Giáo án số : 12 lý thuyết ( nguyên tắc vừa sức)

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BẾN TRE
TRƯỜNG THPT GIAO THẠNH
BỘ MÔN : THỂ DỤC
GIÁO ÁN SỐ : 12
LÝ THUYẾT 
( nguyên tắc vừa sức)
I – Mục tiêu
 - Kiểm tra lại kiến thức kỉ thuật chạy tiếp sức, kiểm tra về thể lực và quá trình phát triển tố chưc thể lực của học.
 - Yêu cầu học sinh phải tập trung cao trong trong ưua trình thực hiện. 
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
 1/ Địa Điểm.
 Tại sân thể dục trường đã được vệ sinh kỉ. Tại bóng cây mát sân trương hay trong phòng học lý thuyết.
 2/ Phương Tiện. 
 Học sinh càn trang bị tập và iết để chép bài.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
 1/ phương pháp tổ chức lớp.
 Nếu học ngoài trời thì giáo cho học sinh ngồi trong bóng cây và tập hợp thành 4 hàng ngang. Nêu học trong phòng thì cho các em ngồi giống như các tiết học văn hoá.
 2/ nội dung lên lớp.
Nguyên tắc vừa sức :
 a/ khái niệm.
 Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc sư phạm của giảng dạy và tạp luyện TDTT. Tập luyện TDTT muốn đạt được hiệu quả thì các bài tập phải phù hợp với đặt điểm và trí tuệ, sức khoẻ giới tính và thể lực, tâm lý và trình độ người học.
 b/ Nguyên tắc vừa sức được bảo đảm khi thực hiện tốt hai vấn đề
 -Độ khó của bài tập phải lựa chọn và phân thành loại bậc.
 -Phải xét đến đặc điểm của người học vế : giới tính,lứa tuổi,trình độ.v .v
 Các bài tập khi được lựa chọn để giảng dạy không nên quá khó hoặc quá dễ.,phải ở mức sao cho mỗi người có cố gắng nhất định và cần sự giúp đỡ của giáo viên,huấn luyện viên.
Các bài tập không vừa sức dễ gây chấn thương trong tập luyện.
Để cho độ khó của bài tâp luôn vừa sức với người tâp thì phải nâng dần lên.Việc sắp xếp đó theo các qui luật 
 -Từ đơn giản đến phức tạp
 -Từ dễ đến khó
 -Từ những cái đã biết sang cái chưa biết
Một điều quan trọng nữa là muốn đảm bảo nguyên tắc vừa sức thì ngoài việc chú ý đến xu hướng chung phải chiếu cố đến đặc điểm cá nhân.Đặc điểm cá nhân của người tập nên nghiên cứutrong học tập,trong thi đấu thậm chí cả trong lúc vui chơi và nghỉ ngơi..Nắm chắc đặc điểm cá nhân sẽ cho phép người GV đặt các nhiêm vụ vừa sức HS,tiến hành các quá trình giảng dạy được chặt chẽ và có các biện pháp được linh hoạt
 c/ Đảm bảo cho nguyên tắc vừa sức cần theo các quy luật
 1.Lãnh đạo chắc chắc quá trình thực hiện chương trình và đề ra các yêu cầu học tập.
 2.Biết và tính kỹ về các lứa tuổi và cá tính của người tâp
 3.Thực hiện các quy luật “từ dễ đến khó””từ đơn giản đến phức tạp””từ những điều đã biết đến những điều chưa biết”
 4. khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có kế hoạch tự theo dõi, kiểm trađể xác định mức độ phù hợp của LVĐ tập luyện và mức độ ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ và thể lực.
 5. theo dõi mạch đạp, lượng mồ hôi, màu da, cảm giác chủ quan, ăn uống, giấc ngủ
 3/ xuống lớp.
 -Giáo viên nói những nội dung trọng tâm về cho học sinh học và nắm kỹ.
 -Giáo viên triển khai nội dung tập hôm sau.
 -Giáo viên nhận xét buổi học.