thuật.
 Chạy đà, giậm nhảy, trên không.
.
2/ Học một số luật trong môn điền kinh
3/ Bóng đá:
a/ Phổ biến một số đều luật áp dụng trong thi đấu bóng đá.
b/ chia đội thi đấu:
 chia làm hai đội bóng
III/ PHẦN KẾT THÚC. 
Thả lỏng, hồi tỉnh
30-33’
5-8’
5-8’
14-18’
4-6’
8-10’
4-6’
Nghe hiệu lệnh còi thực hiện.
-Đứng bằng chân giậm ,chân lăng phía sau thực hiện đá lăng.
-Một bước đặt chân giậm nhảy đá lăng
-Đánh tay tại chỗ
-Một bước giậm nhảy xoay mũi chân và thân rơi xuống bằng chân giậm sau đó tới chống hai tay.
Đội hình 4 hàng ngang.
= = = = = = = = = =
= = = = = = = = = =
= = = = = = = = = =
= = = = = = = = = =
p
- Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay. 
Nghe hiệu lệnh còi thực hiện.
-Ba bước giậm nhảy đá lăng.
========= 
 A 
========= 
 B 
========= 
 C
Một lần thực hiện 3 HS,cứ 3 bước thực hiện giậm nhảy đá lăng, 
-Tâp ở mức xà trung bình,nam (1m) nữ (80cm)
*lớp ngồi tập trung 4 hàng ngang
chú ý chạy đà ,đặt chân giậm nhảy đúng.
Một số quy định chung;
Trình tự lần nhảy của VĐV sẽ được rút thăm.
Trước khi bắt đầu cuộc thi, tổ trưởng trọng sẽ thông báo cho các VĐV biết mức xà khởi điểmvà mức xà nâng tiếp theo.
Trong trường hợp VĐV đã thắng ở cuộc thi : ở mỗi mức xà, xà ngang sẽ không bao giờ nâng dưới 2cm. mức xà nâng trong mỗi lần nâng sẽ như nhau.
VĐV có thể đăng ký mức xà đầu tiên ở bất kỳ mức xà nào.
Các VĐV phải giậm nhảy một chân.
Khi một VĐV đã bắt đầu thì tất cả các VĐV khác không được sữ dụng khu chạy đà giậm nhảy để tập.
Một VĐV bị coi là phạm quy, nếu:
Sau lần nhảy do hành động của VĐV làm rơi xà.
VĐV chạy đà giậm nhảy không vượt qua mức xà ngang.
Khi bắt đầu một lần nhảy đều có lệnh của trọng tài, nếu VĐV nhảy trước lệnh hoặc sau lệnh một phút thì sxem là phạm quy.
Một số điểm trong luật trong bóng đá:
Ném biên: khi quả bóng vượt qua khỏi mặt sân dù trên không hay dưới mặt sân.
Nếu ném bóng phạm luật thì quyền ném bóng được chuyển sang đội đối phương.
Nếu cầu thủ ném bóng chạm lần hai trước khi bóng một cấu thủ khác thì đội đối phương sẽ được hưởng quả đá phạt gián tiếp.
Quả phát bóng: khi quả bóng hoàn toàn vượt qua khỏi đường biên ngang.
Những lỗi phạt trực tiếp:
 1/ Đá hoặc tìm cách đá đối phương
 2/ Ngáng chân cầu thủ đối phương.
 3/ Chèn đối phương.
 4/ Đánh hoặc tìm cách đánh đối phương
 5/ Xô đẩy đối phương.
 6/ Khi xoạc bóng với đối phương, chân đã chạm người đối phương trước khi tiếp xúc bóng.
 7/ Lôi kéo đối phương.
 8/ Nhổ nước bọt vào người đối phương.
 9/ cố tình dùng tay chơi bóng.
Do không có sân nên Gv cho học sinh đá bóng mini.
GV cần phổ biến một số luật bóng đá MINI.
Gv cho mHS đi nhệ nhàng thả lỏng ở vong tròng nhỏ.
 GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng.
 Gv cho lớp tập hợp ở tư thế thả lỏng để nhận xét buổi tập.
 Gv hướng dẫn và cho bài tập về nh
Sau khi khởi động chung xong. Giáo viên chia hoc sinh ra làm hai nhóm, nữ thành một nhóm và nam một nhóm. Nhóm nữ sẽ tập nội dung nhảy cao trước. Nhóm nam tập nội dung bóng đá. Sau một thời gian đủ thời lượng thì cho đổi nhóm. Giáo viên qua lại để hướng dẫn ôn các kỉ thuật. Khi giao viên qua nhóm 1 thì giáo viên giao nhóm 2 cho các sự quản lý và ngược lại. Đội hình nhóm 1 đứng trước xà và chia làm hai nhóm đứng theo chân dậm của mình.
 ƒ é ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ‚ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ 
Từ đội hình ôn nhảy cao GV cho HS tập trung lại ngồi trước xà thành 2 hàng ngang để phổ biến luật.
 €€€€€€
 €€€€€€
 ‚
Giáo viên cho học sinh tập trung lại để phổ biến các điều luật. Đội hình thành hai hành ngang ngồi trong sân bóng.
 €€€€€€
 €€€€€€
 ‚
Trong khi thi đấu thì GV qua nhóm nhảy cao và giao quyền điều hành trận đấu cho cán sự lớp quản lý.
4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Đứng tư thế thả lỏng.
€€€€€€
€€€€€€


 ‚