Giáo án số : 15 nhảy cao – bóng đá

GIÁO ÁN SỐ : 15
NHẢY CAO – BÓNG ĐÁ
I – Mục tiêu
 Nhảy cao : Chạy đà – giậm nhảy – trên không - rơi xuống đất
 Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
 Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực (do Gv chọn).
 TTTC : ÔN các bước di chuyển trong môn báng đá.
 ÔN kỉ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân.
 ÔN kỉ thuật tâng bóng bằng đùi.
 Tập các bài tập bổ trợ thể lực
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ.
 2/ Phương Tiện. 
Chuẩn bị một cái còi, tranh ảnh của nội dung kỉ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Chuẩn bị 10 quả bóng đá. Trụ và xà nhảy cao.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỈ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I/ MỞ ĐẦU:
1/ Giáo viên chuẩn bị dụng cụ và một số vấn đề có liên quan tiết học.
3/ Giáo viên nhận lớp và điểm danh.
2/Giới thiệu nội dung mới trong tiết học.
3/khởi động
5-7’
Lớp tập hợp, lớp trưởng cho điểm danh.
Giáo viên nhận lớp.
 Chạy một vòng sân nhỏ, xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Đội hình bốn hàng ngang. Lơp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
 €€€€€€
 €€€€€€
 
 
 ‚
Đội hình khởi động là đội hình bốn hàng ngang và cự ly là một dang tay. 
€ € € € € €
 € € € € € 
     
      
 ‚
II/ PHẦN CƠ BẢN.
 1/ Nhảy cao:
ÔN kỉ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, hoàn thiện bốn giai đoạn của nhảy cao nằm nghiêng.
2/ Tập thể lực bổ trợ cho nhảy cao nằm nghiêng.
 + Bật cao tại chổ 1 chân.
 + Lò cò 1 chân
3/ Bóng đá:
 ÔN các kỉ thuật di chuyển.
 ÔN kỉ thuật nhận vad đá bóng bằng long.
 ÔN kỉ thuật tâng bóng bằng đùi.
 Tập thể lực bổ trợ cho môn bóng đá.
 Tập thể lực luồn cộc.
 Tập thể lực di chuyển xoay sở.
III/ PHẦN KẾT THÚC. 
Thả lỏng, hồi tỉnh.
30 33’
10-15’
8-12’
4-6’
15-25m
3x2l
10-15’
2-3’
2-3’
2-3’
6-9’
3-5’
3=4’
4-6’
a Nhảy cao :
*Tốc độ chạy đà vùa phải,tạo được sự thoải mái.
*Đặt chân giậm nhảy phải từ gót chân sang mũi chân và giậm mãnh liệt.
Chú ý đợi cơ thể đến điểm cao nhất mới thực hiện xoay mũi chân lăng và người.
 Động tác bổ trợ đề nghị học sinh bặt cao mạnh và dứt khoát.
Các động tác tác di chuyển của môn bóng đá tất học sing khi thực đổi hỏi phải mềm dẻo nhưng thật nhanh.
Các động tác tác giữ và đá bóng bằng lòng học sinh cần mở hông và bẻ lòng bàn chân đúng như GV hướng dẫn.
Kỉt thuật tâng bóng bằng đùi học sinh chú ý động tác nâng đùi phải vuông góc với quả bóng rơi và động tâng không manh quả để dễ điều khển quả bóng.
 Bài tập thể lực luồng cộc đây là một bài tập đặt thù của bóng đá nên đòi hỏi học sinh phải có sự khéo léo và tốc độ nhang. Do điều kiện vật chất không đáp ứng nên dùng ngươuì làm cộc.
 Còn bài tập xoay trở là bài tập đánh lừa đối phương nên đòi hỏi phải lẹ và chính xác.
Gv cho mHS đi nhệ nhàng thả lỏng ở vong tròng nhỏ.
 GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng.
 Gv cho lớp tập hợp ở tư thế thả lỏng để nhận xét buổi tập.
 Gv hướng dẫn và cho bài tập về nhà.
Sau khi khởi động chung xong. Giáo viên chia hoc sinh ra làm hai nhóm, nữ thành một nhóm và nam một nhóm. Nhóm nữ sẽ tập nội dung nhảy cao trước. Nhóm nam tập nội dung bóng đá. Sau một thời gian đủ thời lượng thì cho đổi nhóm. Giáo viên qua lại để hướng dẫn ôn các kỉ thuật. Khi giao sviên qua nhóm 1 thì giáo viên giao nhóm 2 cho các sự quản lý và ngược lại.
 Đội hình nhóm 1 đứng trước xà và chia làm hai nhóm đứng theo chân dậm của mình.
 ƒ é ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ‚ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ 
Đội hình tập bóng đá chia làm hai nhóm, mỗi nhóm một hàng ngang đứng đối diện nhau. Khoảng cách gữa hai hàng là 10m, sau đó cự ly sẽ được thay đổi tuỳ nội dung ôn nhưng đội hình vẵn giữ nguyên
€ € € € € €
 ê ê 
 ‚
 é é
€ € € € € €
Đội hình xoay trở giữ nguyên và nghe tín hiệu còi. Giáo viên thị phạm trước sau đó học sinh làm theo.
Riêng đội hình tập luồn cọc giáo viên chia nhóm bóng đá ra làm bốn hàng dọc, mỗi hàng dọc 4-6 người.
€€€ È
€€€
€€€
€€€ È
 ‚
4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Đứng tư thế thả lỏng.
€€€€€€
€€€€€€


 ‚